Презентация по теме Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Что способствует сохранению и укреплению здоровья: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость Личная гигиена Двигательная активность Безопасное поведение дома, на улице, на работе Отказ от саморазрушающего поведения Здоровое сексуальное поведение

Правильное питание Соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Употреблять в пищу овощи и фрукты Значение овощей и фруктов в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

Закаливание Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Способов закаливания много Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Вводные процедуры Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Физическая активность Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы предупреждать болезни с помощью приятной зарядки, на которую необходимо 15-минут в день!

Отказ от вредных привычек Вредные привычки - это сложившиеся способы саморазрушающего поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Воздействие табака на организм инсульты рак губ, полости рта, горла и гортани повышается риск сердечного приступа рак лёгких рак печени язва и рак желудка, поджелудочной железы Бесплодие гангрена, вызванная закупоркой сосудов

Действие курения на органы дыхания При курении табачный дым проникает в ротовую полость, дыхательные пути, вызывают раздражение сли-зистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.

Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой» Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность,раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными.В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь на 17-20 лет.

При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.

НАРКОТИК – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным

Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.

ВИКТОРИНА 1.Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? 2.Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? 3.Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? 4.Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? 5.Правда ли, что съев банан поднимается настроение? 6.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? 7.Правда ли, что есть безвредные наркотики?

ВИКТОРИНА 8.Отказаться от курения легко? 9.Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? 10.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? 11.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? 12.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? 13.Правда ли, что ежедневно надо выпить 2 стакана молока? 14.Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов? ноги?