Конспект занятия Азбука питания

Внеклассное занятие для учащихся 1 класса « Азбука здорового питания»

Тема занятия: Азбука здорового питания

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть я.

Знатоки здоровой пищи советуют: чтобы правильно питаться нужно выполнять два условия: УМЕРЕННОСТЬ РАЗНООБРАЗИЕ

Древним людям принадлежат мудрые слова: “Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть” Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают всё переварить.

Что значит “разнообразие” ?

Ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы Творог, рыба, мясо, яйца, орехи Мёд, гречка, геркулес, изюм, масло Энергия Сила Рост Развитие

Загадки об овощах

Питательные свойства картофеля были увековечены и в его названии, которое происходит от сочетания немецких слов «крафт тойфель» (дьявольская сила).

Картофель называют вторым хлебом. И трудно теперь представить, что когда-то наши предки не знали вкуса картофеля.

капуста Царица стола-

Витамин А - витамин роста. Он отвечает за здоровую кожу и хорошее настроение

Витамин В - нужен нам, чтобы быть сильными. Он отвечает за хорошее зрение

Витамин С - самый известный витамин. Он оберегает от простуды и укрепляет кости

Витамин Д – укрепляет наши кости и зубы

Золотые правила Главное – не переедайте! Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать

Прежде, чем за стол мне сесть – я подумаю, что съесть.

Вот горит зелёный свет, Получаем на обед помидоры и капусту, Лук и перец самый вкусный. Рыбу свежую и мясо. И подсолнечное масло. Фрукты, ягоды, салат- Всё полезно для ребят. Светофор питания

Жёлтый свет - это продукты, но не овощи и фрукты. Сыр, сметана и творог, глазированный сырок, привезли издалека три бидона молока - это всё полезно очень, ешьте через день по очереди.

Тот кто хочет толстым стать, Должен целый день жевать: Плюшки, торт, конфеты, сахар, Мясо, жареное в масле, Есть печенье, шоколад, Фанту пить и лимонад, Красный свет подметит метко – Ешь такое крайне редко.

Здоровья и хорошего аппетита вам, ребята!