Презентация по здоровьесбережению Физкультминутки

Проведение физкультминуток на уроках географии в условиях введения ФГОС ООО. Соболева Галина Алексеевна МОУ Красненская СОШ имени М.И.Светличной учитель биологии и географии

Урок - основная форма учебного труда школьников. За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10 000 уроков. Обучение в школе – серьезная нагрузка для ребенка.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья.

Одна из проблем, остро стоящих не только в школе, но и в обществе в целом, - гиподинамия.

Физкультурные минутки обеспечивают активный отдых учащихся переключают внимание с одного вида деятельности на другой помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах улучшают обменные процессы способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.

физкультминутка

Задачи физкульт. минуток снять психическое напряжение у учащихся путем переключения на другой вид деятельности, добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений, возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями, сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие

физкультминутки не вставая со стула вставая со стула, но, не отходя от стола передвигаясь по классу.

Требования к организации и проведению физкультминуток. Упражнения должны быть занимательны, знакомы и интересны учащимся, просто в своем выполнении. Комплексы упражнений должны быть разными по содержанию и форме. В физкультминутки включаются упражнения на разные группы мышц. Продолжительность выполнения 1,5-3 минуты. Во время проведения физкультминуток учащиеся могут сидеть за партой или стоять около ее, находиться у классной доски или в проходах между партами, стоять в кругу, врассыпную, в парах, тройках, в группах.

Примеры физкультминуток: На регуляцию психического состояния: «Не боюсь» Я скажу себе, друзья, Не боюсь я никогда Ни диктанта, ни контрольной, Ни стихов и ни задач, Ни проблем, ни неудач. Я спокоен, терпелив, Сдержан я и не хмурлив, Просто не люблю я страх, Я держу себя в руках.

Творческие физкультминутки на координацию движений и психологическую разгрузку. Надо встать и одновременно отдать честь правой рукой, а левую вытянуть вдоль туловища. Затем, подняв большой палец ладони левой руки, сказать «Во!». Затем хлопнуть в ладоши и сделать то же, но другими руками. Сидя. Взяться правой рукой за левое ухо, а левой рукой взяться за кончик носа. Хлопнуть в ладоши и быстро поменять руки: левой рукой – правое ухо, правой-кончик носа.

Физкультминутки на общее развитие организма детей /конечностей и туловища/ «Петрушка». Исходное положение: руки опущены, расслаблены. Одновременно хаотичным встряхиванием рук и ног достичь расслабления мышц до чувств тепла и покраснение ладоней. «Потягивание кошечки». Исходное положение: сидя на стуле парты, прогнуться в пояснице, кисти к плечам. Вдох – потянуться, руки вверх, кисти расслаблены. Выдох – кисти к плечам, локти свести вперед.

Микропаузы при утомлении глаз:   Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть их на такое же время. Повторять 6-8 раз. Быстро моргать в течение 10-12 секунд. Открыть глаза, отдыхать 10-12 секунд. Повторять 3 раза. Исходное положение: сидя, закрыть веки, массировать их с помощью легких круговых движений пальца. Повторять в течении 20-30 секунд.

Физкультминутки У оленя дом большой У оленя дом большой, (Руки через стороны вверх.) Смотрит он в своё окошко, (Руки на пояс.) Зайка по лесу бежит, (Прыжки на месте.) Лапой в дверь стучит: «Стук, стук, (Хлопки в ладоши.) Дверь открой! Там в лесу охотник злой». (Топаем ногами.) «Зайка, зайка, забегай, Лапу мне давай». (Хлопки в ладоши.) Утром встал гусак на лапки Утром встал гусак на лапки, (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.) Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью.) Повернулся влево, вправо, (Повороты влево-вправо.) Приседанье сделал справно, (Приседания.) Клювиком почистил пух, (Наклоны головы влево-вправо.) Поскорей за парту - плюх! (Присели.) Хомка Хомка, хомка, хомячок, (Хлопки в ладоши.) Полосатенький бочок. (Повороты туловища влево-вправо.) Хомка раненько встает, (Руки вверх — потянулись.) Щечки моет, шейку трет. (Массаж лица.) Подметает хомка хатку (Наклоны вперед.) И выходит на зарядку. (Ходьба на месте.) Раз, два, три, четыре, пять. (Прыжки.) Хомка хочет сильным стать. (Хлопки в ладоши.)

Задание. Подберите комплекс упражнений для уроков соответственно формам работы.

Рефлексия. Какие комплексы физкультминуток вы считаете наиболее эффективными? Почему?

Здоровья и творческих успехов!