Презентация Здоровым быть здорово

Классный час «Полезный завтрак школьника»

« Здравствуйте, друзья! Свое письмо пишу из больницы.  У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки. Доктор говорит , что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на завтрак: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверно, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон.»

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Что такое завтрак и каким он должен быть? За́втрак — первый дневной приём пищи, утренняя еда. Ученые пришли к выводу: дети, которые получают полноценный завтрак, лучше развиваются, более успешны в учебе, у них реже встречаются угнетенные состояния, приступы беспокойства и гиперактивность.

ЗАВТРАК ЗЕРНОВЫЕ ФРУКТЫ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ОВОЩИ ПРОДУКТЫ

Её Величество – Каша…

Гречневая каша-матушка наша Содержит углеводы, витамины В1, В2, В6, РР, калий, железо, магний, кальций, натрий, снижает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, улучшает кровоснабжение

«Геркулес» - овсяная каша Улучшает кровоснабжение, регулирует работу нервной системы, помогает делать наш мозг думающим, запоминающим и воспроизводящим «устройством» нашего организма.

Манная каша Содержит небольшое количество жиров и витаминов, полезна для восстановления сил в период выздоровления, препятствует похудению

Пшённая каша Содержит жиры и клетчатку, витамины В1, В2, РР, фосфор, калий, железо, магний, улучшает работу нервной системы и органов кровообращения, выводит из организма остаточные антибиотики и продукты их распада

Рисовая каша Содержит особый состав углеводов и растительный белок, легко усваивается кишечником и благотворно на него влияет, благотворно влияет на формирование костной системы и умственное развитие детей

Ячневая каша Богата клетчаткой, содержит белки, углеводы, витамины, укрепляет стенки сосудов, устраняет отложение жировой ткани, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт

Пшеничная каша Содержит большое количество клетчатки, витамины: А, Е, РР,С и т. д., благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, обеспечивает полноценную работу нервной системы

Гороховая каша Содержит большое количество белка, витаминов и минеральных веществ, способствует росту мышц, выводит радионуклиды, полезна страдающим анемией и прочими сердечно – сосудистыми заболеваниями

Кукурузная каша Содержит большое количество пищевых волокон, тормозит процессы брожения и гниения в кишечнике, способствует очищению крови, снижению холестерина, минимизации случаев инфарктов и инсультов.

Пословицы. Каша матушка наша, а хлебец ржаной - отец родной Если про кашу не забудешь, здоровым будешь. Гречневая каша – матушка наша. Хороша кашка, да мала чашка.

Особенно полезно какао для детского питания

Подают какао с молоком и сахаром

Здоровое питание – условие хорошей успеваемости!

Завтрак в школе обязателен! Хорошее самочувствие ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак!

Закончи предложение: Я понял(а), что … Я узнал(а) …. Мне было интересно … Я теперь буду …

Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть оптимальным. Питание школьника должно быть сбалансированным .

Крепкого здоровья вам и вашим близким!