Презентация на тему Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста

Что же такое закаливание? Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности , ультрафиолетовым лучам. Детей, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. Разумное закаливание позволяет повысить иммунитет, расширить границы этой физиологической нормы, выработать в организме способности быстро адаптироваться к холоду и перепадам температуры, укрепить нервную систему .

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Мнения ученых Владимир Иванович Даль считал, что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».

Георгий Несторович Сперанский, рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка.

Принципы закаливания детей дошкольного возраста Проводить закаливающие процедуры нужно систематически, увеличивать время процедуры нужно постепенно, учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры, начинать закаливание можно в любом возрасте, никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка, избегать продолжительного воздействия холодной воды или очень холодного воздуха, а также перегревания на солнце, правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов, закаливаться нужно всей семьей, закаливающие процедуры обязательно сочетать с физическими упражнениями, в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Средства закаливания.

Закаливание воздухом Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом.

К воздушным закаливающим мероприятиям относятся: Утренняя зарядка в проветренной комнате. Совмещать физическую активность и прохладный свежий воздух очень полезно и эффективно. Поддержание температуры в комнате около 20 -21 °С. Проветривая комнату несколько раз в день, можно снижать температуру до 18 градусов. Прогулки не менее 3 часов на свежем воздухе. Проветривание комнаты перед сном, желательно оставлять форточки открытыми в летний период. Натуральная, дышащая, легкая одежда, в которой ребенок может свободно двигаться и резвиться.

Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей

Закаливание солнцем Солнечные ванны укрепляют детский организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, способствуют синтезу витамина D.

Мероприятия по закаливанию солнцем: Начинать закаливание солнцем нужно в тени, затем следует оставлять открытыми под солнцем отдельные части тела – ручки, ножки. Собственно солнечные ванны представляют собой «сеансы загара». Голову нужно прикрывать панамкой, желательно, чтобы она находилась в тени, а тело – под солнцем. Лучшее время для процедуры – с 9 до 11 утра. Длительность первой процедуры – 4 минуты на все тело (живот, спина, левый и правый бок). Постепенно можно довести это время до 30 минут. После приема солнечной ванны ребенка можно облить водой (27°С) и увести в тень. В жаркую погоду очень важно давать ребенку больше жидкости

Мы покрыты бронзовым загаром...

Закаливание водой Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой. Он также должен прочно закрепиться в режиме дня дошкольника в ежедневных процедурах.

К ежедневным процедурам относят: мытьё рук после сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом. Затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди тёплой и прохладной водой, чистка зубов с последующим полосканием полости рта прохладной водой, полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры с 36 до 22 °С на 1°С каждые 5 дней,

К специальным закаливающим водным процедурам относятся: обтирания тела. Обтирание частей тела (руки, грудь, спина) начинают с сухого растирания до лёгкой красноты кожи варежкой или мохнатым полотенцем в течение 7—10 дней. Затем производятся влажные обтирания. Продолжительность процедуры — до 3 минут. В конце следует сухое обтирание, с целью закаливания дошкольников можно использовать контрастное обливание стоп водой. Заканчивают процедуру сухим растиранием. Обливание проводят из кувшина или лейки с перфорированной насадкой. можно использовать контрастные обливания для рук, температурный режим такой же, как и при обливании стоп. общие обливания тела проводятся водой с начальной температуры +36°С, длительность первого обливания 15 секунд. В дальнейшем температура воды постепенно снижается на 1°С в неделю, а длительность увеличивается до 35 секунд.

Но вот с чем не стоит экспериментировать детям дошкольного возраста Нельзя малышей обливать холодной водой на снегу и заставлять ходить босиком по снегу. также не рекомендуется устраивать и заплывы малышей в проруби. Такие контрастные процедуры  могут вызвать огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать.

Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции у детей

Спасибо за внимание