Өнімдер Минералды заттар (мг) Na K Ca Mg P Fe Баялды 6 238 15 9 34 0.4 Бұршақ 2 285 26 38 122 0,7 Орамжапырақ 13 185 48 16 31 1,0 Гүлді орамжапырақ 10 210 26 17 51 1,4 Картоп 28 568 10 23 58 0,9 Сабақты пияз 57 259 121 18 26 1,0 Бас пияз 18 175 31 14 58 0,8 Сәбіз 21 200 51 38 55 1,2 Қияр 8 141 23 14 42 0,9 Тәтті бұрыш 7 139 6 10 25 0,8 Желкек 79 340 245 85 95 1,9 Қызылша 86 288 37 43 43 1,4 Қызанақ 40 290 14 20 26 1,4 Ақуыз (г) Дәрумендер(мг) B¹ B² PP C 0.6 0.04 0.05 0.60 5.0 5,0 0,34 0,19 2,00 25 1,8 0,06 0,05 0,40 50 2,5 0,10 0,10 0,60 70 2,0 0,12 0,05 0,90 20 1,3 0,02 0,10 0,30 30 1,7 0,05 0,02 0,20 10 1,3 0,06 0,07 1,0 5 0,8 0,03 0,04 0,20 10 1,3 0,06 0,10 0,60 150 3,7 0,05 0,05 0,70 150 1,7 0,02 0,04 0,20 10 0,6 0,06 0,04 0,53 25