Презентация к уроку технология Физиология питания 5 класс

5 класс

С пищей организм получает необходимые для жизнедеятельности Белки Жиры Углеводы Минеральные вещества Витамины Воду

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Углеводы. Обеспечивают организм энергией Сахар Хлеб Картофель Корнеплоды Крупы Макароны Тыква Бобы

Белки. Способствуют росту, восстановлению клеток, обеспечивают организм энергией. Мясо Рыба Молочные продукты Орехи Грибы Яйца

Жиры. Обеспечивают организм энергией. Сливочное и растительное масло Сливки Сметана Орехи Семечки

Минеральные вещества. Обеспечивают обмен веществ в организме человека. Сыр Молоко Овощи Фрукты Грибы Крупы

Вода. Входит в состав клеток человека, участвует в процессах обмена.

Витамины. Защищают организм, участвуют в процессах обмена. Овощи Фрукты Соки Морепродукты Рыбий жир

Правила приема пищи Пищу необходимо принимать 4 раза в день. Соблюдать норму питания. Распределять суточную норму продуктов так: большая часть - в обед, завтрак немного больше ужина. Самым легким должен быть полдник. Промежуток между приемами пищи не должно превышать более 5 часов.

Питание должно быть разнообразным, включать мясные, рыбные, молочные продукты, овощи и фрукты. Есть нужно спокойно, тщательно пережевывая пищу. На завтрак рекомендуется кушать мясные, рыбные блюда. На ужин более легкую овощные, молочные блюда.

Важна правильная кулинарная обработка. Пища должна быть вкусно приготовленной, красиво оформленной.