Презентация по ОБЖ на тему Развиваем дыхательную систему (5 класс)

Заболевания дыхательной системы Бронхит – воспалительное заболевание, характеризующееся поражением бронхов. Пневмония – острое инфекционно-воспалительное заболевание, при котором поражается легочная ткань, воспалительный процесс затрагивает альвеолы, и они наполняются жидкостью. Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, с аллергическим компонентом. Хроническая обструктивная болезнь легких. Бронхоэктатическая болезнь. Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА). Интерстициальные заболевания легких. Плеврит – воспаление плевры, соединительнотканной оболочки, покрывающей легкие.

Причины развития заболеваний органов дыхания Инфекционная – всевозможные вирусы, бактерии, грибы, попадая в организм, могут вызывать воспалительные заболевания органов дыхания (бронхит, пневмонию). Аллергическая – множество аллергенов (пыльцевые, пищевые, бытовые и т.д.), с которыми мы ежедневно контактируем, способствуют развитию бурной реакции организма на некоторые аллергены, и как следствие заболеваниям органов дыхания (бронхиальная астма). Аутоиммунная – иногда в организме происходит сбой, и он начинает вырабатывать вещества, направленные против собственных клеток . Наследственный фактор – предрасположенность к развитию некоторых заболеваний может заключаться в наследственном аппарате.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Развиваем дыхательную систему

Упражнения для дыхательной системы

Физические упражнения Развить собственную дыхательную систему возможно путём систематических и рационально продуманных тренировок. Этому способствуют занятия теми видами спорта, которые предполагают аэробную нагрузку, а также специальные упражнения.

Бег, спортивная ходьба, велосипедный спорт, плаванье, лыжные гонки, конькобежный спорт, биатлон, греблю, альпинизм и многие другие.

2. Прогулки на свежем воздухе Экскурсии, походы, вечерние прогулки

3. Упражнения на месте Йога, общеразвивающие упражнения, специальные упражнения

4. Игровой способ

Упражнения для лёгких Делать на протяжении 1 – 2-х минут очень резкие и частые вдохи-выдохи. Через какое-то время длительность упражнения можно увеличить. Постараться на выдохе выдавить из лёгких максимальное количество воздуха, после чего сделать вдох в несколько приёмов через небольшие промежутки. В конце вдоха задержать дыхание на максимально возможное время. Сделать максимально глубокий вдох и выдыхать воздух небольшими порциями и по-максимуму задержать дыхание на выдохе, пока не возникнет ощущение, что лёгкие сжались в объёме. На вдохе досчитать до десяти, вдохнуть ещё немного воздуха, после чего снова считайте до десяти. Сделать это столько раз, сколько позволит объём лёгких. То же самое сделать на выдохе. Делать вдох, считая до 30-ти. Со временем считать всё медленнее. Коротко и прерывисто вдохнуть через нос и также коротко и прерывисто выдохнуть через рот.

Домашнее задание Учебник стр.13-15 Читать Выполнять комплекс утренней гимнастики (Записать в дневник) Сообщение на тему: «Витамины»