Презентация Здоровье педагога .

ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА. ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Будьте добрыми, если захотите, Будьте мудрыми, если сможете, Но здоровыми вы должны быть всегда. Конфуций. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя школа №12 Ваганова Л. Б. - учитель начальных классов

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? «Здоровье является высшей ценностью общества, чем выше ценится здоровье человека в коллективном сознании общества, тем выше ресурс и потенциал развития самого общества». Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ: Здоровье 100%= 10%медицина+ 20%аследственность+ 20% окружающая среда +50% образ жизни.

Спицифика работы педагога: во-первых, педагогическая профессия – профессия здоровье -разрушающая, во-вторых, мы наблюдаем, кризис педагогической профессии, воспитатели, как и учителя, «постарели», так как молодежь все реже идет в педагогику.

Статистика 54% педагогов имеют нарушения массы тела 70% нарушения опорно-двигательного аппарата нарушения в нервно-психическом здоровье имеют: - после 10-ти лет работы более 35% педагогов, - после 15-ти лет стажа – 40%, - после 20-ти лет - более 50 % педагогов. Заболевания: сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, нарушения опорно-двигательного аппарата, болезни крови, нарушение функции щитовидной железы.

Причинами заболеваний являются: отсутствие стабильного режима труда и отдыха, снижение двигательной активности, эмоциональная перенапряженность, большая учебная нагрузка как результат низкой почасовой оплаты, отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки, использование авторитарного стиля руководства.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА Здоровье начинается с попыток осознания своего места в жизни. Каждый педагог, несмотря на возраст, должен когда-то ответить на четыре очень важных для него вопроса: Ради чего я живу? В чем смысл моей жизни? Зачем я родился? Что я должен совершить? Зачем мне быть здоровым? Быть здоровым - это мой долг перед обществом или мое личное дело?

Мировоззренческие причины разрушения здоровья педагога: неумение принимать жизнь такой «как она есть», без критики и протеста, неумение жить в данный момент, считая его самым важным в жизни, неумение найти свое место в жизни, которое позволяло бы получать удовлетворение от факта существования, от своей профессии, от своей работы… и тем самым сохранить свое здоровье,

Мировоззренческие причины разрушения здоровья педагога: неосознание себя частицей великих исторических процессов, непонимание того, что каждый из нас является своего рода творцом истории, неумение принимать свой социальный статус и достойно пребывать в нем, незнание того, что каждый из нас нужен на своем месте, Нужен не директору или министру, а людям, стране, планете, истории, вечности!

Психические причины разрушения здоровья педагога : неумение противостоять стрессам, отсутствие навыка управления своими эмоциями, частое превышение своих психических возможностей, неумение вырастить в себе и освоить эмоции радости, создать установку на радость от существования вообще, а не от полученной зарплаты, неспособность смеяться над жизненными неудачами.

Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо применять: лечебно-оздоровительные упражнения: упражнения для позвоночника упражнения для осанки упражнения для шейного отдела позвоночника следить за своим физическим здоровьем: полноценное питание достаточный сон соблюдение правил личной гигиены режим труда и отдыха занятия спортом

соблюдать психоэмоциональное равновесие: позитивное мышление оптимизм управление эмоциями доброжелательное отношение к людям любовь к себе

А сами учителя: 86% не занимаются физической зарядкой более трех раз в неделю: 87% не ложатся спать в одно и то же время, 62% спят менее 7-8 часов в сутки, 78% принимают лекарства без назначения врача, 45,7% стараются, но не получается, 32% не уделяют внимания своему здоровью, лишь 13% уделяют целенаправленное внимание своему здоровью.

Наши рекомендации: Начинайте каждый день с чувством радости. Поддерживайте это состояние в течение дня. Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти. Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы. Относитесь к людям так, как вы хотели бы чтобы люди относились к вам. Питайтесь регулярно и разнообразно. Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь.

- Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов. - Не переедайте на ночь. - Спите не менее 8-ми часов в сутки. - Занимайтесь физическими упражнениями. - Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. - Любите свою душу и тело. - Старайтесь окружить их комфортом.

Источники: Онишина В.В. Курс лекций «Здоровьесберегающие технологии в процессе обучения школьников». - М.: ПАПО, 2006, Лободин В.Т., Лавреченова Г.В. Лободина С. В. «Как сохранить здоровье педагога». Биология в школе - М.: Школа-Пресс, № 4, 2008. Интернет-ресурсы: http://lib.sportedu.ru. http://www.history.ru.