Презентация на тему Если хочешь стать сильнее

Если хочешь быть сильным «Разговор о правильном питании» Учитель высшей категории: Куликова Татьяна Викторовна

Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться, И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Ребята, вы хотите узнать, как вырастить сильным, красивым, здоровым?   Распорядок этот дня. Был написан для меня. Никуда не опоздаю, Ведь его я соблюдаю. Режим дня. Коль крепко дружишь ты со мной. Настойчив в тренировках. То будешь в холод, дождь и зной. Выносливым и ловким. Спорт

Ответьте на вопросы 1. Какие продукты полезны? 2. Как правильно есть? 3. Почему лучше есть в одно и то же время? 4. Знаете ли вы, из чего варят каши и как сделать кашу вкусной? 5. Что такое меню? 6. Что надо есть, если хочешь стать сильным?

Познакомимся с героями

Правил здорового питания от кота Матроскина. 1. Перед едой вымой руки с мылом. 2. Фрукты и овощи надо хорошо мыть. 3. Не торопись! Ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом. 4. Во время еды не разговаривай и не читай. 5. Не переедай! Ешь в меру.

Задание от Шарика. Кто не умерен в еде – тот враг себе. не Кто умерен в еде тот враг себе

Первая остановка «Завтрак» Почему о некоторых людях говорят: «Он мало каши ел»? Правильно. Каша - это полезная еда, которая поможет вам стать здоровыми и сильными. Каша является наиболее подходящим блюдом для завтрака, потому что каши содержат необходимое количество питательных веществ и легко усваиваются, что очень важно для растущего организма.

А теперь послушайте рассказ о приключениях зернышка. Посадили весной в землю маленькое зернышко. Сначала появился росточек, потом он превратился в колосок. Всё лето колосок рос, набирался сил. В колоске стало много зёрнышек. Земля солнце, вода, тепло помогли маленькому зёрнышку превратиться в сильный колос, полный новых зерен. А в них много полезных веществ. Осенью колоски собрали, обмолотили и достали зёрна. Из зёрен сделали крупу, а из крупы можно сварить кашу.

Станция «Обед» Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу лежа на кровати. У меня ухудшилось здоровье. Болит голова, в глазах звездочки, тело вялое, живот болит. Мама говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед. Меню: торт с лимонадом, чипсы, варенье, Пепси -кола и Чупа - чупс. Это моя любимая еда, наверное, я скоро поправлюсь и буду здоров! Ваш дядя Федор.

Знаете ли вы, что такое меню? Меню – это список блюд. Вы можете выбрать то, что больше нравится. Но в меню могут входить разные блюда. Но сначала надо выбрать холодные закуски: разные салаты, винегрет. Потом первые блюда – борщ, рассольник, бульон, овощные и рыбные супы. На второе можно выбрать мясное или рыбное блюдо с овощным гарниром. На третье – компот, фрукты, соки. Ну и, конечно же, хлеб. В хлебе много полезных веществ. Они нужны всем, особенно детям.

Остановка «Полдник» Какие блюда лучше всего использовать для полдника? Отгадайте загадки: В нем витаминов куча. Я пить его всегда готов, ведь нет напитка лучше. Он морковный и томатный, и на вкус и цвет приятный. Чтоб здоровым стать ты смог, пей скорей фруктовый… Сок! Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились Компот Дяденька смеётся, на нем шубонька трясется Кисель

Станция «Ужин» Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. Пища должна быть легкой. Желудку тоже нужен перерыв в работе. - А какие блюда вы выберете для ужина?

Советы из Простоквашино

Перед контрольной работой лучше всего съесть немного сладкого – кусочек шоколада или сладкий фрукт. Это поможет тебе справиться с трудными задачками.

А после уроков надо обязательно пообедать, а не есть в сухомятку.

Что надо есть, если хочешь стать сильнее?

Когда занимаешься физкультурой и спортом, обязательно нужно есть рыбу, не очень жирное мясо. Очень полезны и питательны бобовые культуры – фасоль, горох.

ЗАПОМНИ! Если ты занимаешься спортом или у тебя большие нагрузки в школе, особенно важно соблюдать режим питания. Покажи на часах время твоего приёма пищи. Дорисуй стрелки на циферблатах.

ЗАПОМНИ! Полезно есть продукты: овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и сливочное масло.

Разгадай кроссворд «В каких магазинах можно купить эти продукты». Напиши названия магазинов в пустых клеточках. ПРОВЕРИМ: 1. Гастроном. 2. Рыбный. 3. Молочный. 4. Мясной. 5. Булочная. 6. Овощной.

Источники http://www.children37.ru/98ef9161d314.jpg http://www.children37.ru/98ef9161d314.jpg http://img-fotki.yandex.ru/get/9155/16969765.1b3/0_879fa_55c08963_orig.png http://www.playcast.ru/uploads/2013/12/08/6780154.png http://mypresentation.ru/documents/8b7f6ae7b58d5eb6a47a328993dd02c3/img1.jpg http://ic.pics.livejournal.com/dagvello/20158426/175779/175779_900.jpg http://mama.darievna.ru/uploads/january-10/z2.gif http://nklassitumch.ucoz.ru/publ/konspekt_uroka_okruzhajushhego_mira_quotpitanie_i_zdorovequot_2_klass/1-1-0-3 http://www.kinderyata.ru/ramka-18-Ot-vinni-pukha-s-ljubovju http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-28109 http://bayun.ru/dia/Dyadya_Fedor,_pes_i_kot.html http://p-i-f.livejournal.com/1874820.html http://sombevtyh.tk/zdorovyy-obraz-zhizni-risunki-detey.html http://rastimdetok.ru/2010/07/03/zdorovoje_pitanije_dlja_djetjej