Учебный проект Здоровое питание школьника.

1 УЧЕБНЫЙ ПРОЕКТ НА ТЕМУ: «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА» ЛИЦЕЙ № 1367 КУЗЬМИНА АННА 3 «И» под руководством Власенко С.А.

3 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА АКТУАЛЬНОСТЬ. Всего 22 % школьников в России здоровы. За время обучения в школе число здоровых детей сильно снижается ПРОБЛЕМА. Питание школьников не сбалансированно . Оно не обеспечивает молодому растущему организму достаточное количество полезных веществ и это все приводит к различным заболеваниям. ЦЕЛЬ ПРОЕКТА. Формирование у школьников ясных представлений о продуктах, приносящих пользу организму и к чему приводит неправильное питание ЗАДАЧА ПРОЕКТА. Выделить продукты, которые вредны, опасны для школьников и те, которые укрепляют здоровье. Определить режим правильного питания и примерное меню

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА- ЗАЛОГ УСПЕХА В УЧЕБНОМ ГОДУ Правильное питание – единственный источник, с которым учащийся получает необходимый материал и энергию. Правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и облегчает процесс обучения. Правильное питание улучшает настроение школьников, повышает активность, снижает уровень конфликтности в поведении.

Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма зелень овощи фрукты фрукты овощи зелень ягоды

Большое количество употребление сладостей, газированных напитков, чипсов, попкорна, картофеля фри , гамбургеров, тостов и жаренных блюд приводит к отравлению организма. Это выражается высыпаниями на коже, тошнотой, головокружениями. Фаст-фуд- прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям ,к болезням желудочно-кишечного тракта. Все эти продукты укорачивают жизнь человеку и содержат вещества вызывающие страшную болезнь-рак.

3 ПИРАМИДА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Примерное меню школьника Приблизительный рацион питания школьника. Меню должно состоять (на выбор взрослого) из: Завтрак (7:30-7:50) : Каша, творог, яйца, тушеные или вареные мясные или рыбные блюда, Хлеб цельно зерновой, ржаной, белый, Масло сливочное, сыры, Чай, кофейный напиток, молоко, какао, сок. Обед (13:00-14:00) : Первое блюдо (без избыточного жира и зажарок), Салат (фруктово-овощной, овощной), Мясное (рыбное), Гарнир, Сок, компот, кисель. Полдник(16:30) : Молочные или кисломолочные напитки, Выпечка или хлебобулочное изделие. Ужин(19:30-20:00) : Крупы, овощи, Вареное (паровое) мясо, рыба.

Навсегда запомните, Добрые друзья, Утром, не позавтракав В класс идти нельзя. Постоянно нужно есть Для зубов для ваших Фрукты, овощи, омлет, Творог, простоквашу. Будьте здоровы! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА

9 В презентации использованы сайты: http://lusana.ru/presentation/1083 2. http://www.27gp.by/index.php/informatsiya/sovety-dlya-patsientov/61-pitanie-aktualnost-problemy-pitaniya 3.http://teachersportal.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=176:-q-q&catid=77:2012-04-14-16-06-38&Itemid=179 4. http://antonioracter.narod.ru/nayka/health-school/03-pr-pitanie-regim.html