Вредная и полезная еда.

Вредная и полезная еда. Автор:Кокаева Е.С.

ЧИПСЫ. Чипсы убийственно калорийны(в 100г.-до 500 ккал),сдобрены солью и другими пищевыми добавками, содержат концерагены.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

СЛАДКАЯ ГАЗИРОВКА. Невероятно, но факт: в 2-хлитровой пластиковой бутылке растворены 30(!) кусочков рафинада. Сильно газированная вода, особенно холодная, способствует спазму пищевода и травмирует его, вызывая микроскопические кровоизлияния и разрывы слизистой оболочки.

Укреплявшая зубы и десны, когда ее изготавливали из чикла-смолы центрально-американского дерева, вряд ли может считаться полезной теперь, когда ее делают из ПВА(поливинилацетатного пластика)с добавлением синтетических ароматизаторов, красителей и подсластитилей.

Производят из отходов переработки рыбы, которые желируют и подкрашивают розовыми полосками. Кошки такое не едят.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА И СОСУДОВ АБРИКОС-содержит огромное количество бета-каротина,из-за чего снижает риск инфаркта и инсульта. ЯБЛОКО-богато калием, необходимым сердечной мышце. ЛОСОСЬ-настоящее хранилище витамина Е,стоящего на страже здоровья каждой клеточки сердца. ЧЕСНОК_- содержит аллицин, защищающий сердечно-сосудистую систему.

ОЖИРЕНИЕ. АНАНАС_-кладезь ферментов, способствующих сжиганию жиров. КАПУСТА_-обладает тем же действием благодаря тартроновой кислоте. КАБАЧОК ЦУККИНИ-обязан аналогичным эффектом содержащимся в нем магнию и каротиноидам.

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА. АПЕЛЬСИНЫ-кладезь витамина С.наиболее полезен апельсиновый сок. Витамина С больше в плодах среднего размера по сравнению с очень крупными. РЕПЧАТЫЙ ЛУК-его фитонциды обладают противовирусным действием. ГРИБЫ- защитное действие обеспечивает удачная комбинация цинка и селена.

БОРЬБА СО СТРЕССОМ. БАНАН-содержит магний и природные эндорфины,способствующие восстановлению душевного равновесия. ПЕРСИК-засчет неоцина смягчает стрессовые реакции. ЛИСТЬЯ ЗЕЛЕНОГО САЛАТА-содержащееся в них вещество лактофлавин помогает успокоить головную боль.

Все заменяется-и продукты тоже. ПЛЮСЫ. Разрыхлители способны регулировать Кислотность. МИНУСЫ. Продаются не во всех магазинах, тогда как сода есть всегда и везде. Сухое молоко долго хранится и не занимает много места. Менее жирное по сравнению с обычным.

ПЛЮСЫ. Лимонная кислота дешевый и практичный заменитель лимона. МИНУСЫ. В отличие от лимона лишена витаминов,антиоксидантов,минеральных веществ. Сахарозаменители помогают избежать кариеса и снизить вес, уменьшить риск сахарного диабета. Тем, кто борется с лишним весом, не годятся заменители Сахара-ксилит и сорбит, обладающие сладким вкусом и немалой калорийностью. Соевые продукты альтернатива молочным продуктам, когда организм не усваивает лактозу или молочный белок. Вкус у всех соевых продуктов своеобразный, поэтому он понравится далеко не всем.

Теперь вы узнали какая еда вредная, а какая полезная!