Презентация Здоровый образ жизни 4 класс

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Выполнила Бирун Наталья Николаевна Учитель начальных классов МОУ «СОШ п. Расково»

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Наше здоровье – в наших руках! Мы подчеркиваем, что состояние здоровья каждого человека находится в его руках. Об этом говорят обобщенные данные Всемирной организации здравоохранения. Здоровье человека зависит: на 50% от образа жизни, на 20% от наследственности, на 20% от окружающей среды, на 10% от развития системы здравоохранения

Компоненты здорового образа жизни: Правильное питание Занятие физкультурой и спортом Правильное распределение режима дня Закаливание Личная гигиена Отказ от вредных привычек Здоровый сон

Правильное питание Строгое соблюдение ритма приема пищи Отучаться от переедания Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша пережевывать и почувствовать вкус

Занятие физкультурой и спортом Спортивные упражнения позволяют поддерживать общий тонус организма и уменьшать опасность развития заболеваний.

Правильное распределение режима дня Режим дня помогает развивать хорошую память, воспитывать силу воли и приучать к дисциплине .

Закаливание Это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса.

Личная гигиена Это совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту.

Здоровый сон Во время сна все клетки восстанавливаются , поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни.

Отказ от вредных привычек Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Одни самые главные из них:

Курение Вредно для всех жизнеобеспечивающих систем человеческого организма, и в первую очередь — для дыхательной . Табак разрушает и тех ,кто курит ,и тех кто находится рядом с курильщиками.

Алкоголизм Алкоголь — это своего рода наркотик, который, проникая в организм, пагубно отражается на работе всех жизненно важных органов и систем.

Наркотики разрушают практически все органы и системы организма, больше всего страдают мозг, печень, почки, сердце, репродуктивные органы.

Также на здоровье человека влияет: Окружающая среда Взаимоотношения человек - природа всегда должны быть гармоничными, потому что только это обеспечит человеку здоровье и качественное развитие всего общества.

Медицина оказывает помощь в профилактике и лечении различных заболеваний, с помощью нее мы восстанавливаем силы и поддерживаем работу организма на должном уровне.

Наследственность Физическое здоровье будущих детей формируется сегодня через образ жизни их будущих родителей- сегодняшних школьников.

Рекомендации: В школе и в семье необходимо формировать культуру здоровья, активное отношение к своему здоровью, сознания, что здоровье самая большая ценность человека.

Кодекс здоровья Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится .

Спасибо за внимание