Презентация по окружающему миру (2 класс)

Презентация по окружающему миру «Здоровый образ жизни» Хмелёва Александра класс 2 «А»

Режим дня Режим дня - это значит, правильно распределить по часам: утренний подъем и ночной сон, 4-5-разовое питание, время работы и отдыха, занятия физкультурой и личной гигиеной и др. Люди, пренебрегающие режимом дня, расплачиваются своим здоровьем. На самом деле - 6-8 часов в сутки  уходит у нас на работу, а всё остальное время беспорядочно тратится на ненужные дела. Важно  научиться ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья. Не забывайте о пользе режима!

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Польза правильного питания: Своевременное поступление пищи в нужном количестве и должного качества. Снабжение организма всеми требуемыми макро- и микрокомпонентами. Восстановление энергетического баланса. Поддержка достаточно высокого уровня обмена веществ. Повышение иммунитета. Правильное питание

Польза свежего воздуха Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, профилактикой простудных заболеваний у детей и взрослых. Кроме того, прогулка способствует повышению аппетита. Улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Прогулка является самым простым и верным средством закаливания.

Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности. Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить: Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого человека, так и здоровью окружающих его людей. Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность. Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить. Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно. Наиболее распространенными среди вредных привычек являются курение и употребление алкоголя и наркотиков.

Хорошее настроение Смех и веселье снижают кровяное давление ничуть не хуже, чем, например, отказ от излишне солёной пищи. Кроме того, они расширяют сосуды и помогают похудеть. Когда люди смеются, расход энергии увеличивается примерно на 10-20%. Смех нужен для правильной работы сердца. Мрачные ворчуны на 40% больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Хорошее настроение повышает защитные силы организма. Ваш иммунитет напрямую зависит от уровня вашего настроения. Доказана прямая связь искренней, душевной улыбки и продолжительности жизни.