Презентация пирамида правильного питания

Пирамида правильного питания.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Пирамида правильного питания. Мы – то, что мы едим

Традиционная кухня россиян Богатые магнием продукты обеспечивают ритмичную работу сердечной мышцы, помогают снять депрессию и раздражительность, поддерживают здоровое состояние зубов. Кальций – один из важных минералов в организме человека. Наряду с фосфором он обеспечивает прочность зубов и костей, способствует быстрому заживлению ран.

О вредных вкусностях и невкусных полезностях Стой, дружок. остановись! От пищи вредной воздержись! А теперь, дружок, запомни, От какой еды нам польза!

Каша – матушка наша, хлеб – кормилец. Хлеб содержит белки, жиры, витамины, минеральные вещества. Каша улучшает пищеварение, работу печени.

Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты. Салаты из зелени с растительными маслами должны быть в рационе питания ежедневно. Фрукты содержат много незаменимых витаминов и минералов, помогающих сохранить иммунитет, поэтому они должны входить в рацион питания.

Мясо, рыба, морепродукты, яйца… Жирорастворимые витамины А, D, E организм человека получает из сливочного и растительного масла, сала. Мясо, сыры, морепродукты, яйца, молоко содержат в себе витамины группы B, которые необходимы для укрепления нервной системы и сохранения физической силы организма.

Гимн молоку. Витамины группы B в молоке и в твороге.

Какая должна быть здоровая пища? Составляющие здоровой пищи Здоровая пища вкусная разнообразная Экологически чистая Содержащая витамины полезная

Правильное питание – залог здоровья. Полезные продукты. хлеб крупы рыба мясо птицы молоко яйца овощи фрукты мёд масло Продукты ограниченного потребления. шпроты конфеты печенье мороженое торт сосиски колбаса лимонад шоколад

«Золотые» правила питания. Перед едой мойте руки с мылом. Фрукты овощи надо хорошо мыть. Не торопись! Ешь маленькими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом. Соблюдай режим питания. Во время еды не разговаривай и не читай! Не переедай! Ешь в меру!

Помни всюду и всегда: для твоего здоровья Полноценная еда – важнейшее условие!

Пирамида правильного питания. Мы – то, что мы едим