Презентация к классному часуСоответствовать или жить счастливо(10 класс)

Соответствовать или жить счастливо Г Б О У РК «Крымская гимназия- интернат для одарённых детей»

В чем счастье?.. Аполлон Майков В чем счастье?.. В жизненном пути Куда твой долг велит - идти, Врагов не знать, преград не мерить, Любить, надеяться и - верить.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Как научиться не зависеть от мнения окружающих? Мнение родителей, коллег по работе, соседей, друзей и подруг и просто случайных прохожих – как много вокруг тех, на кого мы оглядываемся каждый день, боясь: «А что они подумают?».

Конечно не все зависимы от чужого мнения, но многие из нас привыкли сверять все свои поступки и действия со словами и оценками других людей. Причём, неважно, соответствуют они нашим жизненным установкам или нет. Конечно, не стоит быть абсолютно равнодушным к тому, что вызывают наши поступки и действия в жизни других людей.

Но вопрос в том, о каких людях идёт речь и о какой ситуации. Например, всегда нужно думать, как отразится ваше очередное серьёзное решение на членов вашей семьи, но стоит ли зацикливаться на том, что вашу новую куртку назовут старомодной. На самом деле, круг людей, мнение которых в той или иной ситуации необходимо учитывать обязательно, не так широк.

Это, в первую очередь, те люди, на которых непосредственно скажется принятое вами решение. И, конечно, люди компетентные в вопросе, который вы пытаетесь решить. Зачастую наш выбор- например, выбор работы, выбор второй половины-и наши действия ограничены из-за страха перед осуждением и критикой со стороны других людей. Это явление представляет собой серьёзную проблему для многих из нас.

Давайте рассмотрим действенные способы, как не обращать внимания на то, что думают другие.

1. Перестаньте выдумывать проблемы. Если каждое ваше действие сопровождается мыслью «Что подумают другие?», то знайте: вы – не пуп земли, по крайней мере, для окружающих. Скорее всего, вы думаете, что люди осуждают вас, хотя в действительности им всё равно. Вы же сами не составляйте подробное мнение о каждом встречном человеке, не так ли?

2.Посмотрите на ситуацию в перспективе. Людям, которые никогда не задумываются ,что о них скажут другие, такая проблема может показаться странной или надуманной. Дело в том, что как только вы начинаете пристально рассматривать подобные «проблемы», то тут же понимаете- они не стоят такого внимания.

3.Будьте уверены в своих решениях и поступках. Вы когда- нибудь видели человека, который, например, как-то странно одевался или вёл себя не как все, и его бы при этом нормально воспринимали и не осуждали? Если вы надели красные ботинки и чувствуете себя в них явно неловко, тогда люди это поймут и изберут вас объектом для насмешек- поскольку они чувствуют вашу неловкость и, скорее всего, захотят таким образом самоутвердиться за ваш счёт. Однако, если вы гордо и уверенно расхаживаете в этих ботинках,

Совершенно не обращая внимания на комментарии других людей, то увидите, что большинство (если не все) даже не подумают насмехаться над вами. Таким образом, ваша зависимость от чужого мнения станет минимальна.

4.Научитесь сдерживать свои чувства. Как только вы начнёте преодолевать сковывающие вас ограничения или же просто попытаетесь стать более уверенным в себе, несомненно- вас тут же начнут одолевать самые разные чувства, начиная от стресса, беспокойства и страха, вплоть до облегчения и радости. Это состояние может быть похоже на настоящие «американские горки», здесь очень важно уметь справляться с подобным наплывом эмоций.

Вот простые действия, которые вам в этом помогут: Отдавайте себе отчёт в том, какое именно чувство вы в данный момент испытываете, например, страх или беспокойство. Наблюдайте за своими эмоциями. Обратите внимание, что эмоции больше не являются частью вас самих. Наблюдайте, как постепенно они исчезают.

Как только вы сможете наблюдать за своими эмоциями и чувствами, сможете и отделять себя от них, и вам будет легче с ними справляться. Так вы научитесь не обращать внимания на мнение окружающих.

5.Принимайте себя таким, какой вы есть. Если вы постоянно себя осуждаете, то будете думать, что окружающие тоже далеко не лучшего мнения о вас .Зачастую основной причиной этого являются собственные убеждения, что с вами что-то не так. Принять себя не так просто, но это действительно помогает решить проблему.

С нашим сегодняшним разговором очень созвучен рассказ «Не забудьте «опустить стакан»!» Профессор начал урок, взяв стакан с водой. Он приподнял его, чтобы было видно всем студентам, а потом спросил: - Как выдумаете, сколько весит стакан? Студенты отвечали: - 50 грамм! - 100 грамм! -125 грамм!

-Правду говоря, я не знаю, мне надо будет его взвесить,- сказал профессор.-Позвольте мне задать вам ещё оби вопрос: Что случиться, если я подержу этот стакан вот так несколько минут? -Ничего,- сказали студенты. -Хорошо, а что произойдёт, если целый час буду вот так держать стакан? -У вас заболит рука,- сказал один из студентов. -Вы правы, а что случится, если я простою вот так целый день?

-Ваша рука занемеет, не исключена судорога, вас даже может парализовать, и тогда придётся поехать в больницу,- выдал другой студент, и все засмеялись. -Очень хорошо, но изменится ли вес стакана за это время – спросил профессор. Нет, - ответили студенты. -Тогда что станет причиной боли в руке и судороги?- -Опустите стакан!- сказал один из студентов.

-Правильно!- сказал профессор.- С проблемами в жизни надо поступать также. До тех пор пока вы думаете о них несколько минут, ничего не происходит, всё в порядке. Если думаете о них долго, это превращается в болезнь. Думаете ещё больше, они парализуют вас. Тогда вы не сможете ничего сделать. Важно думать о проблемах в жизни , но гораздо важнее «опускать их» и делать это каждый день перед сном.

Если вы так поступите, то не будете подвержены стрессам, а, напротив, каждый день встретите полными сил и энергии. Вы сможете справляться с любой проблемой, с любым вызовом, который будет вам брошен!

Спасибо за внимание!

видео