Презентация к родительскому собранию Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу

Родительское собрание Подготовка к экзаменам. Как противостоять стрессу.

Цели: Познакомить родителей с правилами проведения итоговой аттестации, Проанализировать подготовленность детей к экзаменам, Дать рекомендации родителям по оказании помощи детям в период подготовки к экзаменам

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Г. Селье «Стресс-это не то, что с вами случилось, а то , как вы это воспринимаете»

Анкета для учащихся Подвержен ли ты стрессам? Твои ощущения в связи с экзаменами Оцени свою подготовленность к экзаменам на сегодняшний день У тебя есть свои методы для запоминания учебного материала? Какие продукты питания активизируют умственную деятельность?

Правила запоминания Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу. Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение. Больше понимания – больше запоминания.

Метод быстрой оценки информации Бегло ознакомиться с текстом Задать вопросы Сделать пометки в тексте Пересказать устно или про себя Повторно просмотреть текст

Условия поддержания работоспособности Чередование умственного и физического труда. Беречь глаза, делать перерывы каждые 20-30 минут. Предпочтение отдавать упражнениям, которые усиливают приток крови к клеткам мозга. Минимум телевизионных передач.

Умение владеть собой Обдумывание конкретных путей достижения цели куда более продуктивно, чем боязнь еще не случившегося провала Советуем смотреть не вниз, в бездну, вызывающую страх, а в в верх-на свою цель

Приемы психологической защиты Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас актуальном, полезном, приятном. Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием других людей, которые находятся в более тяжелом положении, чем у вас. Это ослабит ваши переживания. Накопление радости. Мобилизация юмора. Смех – противодействие стрессу. Разрядка. (физическая работа, игра, любимое занятие)

Составляющие успеха Умение владеть собой Знание материала Логика построения ответа Общение с преподавателем

Промежутки времени между повторениями 1-й день - 2 раза 2-й день - 1 раза 3-й день - без повторений 4-й день - 1раз 5-й день - без повторений 6-й день - без повторений 7-й день - 1 раз