Влияние персонального компьютера на здоровье человека

ВЛИНИЕ КОМПЬЮТЕРА на здоровье человека Выполнил студент группы АП-12 АИЭК Хмелёв Егор

Содержание 1. Влияние на позвоночник (меры профилактики проблем со спинной) 2. Кистевой туннельный синдром (проявление кистевого туннельного синдрома) 3. Влияние на сердечно-сосудистую систему 4. Компьютерная игромания: зависимость от игр (как проявляется компьютерная зависимость) 5. Влияние компьютера на поведение 6. Влияние на зрение 7. Компьютер и пищеварительная система 8. Компьютер и дыхательные органы

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Влияние на позвоночник Неподвижная поза. Это приводит к ослаблению мышечного корсета позвоночника. Одни мышцы выключены из работы, а другие постоянно напряжены, в итоге может возникать миофасциальный болевой синдром. Длительные статические нагрузки приводят к преждевременному изнашиванию позвонков и межпозвоночных дисков. Согнутая спина. Если монитор расположен слишком низко, во время работы на компьютере человек вынужден постоянно наклоняться вперед, выгибать спину «колесом». Это усиливает нагрузки на передние края межпозвонковых дисков и может приводить к их протрузиям (выпячиваниям за пределы позвонка), грыжам. Малоподвижный образ жизни и неполноценное питание. Многие люди, которым приходится подолгу работать за компьютером, перестают следить за своей физической формой и рационом. Это негативно сказывается на состоянии позвоночника и всех суставов.

Меры профилактики проблем со спиной Используйте специальное офисное кресло. Оно поможет уменьшить нагрузки на позвоночник и плечевой пояс. Ваши ноги должны стоять на полу, быть согнуты под углом 90°C в коленных и тазобедренных суставах. Не кладите ногу на ногу. Держите спину ровно. Отрегулируйте офисное кресло так, чтобы вы могли сидеть с прямой спиной. Делайте перерывы. После каждого часа работы нужно встать и 10 минут походить. Выполняйте упражнения. Малоподвижный образ жизни вреден не только для опорно-двигательного аппарата, но и для сердечно-сосудистой системы, внутренних органов. Выделяйте каждый день хотя бы немного времени на физические упражнения. Старайтесь больше ходить пешком, а не ездить на автомобиле и в общественном транспорте.

Кистевой туннельный синдром Кистевой туннельный синдром (синдром запястного канала) – заболевание, которое возникает из-за сдавления одного из нервов, иннервирующих кисть, между мышцами и сухожилиями. Разные виды монотонной работы, во время которых человек вынужден постоянно сгибать и разгибать руку  в лучезапястном суставе, в том числе работа на клавиатуре, повышают риск развития синдрома лучезапястного канала.

Проявление кистевого туннельного синдрома В начале заболевания беспокоят неприятные ощущения в кисти: покалывание, жжение, онемение. Боль – один из основных симптомов. Она тупая, ноющая, может захватывать пальцы, кисть, часть предплечья. Чувство онемения кистей по утрам. Постепенно развиваются нарушения со стороны мышц. Человеку становится сложно удерживать пальцами мелкие предметы, они выпадают из рук. Возникают сложности с выполнением точных движений. Так как нервы регулируют функции сосудов, могут развиваться и сосудистые нарушения. Кисти могут стать бледными или приобрести синюшный оттенок, часто холодеют. Нарушение иннервации потовых желез приводит к повышенной потливости или сухости кожи. Нарушение иннервации и кровоснабжения кожи и ногтей приводит к ухудшению их внешнего вида.

Влияние на сердечно-сосудистую систему -Атеросклероз, повышенное артериальное давление. Из-за малоподвижного образа жизни, особенно если при этом человек увлекается жирной и сладкой пищей, развивается избыточная масса тела, на внутренних стенках сосудов начинает откладываться холестерин. Повышается кровяное давление. Если долго не заниматься профилактикой и лечением этих проблем, со временем они могут привести к тяжелым состояниям, таким, как инфаркт, инсульт. -Венозная недостаточность, варикозное расширение вен на ногах. Из-за действия силы тяжести крови сложно возвращаться из сосудов нижних конечностей к сердцу. Ситуация усугубляется, если человеку приходится подолгу стоять или сидеть. Вены растягиваются, клапаны в них перестают нормально справляться со своей функцией, происходит застой крови. Поначалу это проявляется в виде болей, неприятных ощущений, чувстве усталости в стопах и голенях. Возникают отеки на ногах. Обычно симптомы возникают ближе к вечеру. Когда вены растягиваются достаточно сильно, они становятся видны под кожей в виде синих извитых «червей».

Компьютерная игромания: зависимость от игр Зависимость от компьютерных игр – это разновидность психологической зависимости. Некоторые ученые ставят пристрастие к компьютерным играм в один ряд с наркоманией и алкоголизмом, считают его очень опасным. Такие утверждения достаточно спорны, но, как минимум, капля истины в них есть.

Как проявляется компьютерная игромания Компьютерная игромания обладает классическими признаками, присущими любому виду зависимости: Непреодолимое влечение к некоему веществу или деятельности. Если лишить человека этого вещества или возможности заниматься данной деятельностью, он начинает плохо себя чувствовать, становится раздражительным. Если человек помногу играет в компьютерные игры, это еще не говорит о том, что он страдает игроманией.

Влияние компьютера на поведение Тема агрессивного поведения подростков, да и взрослых людей, увлекающихся компьютерными играми, не нова. Считается, что агрессию провоцируют жестокие сцены, которые человек видит на экране. Однако результаты исследований показывают, что дело не только в этом. В 2014 году ученые обнаружили, что агрессивное поведение может быть во многом связано со слишком сложным прохождением игры, неспособностью освоить её.

Влияние на зрение Длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), глаукома, дальнозоркость

Компьютер и пищеварительная система Работа за компьютером нередко поглощает всё внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день.

Компьютер и дыхательные органы Заболевание органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер.

Источники 1.tiensmed.ru›programmer1.html 2.http://www.myshared.ru/slide/135072 3.http://nsportal.ru/ap/library/nauchno-tekhnicheskoe-tvorchestvo

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ .