Презентация по физической культуре на тему Советы юным баскетболистам

Советы юным баскетболистам. Полушкина Е. А. учитель физкультуры МБОУ Савинской СОШ

Ловля мяча: Не отводи взгляда от летящего мяча до тех пор, пока он не коснётся кончиков пальцев. Вытягивай руки навстречу летящему мячу и расслабь локти и кисти. Расставь пальцы в стороны, образуя ими полусферу. Согни руки в локтях, после того, как мяч коснётся кончиков пальцев. Не касайся мяча ладонями. Выходи навстречу летящему мячу.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Выполнение передач: Не допускай небрежности при выполнении передач. Выполняй передачи быстро. При передачах действуй решительно. При выпуске мяча контролируй его кончиками пальцев. Перед передачей отвлекай защитника головой и взглядом.

Выполнение бросков: Выполняй броски быстро. В исходном положении удерживай мяч близко к туловищу. Если бросаешь одной рукой, направь локоть рабочей руки на корзину. Выпускай мяч через указательный палец. Сопровождай бросок рукой и кистью. Постоянно удерживай взгляд на цели. Полностью сосредоточивайся на броске. Следи за лёгкостью и непринуждённостью броска. Для сохранения равновесия удерживай плечи параллельно.

Ведение мяча: Веди мяч без зрительного контроля. Не бей ладонью по мячу. Изменяй длину шага и направление движения. Контролируй мяч кончиками пальцев. Снижай высоту отскока мяча при подходе к сопернику(или препятствию). Увеличивай высоту отскока мяча для увеличения скорости ведения.

Действия в защите: Никогда не отдыхай в защите. При потери подопечного немедленно отступи назад к корзине, отыщи его и вновь выйди навстречу. Переключайся на игрока с мячом, если он остался неприкрытым и угрожает корзине. Постоянно подсказывай в защите партнёрам с какой стороны можешь оказать помощь. Быстро переходи к защитным действиям при потере или после забитого мяча.

Действия в нападении: Бережно относитесь к мячу в нападении. Каждая ваша атака должна закончиться броском. Быстро продвигайте мяч в зону нападения, используя ведение или передачи. Действуйте спокойно, уверенно и быстро. Избегайте фолов в нападении, не сбивайтесь в кучу у мячу. Если 2 игрока начали взаимодействие, отвлекайте своих защитников от центра атаки. Будьте постоянно в движении, держа в напряжении защитников.