• Презентации
  • Особенности самостоятельной подготовки к спортивно-массовым состязаниям

Особенности самостоятельной подготовки к спортивно-массовым состязаниям

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:

1
«Особенности самостоятельно подготовки к участию в спортивно-массовых соревно...
«Особенности самостоятельно подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях»
2
Спортивно-массовое соревнование – это состязание (соперничество) людей в игро...
Спортивно-массовое соревнование – это состязание (соперничество) людей в игровой форме с целью выяснения преимущества в степени физической подготовленности.
0
Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.
3
Соревнования – одна из действенных мер повышения тренированности спортсмена....
Соревнования – одна из действенных мер повышения тренированности спортсмена. Особенно велико значение спортивных соревнований для формирования волевых черт характера. Они также способствуют развитию в целом физкультуры и спорта
4
«Кросс Нации» Одно из спортивно-массовых соревнований каждый год проходит в н...
«Кросс Нации» Одно из спортивно-массовых соревнований каждый год проходит в нашем городе. «Кросс Нации» — это массовое и общедоступное спортивное мероприятие, где каждый желающий может проявить свои спортивные таланты, с пользой провести время, активно отдохнуть с семьей и друзьями, а еще стать участником соревнований общероссийского уровня. Эти соревнования являются Всероссийскими и проводятся уже в 12-й раз в нашем регионе. В прошлом году на дистанцию вышло более 3000 туляков.
5
По традиции «Кросс Нации» прошел в Туле и в этом году
По традиции «Кросс Нации» прошел в Туле и в этом году
6
7
8
Победителем в возрастной категории 5-11 класса в этом году стал ученик нашей...
Победителем в возрастной категории 5-11 класса в этом году стал ученик нашей школы Александр Анисимов
9
Так как же подготовиться к участию в спортивно-массовых соревнованиях?
Так как же подготовиться к участию в спортивно-массовых соревнованиях?
10
Соревнование является наиболее ответственным моментом в активной подготовке с...
Соревнование является наиболее ответственным моментом в активной подготовке спортсмена. Итог тяжелых и тренировок. Тот самый момент, который формирует стойкость боевого духа и выявляет технико-тактические ошибки в подготовке спортсмена.
11
За 10-15 дней до соревнования начинается специальная подготовка. Она складыва...
За 10-15 дней до соревнования начинается специальная подготовка. Она складывается из технико-тактической, физической подготовки и психологической настройки. К этому времени спортсмен уже должен подойти в своей наивысшей спортивной форме. И в течение 10-15 дней задача состоит в поддержании такой формы. Нужно оттачивать уже отработанные действия и поддерживать чувство дистанции, быстроту и выносливость. Не стоит также нарушать установленный ритм и форму тренировок. Использовать можно все те же упражнения, что и на обычных тренировках.
12
За 2-3 дня до соревнований нельзя прекращать тренировки. Нарушение привычног...
За 2-3 дня до соревнований нельзя прекращать тренировки. Нарушение привычного ритма отрицательно сказывается на спортивной форме. Поддерживайте тонус легкими и неутомительными упражнениями.
13
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигател...
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной. Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время). Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период). Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.
14
Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой в выходные дни вместе...
Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой в выходные дни вместе с родителями. Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение.
15
Отличная идея пригласить на тренировки своих друзей. Вместе заниматься спорто...
Отличная идея пригласить на тренировки своих друзей. Вместе заниматься спортом веселее, тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах.
16
Советы по подготовке к соревнованиям: Не пропускать тренировки
Советы по подготовке к соревнованиям: Не пропускать тренировки
17
Соблюдать распорядок дня (ложиться спать не позднее 23.00). Отдых нужен для в...
Соблюдать распорядок дня (ложиться спать не позднее 23.00). Отдых нужен для восстановления и лучше пусть это будет ночной сон (около 8 часов),
18
Прогулки в парке позволяют отвлечься от предстоящих соревнований и не пережив...
Прогулки в парке позволяют отвлечься от предстоящих соревнований и не переживать раньше времени
19
Стараться питаться здоровой едой
Стараться питаться здоровой едой
20
Воздержаться от употребления алкоголя и курения
Воздержаться от употребления алкоголя и курения
21
Не зависимо от исхода, каждое новое соревнование дает возможность совершенств...
Не зависимо от исхода, каждое новое соревнование дает возможность совершенствовать мастерство. Участие в соревнованиях – это шаг вперед, тот бесценный опыт!
22
Спасибо за внимание!
Спасибо за внимание!
X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте её своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить презентацию