Презентация. Здоровый образ жизни - это спорт

ПРЕЗЕНТАЦИЮ РАЗРАБОТАЛ УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ А.М. ВАКУЛИН «Здоровый образ жизни – это спорт!» 5-6 класс

Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье как состояние полного физического и социального благополучия, а не просто отсутствие заболевания или физического недостатка« Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Факты, которые говорят сами за себя Минимальная норма количества шагов за день для человека – 10 000 шагов. Современный человек с натяжкой делает половину. В 13 лет повышение давления до 130/80 – распространенное явление. Для того, чтобы сохранить баланс двигательной активности, школьник должен ежедневно делать около 20-30 тысяч шагов. По данным русских ученых 51 % детей вообще не бывают на улице по возвращении из школы! По мнению специалистов медиков, возраст от 1 года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60. У людей, не занимающихся спортом, частота пульса на 20 % выше: это приводит к быстрому изнашиванию сердца. По статистике медиков на 100 родившихся детей у 20 с течением времени развивается плоскостопие, связанное чаще всего со слабостью мышц.

Группа факторов, влияющих на наше здоровье

Причины смертности Сердечно- сосудистые заболевания 50% Онкологические заболевания 30% Заболевания лёгких Травмы Ятрогенные заболевания Другие причины

Как быть здоровым?

Слово «культура» от латинского cultura — возделывание, воспитание, образование, развитие, почитание. Именно наличие культуры отличает человека от животных.

Вставай всегда в одно и то же время! Основательно умывай лицо, руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! Утром и вечером тщательно чисти зубы! Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом! Совершай длительные прогулки! Одевайся по погоде! Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! Не бойся физических нагрузок, помогая дома в хозяйственных делах! Занимайся спортом, учись преодолеть трудности!