Хочешь быть здоровым - бегай - презентация к уроку легкой атлетики в 3-4 классе.

«ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – БЕГАЙ !!» Автор: Рубцова Елена Михайловна, учитель физкультуры, первая кв. категория. г. Арсеньев 2013 г.

ПРОБЛЕМНЫЙ ВОПРОС Что такое бег, зачем человеку нужно правильно бегать? ГИПОТЕЗА Бегать это – интересно и полезно для здоровья!!!

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ Цель : Расширение знаний о беге как виде легкой атлетики. Приобщение ребят к здоровому образу жизни. Задачи: Изучить литературу о беге Познакомиться с историей бега, видами бега. Узнать как развить в себе это движение. Подготовить буклет и сборник игр о беге для учеников начальной школы. Оформить стенд «Кросс нации». Проведение теоретического урока в классе с использованием презентации.

КРОСС НАЦИИ Практически все россияне знают, что кросс наций – это и яркое спортивное событие в жизни страны, и отличная возможность почувствовать единение всех жителей нашей большой и многонациональной страны.

НАШ АРСЕНЬЕВ 27 сентября 2012 | 10:43 Массовый забег «Кросс нации – 2012» собрал в Арсеньеве свыше 1300 участников.

УРА !! ПОБЕДА !!

ЧТО ТАКОЕ БЕГ ? «Мудрецы говорили – если хочешь быть здоровым – бегай! если хочешь быть сильным – бегай! если хочешь быть умным – бегай!» Бег – это быстрое движение, отличительным признаком которого является фаза полета. Бегущий человек, отталкиваясь ногами от земли, на короткое время остается без опоры.

НЕМНОГО ИЗ ИСТОРИИ Древнегреческие бегуны. Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний ещё в глубокой древности.

ВИДЫ БЕГА

БАРЬЕРНЫЙ БЕГ Соревнования по барьерному бегу проводятся на дистанциях: у мужчин — 110 м и 400 м, зимой — в манеже на короткой дистанции 60 м, у женщин — 100 м и 400 м, иногда 200 м, зимой — в манеже на короткой дистанции 60 м.

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ Эстафетный бег пользуется большой популярностью у зрителей.

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ При беге на коротких дистанциях, проводимых на прямых дорожках, задача бегуна одна — пробежать данную дистанцию с максимально возможной скоростью. Бег на короткие дистанции, или спринт, включает: бег на 60, 100, 200 и 400 м.

КРОССОВЫЙ БЕГ Для участия в соревнованиях на кроссовых дистанциях, особенно для начинающих спортсменов и школьников, необходима специальная подготовка.

БЕГ НА СВЕРХДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО ДВИЖЕНИЕ. При беге туловище немного наклони вперед, руки согни в локтях. Двигай согнутыми руками более энергично, чем при ходьбе. Занимайся бегом на свежем воздухе в специально отведенном для этого месте. Одежда и обувь должна быть удобными. Начинай и заканчивай бег ходьбой. После бега прими душ.

КАК РАЗВИТЬ ЭТО ДВИЖЕНИЕ ? БЫЧНЫЙ БЕГ БЕГ НА НОСКАХ БЕГ С ВЕДЕНИЕМ МЯЧА БЕГ С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ БЕДРА

КАК РАЗВИТЬ ЭТО ДВИЖЕНИЕ ? ВЫСОКИЙ СТАРТ БЕГ ШИРОКИМ ШАГОМ БЕГ С ЗАХЛЕСТОМ ГОЛЕНИ НИЗКИЙ СТАРТ

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С БЕГОМ.

ЛУЧШИЕ БЕГУНЫ МИРА УСЕЙН БОЛТ (ЯМАЙКА) ЙОХАН БЛЕЙК (ЯМАЙКА)

ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ Какая птица не летает, но быстро бегает? Это самая высокая, самая тяжелая и самая быстробегающая птица на земле. Она может развить скорость до 70 километров в час.

ВЫВОД Бег - не только эффективное средство повышения общей физической подготовленности, он укрепляет здоровье. Занятия на свежем воздухе улучшают самочувствие, закаливают организм, формируют правильную осанку, вырабатывают силу воли, целеустремленность и другие качества, необходимые в повседневной жизни.

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА 1. Б.Б.Егоров, Ю.Е.Пересадина. Учебник по физкультуре. М. Баласс, 2012. 2. Баршай В.М. Физкультура в школе и дома [текст, иллюстрации] – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2001. – стр. 32-39,с 86-107 3. Intel ® Обучение для будущего» (при поддержке Microsoft) [метод. рекомендации]: Учеб. пособие. – М.: «Русская редакция», 2003

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!