Презентация:Физкультура и спортдля 5-9 кл.

Физкультура и спорт

Физические способности Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств- силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Физические качества и двигательные навыки, полученные в результате физ. занятий, могут быть легко перенесены человеком в другие области его деятельности, и способствовать быстрому приспособлению человека к изменяющимся условиям труда, быта, что очень важно в современных жизненных условиях.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Оздоровительный бег Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. По самым скромным подсчётам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Согласно официальным данным, в нашей стране зарегистрировано 5207 клубов любителей бега, в которых занимается 385 тыс. любителей,самостоятельно бегающих насчитывается около 2млн. человек.

Зарядка фараонов. Самым древним комплексом физ. упражнений является комплекс, разработанный древнеегипетским врачевателем и жрецом Гермесом Трисмегистом. Возраст этих упражнений- свыше двух тысячелетий. Казалось бы, какие секреты можно из них извлечь? Но когда учёные впервые обнаружили папирусы Гермеса, они были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Большинство египетских фараонов, использовавших её, отличались прекрасным здоровьем. Может быть, поэтому сквозь глубину веков до нас дошли сведения о пользе гимнастики Гермеса?!

Влияние физической культуры на организм человека. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функции опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закреплённые в процессе тяжёлого физ. труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегеративных заболеваний.

Физические нагрузки. При физической нагрузке усиленная работа сердца направлена на обеспечение работающих частей тела кислородом и питательными веществами. Под влиянием нагрузок объём сердца увеличивается. Так, объём сердца нетренированного человека составляет 600-900мл, а у спортсменов высокого класса он достигает 900-1400 миллилитров, после прекращения тренировок объём сердца постепенно уменьшается. Существует много проб, критериев, тестов-упражнений, с помощью которых производится диагностика состояния организма при физ. нагрузках. Например: медико-санитарное обеспечение соревнований, профилактика спортивного травматизма, врачебные консультации по вопросам физкультуры и спорта и т.д.

Атлетика Атлетическая гимнастика, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Атлетическая гимнастика избавляет от многих физических изъянов (сутулость, впалая грудь, неправильная осанка, слабо развитые мышцы и др.). Система упражнений тренирует сердечно-сосудистую (мышечную массу нередко называют вторым сердцем) и другие жизненно важные системы организма. Положительное влияние атлетической гимнастики умножается, если сочетать силовые упражнения с упражнениями на выносливость (бег, лыжи, плавание, велосипед).

Первые победы В первых олимпийских турнирах 1896 года спортсмены царской России не участвовали, так как не имели средств на поездку в Грецию. По той же причине они не участвовали во второй и третьей Олимпиадах. Впервые русские спортсмены приехали на Олимпийские игры 1908 года в Лондон. Их было всего пятеро, и трое из них завоевали медали- одну золотую и две серебряные. Николай Панин-Коломенкин одержал победу в соревнованиях фигуристов, а борцы классического стиля А. Петров и Н. Орлов были вторыми в своих весовых категориях. В 1912 году на в Стокгольм, на пятые Олимпийские игры приехали уже 178 русских спортсменов.

Развитие Физкультуры в стране Первую заботу о массовом развитии физкультуры и спорта в стране взяла на себя коммунистическая партия, Советское государство. Народная власть сделала спорт всеобщим достоянием, открыла к нему дорогу всем, кто стремился к всестороннему физическому развитию. Уже в 1920 году, несмотря на трудности, в Москве, на Гороховской улице (ныне Казакова), был открыт институт физической культуры, созданный по подписанному В. И. Лениным декрету Совета Народных Комисаров. Но это было не первое, а уже второе по счёту спортивное учебное заведение: первым таким вузом в стране стал институт имени П. Ф. Лесгафта Санкт-Петербуге открытый в 1919 году.

Заключение. «Суть человеческого естества- в движении. Полный покой означает смерть» Французский философ семнадцатого века Паскаль.