Презентация по физической культуре на тему Акробатка

Акробатика

Что такое акробатика? Акроба́тика (лат. akrobateō — «хожу на цыпочках»- лезу вверх) 1.вид физических упражнений типа гимнастических жанр циркового искусства (акробатика силовая, прыжковая и др.). 2.вид спорта. Выделяют спортивную акробатику — соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры. В Международной федерации спортивной акробатики — ИФСА (IFSA, основана в 1973) св. 30 стран (1993). Чемпионаты мира с 1974, Европы с 1978.Специальная акробатика (прыжки, падения, перекаты, фляк, рондад, сальто и т. д.) применяется для подготовки спортсменов и бойцов в русском боевом искусстве и вырабатывания у них гибкости, ловкости и координации движения

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Прыжки в воду Прыжки́ в во́ду — один из водных видов спорта. На соревнованиях выполняются прыжки с трамплина (1 и 3 метра) и вышки (5, 7.5 и 10 метров). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения). Судьями оценивается как качество выполнения акробатических элементов в полётной фазе, так и чистота входа в воду. На соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками

Снаряды Трамплин – специальная пружинящая доска длиной 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. При прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём и затем мощно отталкивается, получая дополнительное ускорение от трамплина.По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Устанавливается на высоте 1 или 3 м над уровнем воды.

Вышка – сооружение с несколькими платформами на различных высотах:1,3,5,7,5и 10 м.Ширина каждой платформы–2,длина–6м.Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее,чем на 1,5м.

Художественная гимнастика       Художественная гимнастика, вид спорта, соревнования среди женщин в выполнении под музыку комбинаций из гимнастических и танцевальных упражнений с предметом - лента, мяч, обруч, скакалка, булавы, и без него. Художественная гимнастика формировалась в течение многих лет, а широкую популярность начала приобретать, начиная с 1961 г., когда на Конгрессе Международной федерации гимнастики (ФИЖ) в г.Штутгарте (Германия) было принято решение проводить международные соревнования по художественной гимнастике. При Международной федерации гимнастики (ФИЖ), в 1963 году была создана комиссия по спортивно-ритмической гимнастике, которую с 1998 года переименовали в технический комитет по художественной гимнастике.   Начиная с 1984 года, художественная гимнастика включена в программу проведения Олимпийских игр.

Правила соревнований Судейство Три группы судей оценивают различные элементы упражнения. Техническое жюри оценивает уровень сложности. Художественное жюри оценивает композицию только с артистической точки зрения. Судьи следят за хореографией исполнения, выбором предметов, движениями тела, оригинальностью и мастерством. Они также оценивают музыкальный аккомпанемент. Исполнительское жюри оценивает степень совершенства владения предметами, выразительность, виртуозность и технические ошибки.  Подсчет очков В индивидуальных соревнованиях техническое и артистическое жюри производят оценку по 10-бальной системе, исполнительское - по 10-бальной. В групповых соревнованиях: техническое жюри - по 10-бальной, артистическое - 10-бальной, и исполнительское - по 10-бальной.   При оценке исполнения в зависимости от степени ошибки снимается 0,1 – за мелкую погрешность, 0,3 очка - за небольшие и средние ошибки, 0,5 - за грубые. Очки могут сниматься за выход за пределы площадки и потерю контроля над предметом. Нарушением также являются неэстетичные элементы во время исполнения.  Подсчет оценок производится следующим образом:   В Исполнении высчитывается средняя оценка из 2 центральных оценок 4-х судей, В Артистичности и Технике высчитывается средняя оценка из 2 центральных оценок 4-х судей разделенная на 2. Окончательная оценка за композицию = (А + D) : 2

ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

1. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ         Соревнования по прыжкам на батуте включают в себя три упражнения с 10 элементами в каждом упражнении.         Упражнение на батуте характеризуется высокими, непрерывными ритмическими прыжками с вращениями с ног на ноги, с ног на спину, живот или в сед без задержек или промежуточных прямых прыжков.         Упражнение на батуте должно демонстрировать разнообразие элементов с вращением вперед и назад с пируэтами и без них. Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, позами тела, техники и с сохранением высоты прыжков.  Предварительные соревнования.         Предварительные соревнования состоят из двух упражнений. Первое упражнение включает специальные требования, второе упражнение является произвольным.         Порядок старта в предварительных соревнованиях определяется по жребию. Все участники делятся на группы, не более чем по 16 человек в группе, и каждая группа выполняет первое и второе упражнение до старта следующей группы в предварительных соревнованиях.         Порядок старта во втором упражнении остается таким же, как и в первом упражнении.

Финал         В индивидуальных и командных финалах выполняется одно произвольное упражнение.         Участники (или в соревнованиях по синхронным прыжкам, пары) с 8 лучшими оценками после предварительных соревнований (1-ое и 2-ое упражнения) выходят в Финал.         На соревнованиях FIG только два участника (и одна синхронная пара) от Федерации может участвовать в Финале. Гимнасты стартуют в финале с нулевой оценки.         Стартовый порядок для Финала определяется в соответствии с предварительным результатом, первым выступает участник с наименьшей предварительной оценкой.

2. КОМАНДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ         Команда в прыжках на батуте состоит минимум из трех гимнастов, и максимум из четырех гимнастов (мужские и женские соревнования).         Каждый член команды выполняет два упражнения в предварительных соревнованиях (индивидуальные прыжки) и одно произвольное упражнение в финальных соревнованиях.   3. СОРЕВНОВАНИЯ ПО СИНХРОННЫМ ПРЫЖКАМ         Синхронные пары состоят из 2 (двух) женщин или 2 (двух) мужчин.         Участник может выступать только в одной синхронной паре.         Синхронные соревнования состоят из предварительных соревнований и Финала.         Партнеры должны выполнять одинаковые элементы в одно и то же время  и начинать упражнение стоя лицом в одну сторону. Не требуется выполнять повороты в одну сторону.   4. ПОБЕДИТЕЛИ         Победителем является участник, пара или команда с наивысшей абсолютной суммой баллов.         На официальных международных Чемпионатах, Олимпийских Играх и Кубках Мира победителем является гимнаст, пара или команда с наивысшей суммой баллов, полученной в Финале.

5.УПРАЖНЕНИЯ         Каждое упражнение состоит из 10 элементов.         Первое упражнение в предварительных соревнованиях включает произвольные элементы и специальные требования. Порядок выполнения элементов определяется гимнастом по своему усмотрению. За данное упражнение определяется только оценка за технику.         Второе предварительное упражнение и финальное упражнение являются произвольные упражнениями, в которых к оценке за технику прибавляется оценка трудности для определения окончательной оценки за упражнение.         Вторая попытка в упражнениях не предоставляется. Председатель судейского жюри может разрешить вторую попытку, если у участника была явная помеха при выполнении упражнения (неисправность оборудования или существенное внешнее воздействие).         Одежда гимнаста не может рассматриваться как «оборудование».         Шум зрителей, аплодисменты и подобное обычно не рассматриваются помехой.         На соревнованиях FIG, в предварительных соревнованиях должны быть выполнены следующие требования:         Первое упражнение в предварительных соревнованиях включает 2 элемента с учитываемой трудностью. Трудность данных элементов добавляется к оценке за технику.         Во втором упражнении не может быть повторен ни один элемент с уже учтенной трудностью, иначе трудность этого элемента не учитывается во втором упражнении.         В финале могут повторяться любые элементы из первого и второго упражнений.

СПОРТИВНАЯ  ГИМНАСТИКА

Упражнения на коне-махи (специальной снаряд с ручками) представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда. Упражнения на кольцах (подвижный снаряд в виде двух деревянных колец, закрепленных на специальных тросах) представляют собой комбинацию маховых  элементов (подъемы, обороты, выкруты) в сочетании с силовыми  элементами (статичные и динамичные),   демонстрируя физическую силу спортсмена. По правилам, соскок с колец по окончании упражнения должен представлять собой акробатический элемент. Как и при выполнении упражнений на перекладине, занимая исходное положение на кольцах, спортсмен может воспользоваться помощью тренера или ассистента. Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры о тела прыжкового коня (отсюда и название упражнения). Спортсмен разбегается по специальной дорожке, отталкивается ногами от мостика, наклонного к линии разбега, а затем производит дополнительный толчок руками от снаряда. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. Для попадания в финальные соревнования гимнаст должен исполнить два различных прыжка, по результатам которых выводится средний балл за выполнение упражнения. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления. Упражнения на брусьях. Женские упражнения на брусьях включают, прежде всего, обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные (вращения, маховые движения и пр.) и статичные (упоры углом, стойки на руках) элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, работать над и под брусьями. Упражнения должны оканчиваться соскоком. Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов (в разных направлениях) вокруг перекладины с поворотами и без, а также перелетов (элементов с отпусканием рук). Во время исполнения упражнения спортсмен не имеет права касаться грифа телом. В ходе выступления он должен продемонстрировать различные типы хватов и умение чисто и четко переходить от одного их вида к другому.  Упражнения должны оканчиваться соскоком.  Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных (прыжки, повороты, пробежки, сальто, танцевальные па и пр.) и статичных (шпагаты, равновесия и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде. Спортсменки должны использовать всю длину бревна. Судьи оценивают гибкость, чувство равновесия и элегантность гимнасток. Продолжительность выступления - не более 1 минуты 30 секунд

Судейство и оценка  Выступления гимнастов оцениваются судейской бригадой, обслуживающей тот или иной снаряд.  Судьи разбиты на две группы. Двое судей (бригада А) оценивают сложность упражнения, а шесть других судей (бригада В) - технику и качество исполнения по 10-бальной шкале. Для быстрой фиксации технических элементов, продемонстрированных гимнастом в ходе выступления, судьи используют более 1000 специальных письменных знаков - по типу стенографических. Окончательная оценка складывается из суммы двух оценок бригады А и бригады В.  По правилам, при выполнении упражнений на брусьях, кольцах и перекладине рядом со снарядом для страховки спортсмена может находиться ассистент, но если гимнаст вынужден воспользоваться его помощью, с выступающего автоматически снимается 0,8 балла. Заступ за линию ковра (при выполнении вольных упражнений) или линию на опорном прыжке или несоблюдение временного лимита выступления тоже карается снижением оценки (от 0,1 до 0,5 б.). Судьи бригады А, оценивающие сложность представленной программы, выставляют общую оценку. Судьи бригады В, следящие за техникой исполнения, выносят оценки независимо друг от друга: лучшая и худшая из них не учитываются, а из оставшихся четырех выводится средний балл.  Во время командных соревнований и при розыгрыше абсолютного первенства оценки, полученные командой или отдельным спортсменом в различных видах программы, суммируются. На их основе выводится итоговая оценка. Гимнаст или команда,  набравшие наибольшее количество очков, объявляются победителями. В квалификационных соревнованиях чемпионатов мира и Олимпийских игр в командном зачете действует схема 6-5-4. За каждую команду на соревнованиях выступает не более 6 спортсменов, на том или ином снаряде работают 5 из них, при этом в зачет идут лишь 4 лучших результата. В финальных соревнованиях действует схема 6-3-3.  В командных соревнованиях, а также при розыгрыше индивидуального первенства (абсолютного и в отдельных видах программы) спортсмену предоставляется лишь одна попытка на каждом снаряде. Исключение составляют опорные прыжки. Участники соревнований сами определяют содержание своих упражнений на том или ином снаряде, но их выступление должно отвечать существующим требованиям относительно типа и сложности используемых технических элементов. В каждом упражнении выделяют начало, основную часть и окончание (соскок). Формула соревнований, определение победителя

Крупные международные соревнования по спортивной гимнастике состоят из четырех этапов: - Квалификационный (или предварительный) эта среди отдельных гимнастов и команд, по результатам которого определяется состав финалистов,  Командный финал проводится среди 8 сильнейших - по итогам квалификации – команд (отдельно среди мужчин и среди женщин), Абсолютное первенство в индивидуальном зачете разыгрывается среди 24 лучших спортсменов, - Первенство в отдельных видах разыгрывают по 8 спортсменов, показавших на предварительном этапе лучшие результаты в тех или иных упражнениях. На крупных соревнованиях на помосте, как правило, одновременно выступают шесть мужских или четыре женских команды (по количеству снарядов). Завершив выступление в одном виде программы, команда переходит к следующему. На Олимпийские игры, - в отличие от чемпионата мира, - может попасть ограниченное число участников. Это 12 мужских и 12 женских национальных сборных, показавших лучшие результаты на предшествующем Олимпиаде чемпионате мира. Общее число участвующих в олимпийском турнире по гимнастике в индивидуальном зачете - 98 (и у мужчин, и у женщин). Помимо атлетов 12 лучших сборных в них входят представители стран, занявших на чемпионате места с 13-го и ниже, а также ряд спортсменов, отобранных Международной федерацией гимнастики (ФИЖ) в индивидуальном порядке. По правилам, в финальных соревнованиях могут участвовать не более 2 представителей от одной страны. Некоторые другие правила  Есть в современной спортивной гимнастике и некоторые процедурные ограничения: - переход от снаряда к снаряду осуществляется организованно, - участникам соревнований предоставляется 30 сек на разминку (на брусьях – 50 сек), после чего их вызывают для выполнения упражнения, - в ходе исполнения программы тренер не имеет права разговаривать с гимнастом, - во время соревнований участники не имеют права покидать площадку без специального разрешения. Правилами предусмотрены наказания - отдельных гимнастов и целых команд: за недисциплинированное поведение. Несоблюдение формы одежды тоже может сказаться на результатах выступления гимнаста. Первое замечание влечет за собой вычет баллов - и вплоть до снятия с соревнований в абсолютном зачете. Во время исполнения упражнений на снарядах допускается использование специальных кожаных накладок для ладоней - во избежание повреждений.

Аэробика Аэробика (как разновидность ритмической гимнастики) – это система преимущественно гимнастических и танцеваль упражнений, выполняемых под диско-музыку, в умеренном темпе, поточным способом (без остановок и пауз отдыха). При этом аэробику отличает от ритмической гимнастики более строгая регламентация техники выполнения движений, устранение «запрещенных», вредных для здоровья движений, возможность в перспективе усложнять выполняемые упражнения до перевода их в  спортивную аэробику с участием в соревнованиях, выполнением спортивных разрядов и т.д.           Предпосылки к открытию аэробики можно отчетливо видеть на рубеже Х1Х-ХХ столетий. Французский педагог Жорж Демени обосновал принцип поточности выполнения движений,  как эффективный путь повышения работоспособности и выносливости. Основы выразительности движений,  заложенные Франсуа Дельсартом (раскованность,  естественность движений),  нашли отражение в ритмо-пластической гимнастике и открыли миру правила красоты и экономичности. Огромную практическую значимость чувства ритма в реализации физических упражнений убедительно показал австриец Якоб Далькроз,  создавший в Германии институт ритма. Выработка чувства ритма с помощью движений стало главным звеном его системы физического воспитания,  имевшей много сторонников в Европе,  Америке.           Однако всеобщее признание с повсеместным бурным развитием аэробики в мире можно связать с деятельностью автора термина «аэробика» Кеннета Купера, убедительно обосновавшего это понятие в серии книг («Аэробика»,  «Новая аэробика» и др.).           Заслуга в популяризации аэробики и воплощении идей К.Купера бесспорно принадлежит его соотечественнице – Джейн Фонде,  сумевшей в качестве телеведущей покорить мировую общественность и стать на долгие годы объектом для подражания. Аэробика Джейн Фонды,  основанная на традиционных для ритмической гимнастики общеразвивающих упражнениях,  но выполняемых в зажигательной танцевальной манере,  с четко выраженным ритмом и в аэробном режиме давали исполнителям прекрасную возможность проверить свои силы и испытать желанную «мышечную радость».           Аэробика – составляющая часть «фитнеса», который в нашей стране отождествляют «с общефизической подготовкой». Слово фитнес, вошедшее в употребление во многих странах мира и  ставшее, поэтому интернациональным, американского происхождения. Его буквальный перевод с английского означает готовность. Смысловое  значение этого слова шире - физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.           Внедрению аэробных программ в системе белорусского фитнеса благоприятствовало бурное развитие так называемой женской,  или иначе – ритмической гимнастики в вузах, в учебных заведениях,  общеобразовательных школах.                  Разновидности аэробики: танцевальная аэробика (латина, хип-хоп, фанк, сити-джем и др.), степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, тераробика, сайкл, тоннинг, йога-аэробика и многие другие).

С целью достижения и определения высоких результатов в аэробике, возник и успешно развивается новый вид спорта – спортивная аэробика (с 1 января 2005 года переименованный Международной федерацией гимнастики в «Аэробную гимнастику»). Спортивная аэробика – это вид спорта, для которого характерны: выполнение, в соответствии с музыкой, непрерывного комплекса движений высокой интенсивности, традиционные для аэробных классов (танцевальные). Программа должна демонстрировать непрерывные движения, гибкость, силу, использование семи базовых шагов, сочетающихся с качественно исполненными элементами трудности. По правилам Международной федерации гимнастики (FIG) соревнования по спортивной (аэробной) гимнастике проводятся в следующих  возрастных категориях:                     - дети 10-12  лет,                     - юноши, девушки 12–14 лет,                     - юниоры, юниорки 15 – 17 лет,                     - взрослые (сеньоры) - 18 лет и старше.                     Виды выступлений во всех возрастных категориях:                     - соло (женщины и мужчины раздельно),                     - смешанные пары,                     - трио (в состав могут входить в любых сочетаниях женщины и мужчины), - группы (в состав входят 6 спортсменов: мужчины и женщины в любых    сочетаниях).                     Судьи: Судят  выступления спортсменов 3 судейских бригады: Бригада, оценивающая исполнение программы (4 человека), Бригада, оценивающая  артистичность (4 человека) Бригада, оценивающая  сложность (2 человека).

Всего в спортивной акробатике существует три типа упражнений:   ·       балансовое (состоящее из элементов балансового характера и выполняемых без разрыва хвата, таких как поддержки, равновесия, висы, упоры, стойки и т.п.), ·       темповое или вольтажное (состоящее из элементов, содержащих броски и ловлю, выполняемых с фазой полета, с вращением вокруг различных осей – полеты, перевороты, сальто и т.п.), ·       комбинированное (состоящее из элементов балансового и вольтажного типа).   Соревнования по спортивной акробатике бывают трех типов: ·       соревнование 1 – квалификационные, ·       соревнование 2 – финальные, ·       соревнование 3 – командные.   Оценка выступления на соревнованиях состоит из трех частей – оценки за технику исполнения, оценки за артистизм и оценки за сложность соревновательной программы. Спортивная акробатика

В настоящее время в соответствии с международными правилами ФИЖ соревнования по спортивной акробатике проводятся по пяти видам: ·       женские пары, ·       смешанные пары, ·       мужские пары, ·       женские группы (тройки), ·       мужские группы (четверки).   Акробаты, выступая на соревнованиях, должны продемонстрировать разностороннюю подготовленность, умение выполнять упражнения различного типа (в данном случае под термином «упражнение» понимают соревновательную программу акробатов, выполняемую под музыку, ограниченную временными рамками, состоящую из определенного набора парно-групповых и индивидуальных элементов, а также хореографических движений). Типы акробатических упражнений зависят от характера элементов (парно-групповых и индивидуальных), составляющих данное упражнение.

Акробатические упражнения разносторонне влияют на организм занимающихся. Они способствуют развитию силы, быстроты и точности движений, совершенствуют способность ориентироваться в пространстве, оказывают большое тренирующее воздействие на вестибулярный аппарат, совершенствуя функцию равновесия. Выполнила ученица 11 «А» класса Соломина Анастасия Учитель физической культуры Петрунина.О.В.