Физические качества 5 класс ( работа с учебником Физическая культура 5-7 класс под редакцией М.Я.Веленского М., Просвещение 2014г.)

Развитие двигательных способностей (двигательных качеств)

Гибкость Сила Быстрота Выносливость Ловкость ( координация) Физические качества

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Физические способности - это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному.

Гибкость –это способность выполнять движения с большой амплитудой

Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ.mp4

Быстрота-это способность совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени Прыжок в длину с места ГТО.mp4

Выносливость- - это способность к длительному выполнению какой – либо Деятельности без снижения её эффективности.

Ловкость – это комплекс определённых психических и двигательных способностей, обеспечивающих выполнение любой двигательной задачи правильно, точно, быстро, рационально, экономно Челночный бег ГТО.mp4

Тесты девочки мальчики «5» «4» «3» «5» «4» «3» Бег 30м, с 5,4и меньше 5,5-6,2 6,3 и больше 5,3 и меньше 5,4-6,1 6,2 и больше Челночный бег 3х10м.с 8,6 и меньше 8,7-9,0 9,1 и больше 8,2 и меньше 8,3-8,5 8,6 и больше Подтягивание ( девочки из виса лёжа) 14 и больше 13 - 6 5 име-ньше 8 и больше 7 -4 3 и меньше Бег 1000м, мин,сек 5,20 и меньше 5,21 -7,20 7,21 и больше 4,45 и меньше 4, 46-6,45 6,46 и больше

Самостоятельная работа 1 Назвать физические качества . 2 Какие физические качества развивает гимнастика? Какое физическое качество определяют по тесту «Челночный бег» 4.Перечислите пять упражнений ( пять видов спорта) на развитие выносливости? 5. Какой человек физически развит? ( назвать пять прилагательных) Самостоятельная работа оценивается: полный правильный ответ на 1 вопрос 1 балл