• Презентации
  • Презентация по физической культуре на тему Частота сердечных сокращений

Презентация по физической культуре на тему Частота сердечных сокращений

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:

1
Выполнил: Елизаров Артем ученик 5В класса Гимназии № 4 г. Курск
Выполнил: Елизаров Артем ученик 5В класса Гимназии № 4 г. Курск
2
Чтобы занятия физическими упражнениями приносили пользу, необходимо следить з...
Чтобы занятия физическими упражнениями приносили пользу, необходимо следить за состоянием своего организма, контролировать свое самочувствие
0
Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.
3
Наиболее простым показателем самочувствия при выполнении физических упражнен...
Наиболее простым показателем самочувствия при выполнении физических упражнений является частота сердечных сокращений (ЧСС) или пульс ПУЛЬС — это толчок крови в сосудах при сокращении сердца, производящий колебания стенок кровеносных сосудов. Пульс характеризуется следующими параметрами: частота, ритм, напряжение и наполнение.
4
Частота сердечных сокращений является важным показателем, характеризующим сос...
Частота сердечных сокращений является важным показателем, характеризующим состояние организма.
5
Существует несколько способов измерения ЧСС: кончиками пальцев на виске (висо...
Существует несколько способов измерения ЧСС: кончиками пальцев на виске (височная артерия) тремя пальцами на запястье большим и указательным пальцами на шее (сонная артерия) приложив ладонь к груди в области сердца
6
Проще всего подсчитать пульс, приложив палец к запястью или к сонной артерии...
Проще всего подсчитать пульс, приложив палец к запястью или к сонной артерии на шее. Засеките 6 секунд и умножьте полученное число ударов на 10. Это довольно быстрый, хоть и не самый точный способ. Чтобы измерить точнее, нужно засекать полминуты - минуту,
7
ЧТОБЫ СЕРДЦЕ БЫЛО ЗДОРОВЫМ Выполняйте доступные упражнения. Перед тренировко...
ЧТОБЫ СЕРДЦЕ БЫЛО ЗДОРОВЫМ Выполняйте доступные упражнения. Перед тренировкой делайте разминку. Резко не начинайте и не заканчивайте бег, прыжки. Дышите правильно, обязательно после бега нужно походить и восстановить дыхание. Если во время занятия почувствуете недомогание, прекратите занятия и обратитесь к врачу.
8
Как восстанавливается пульс после занятий пульс восстанавливается через 5 – 1...
Как восстанавливается пульс после занятий пульс восстанавливается через 5 – 10 минут. после длительных беговых нагрузок или напряженной тренировки пульс может за более продолжительное время вернуться к уровню в покое.
9
X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте её своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить презентацию