Воздействие игры в баскетбол на организм подростков

Воздействие игры в баскетбол на организм подростка.

Баскетбол является популярным видом спорта среди детей и подростков, обладающим широкими возможностями для развития физических качеств и функций организма, укрепление здоровья, повышения двигательной активности. Начальное обучение игре в баскетбол осуществляется как в спортивных школах различного профиля, так и секциях общеобразовательных школ.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Баскетбол, как командная спортивная игра, в большей степени способствует разностороннему физическому развитию подростков. Постоянно меняющаяся игровая ситуация, непрерывная борьба за мяч связаны с самыми разнообразными движениями и технически-тактическими действиями. Систематическое занятие баскетболом, участие в соревнованиях по этому виду спорта оказывают всестороннее влияние на организм подростков: совершенствуется функциональная деятельность их организма, обеспечивается нормальное физическое развитие.

Баскетбол - активная игра, великолепно тренирующая организм и избавляющая от стресса и накопившихся негативных эмоций.

Занятия баскетболом дают возможность постоянно развивать и совершенствовать работу мышечного аппарата. В процессе игры человеку необходимо использовать различные группы мышц для осуществления сложных маневренных движений, бега и высоких прыжков, что обеспечивает всестороннее развитие .

Движения в баскетболе заставляют организм, во время игры работать слаженно, как часы, поэтому благоприятному влиянию поддаются органы внутренней секреции и пищеварительная система.

Важным для понимания является то, что занятия баскетболом помогают расширить границы периферического зрения  - это несомненно оказывает положительное влияние на быстроту и точность зрительного восприятия. Занятия баскетболом улучшают скорость и объем зрительного восприятия.

Нервная система подвергается определённым нагрузкам и развитию за счёт постоянного контроля активности органов.

Так же баскетбол помогает организму в развитии сердечнососудистой системы, что происходит благодаря нормированной физической нагрузке.

Благодаря повышенной частоте дыхательных движений достигающей 50 — 60 циклов за одну минуту с объёмом в пределах 120-150 литров во время игры в баскетбол, жизненная ёмкость лёгких со временем увеличивается. Постепенное развитие дыхательных органов делает человека более энергичным и выносливым, что благотворное влияет на здоровье.

Немалые энергетические затраты для одной продуктивной игры в баскетбол составляют приблизительно 900-1200 килокалорий. В  результате для потребления недостающей энергии работающие мышцы используют значительное количество жировых отложений, постепенно избавляя подростка от лишних килограммов.

Занятие спортом способствует так же воспитанию целого ряда положительных качеств и черт характера: умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощи, уважение к партнерам и соперникам в играх, сознательной дисциплины, активности, чувства ответственности, пунктуальности, спортивной этики.

Благоприятное влияние на здоровье подростка сопровождается развитием устойчивой психики  и волевого характера. Командная игра улучшает инициативность и коммуникабельность личности, развивает тактику действий на пути к цели, а динамичный процесс соревнования мотивирует к поиску креативных решений в трудных ситуациях.