ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ИГРОКОВ РАЗНОГО АМПЛУА В ФУТБОЛЕ

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ИГРОКОВ РАЗНОГО АМПЛУА В ФУТБОЛЕ Зарипов Ильшат Марселевич Научный руководитель – д.м.н., профессор Ю.В. Высочин Набережные Челны-2015

Футболисты разных игровых амплуа, выполняющих различную, специфическую работу, имеют разную структуру физической под­готовленности и различный уровень развития ее основных компонентов. Таким образом, актуальность избранной темы исследований определяется значительной важностью специальной физической подготовки футболистов дифференцированной в зависимости от игровых амплуа и необходимостью разработки данного вопроса для учебно-тренировочного процесса в футболе.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Объект исследования: Специальная физическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования. Предмет исследования: Методика специальной физической подготовки футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенство­вания. Целью исследования явилось изучение структуры специальной физиче­ской подготовленности, разработка и обоснование методики совершенствова­ния физических качеств футболистов в зависимости от игрового амплуа.

Гипотеза: Предполагалось, что знание структуры специальной физиче­ской подготовленности футболистов позволит подобрать адекватные средства и методы тренировочных воздействий и тем самым обеспечить целенаправленное развитие физических качеств, что позволит повысить эффективность учебно-тренировочного процесса, индивидуализировать подготовку футболистов раз­личных игровых амплуа.

Задачи исследования: 1. Изучить структуру и уровень специальной физической подготовленно­сти футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного со­вершенствования. 2. Использовать выявленные адекватные комплексы тренировочных средств для совершенствования специальной физической подготовленности футболистов в зависимости от иг­рового амплуа. 3. Определить эффективность индивидуализации физической подготовленности футболистов при дифференцированном использовании предлагаемых комплексов тренировочных средств.

Методы исследования: Анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогическое тестирование двигательных спо­собностей, определение общей физической работоспособности, педагогиче­ский эксперимент, методы математической статистики.

Практическая значимость исследования: полученные результаты по­зволяют разработать комплексы тренировочных средств и программу ком­плексного контроля подготовленности футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования. Применение дифференцированного подхода к развитию специальных физических качеств футболистов позволит оптимизировать учебно-тренировочный процесс и повысить его эффектив­ность.

Таблица 1 Физическая работоспособность (PWC170/вес) и аэробная у футболистов, про­изводительность (МПК/вес) у футболистов разного игрового амплуа (M + m) [Полишкис М.С., 41] Игровое амплуа PWC170/вес кГм/мин/кг МПК/вес мл/мин/кг Вратари 20,2 ±1,98 58,2 ± 5,5 Центральные защитники 21,4 ±1,85 61,2 ±4,9 Крайние защитники 22,5 ±2,17 63,9 ± 5,4 Полузащитники 24,5 ± 2,08 69,8 ± 5,5 Центральные нападающие 23,0 ±2,62 64,4 ± 6,9 Крайние нападающие 23,8 ±2,56 67,1 ±6,4

Таблица 5. Показатели физической подготовленности футболистов 13-14 лет различных игровых специализации (M±m) Примечания: * - Здесь и далее достоверность различий при Р<,0,05 (критерий Стьюдента). ПОКАЗАТЕЛИ Амплуа Вратари (n=5) Защитники (n=17) Полузащит-ники (n= 14) Нападаю-щие (n=15) Длина тела, см 174,2±3,0* 165,4+2,1 164,1±2,1 160,6±1,9 Вес тела, кг 58,2±4,5* 50,4±2,6 51,6±2,3 46,5±2,0 PWC170,кгм/мин 986,6±100,2 929,4±45,4 1030,0+42,0 740,4±54,1* PWC170/вec, кгм/мин/кг 16,9±0,8 18,8+0,9 20,4+1,1* 16,1+1,1 МПК, л/мин 2,92+0,17 2,82+0,08 2,99±0,07 2,50±0,10* МПК/вес, мл/мин/кг 50,5±1,8* 57,6+2,5 59,4+2,8 54,7±2,6 15 м с места, с 2,81+0,03* 2,68±0,04 2,67+0,04 2,63±0,03 15 м с хода, с 2,35+0,02* 2,22+0,02 2,221±0,03 2,25+0,03 Бег 30 м, с 5,21+0,09* 4,83+0,05 4,80+0,09 4,9210,07 Челночный бег 3 по 30 м, с 15,76±0,62 15,13±0,15 14,59+0,25 14,88±0,27 6-ти мин бег, м 1437+49 1513±17 1521±23 1497+29 3-ой прыжок, м 5,7±0,2 5,8±0,1 5,9+0,1 5,9±0,1

Таблица 6. Показатели физической подготовленности футболистов 15-16 лет различных игровых специализации (M±m) ПОКАЗАТЕЛИ Амплуа Вратари (n=5) Защитни-ки (n=17) Полузащитни- ки (n= 14) Нападаю-щие (n=15) Длина тела, см 177,3 ±1,9* 172,5±1,6 170,3±1,8 168,0±3,6 Вес тела, кг 64,0 ±3,9 58,5±2,2 61,6±2,0 54,2±3,9 PWC170,кгм/мин 1018±117 1287± 107 1435±96* 1022±134 PWC170/вec, кгм/мин/кг 1 15,8 ±1,4 21,7±1,2 23,1±1,0* 19,2±1,7 МПК, л/мин 2,97±0,20 3,43±0,18 3,68±0,16* 2,98+0,23 МПК/вес, мл/мин/кг 46,5±2,2* 58,5±1,9 59,7±1,6 57,2±3,7 15 м с места, с 2,67±0,01* 2,37±0,03 2,40±0,04 2,37±0,06 15 м с хода, с 2,14±0,03* 1,90±0,03 1,93±0,04 1,93±0,05 Бег 30 м, с 4,81±0,04 4,59±0,12 4,46±0,12 4,53±0,14 Челночный бег 3 по 30 м, с 69,2±2,0 66,8+1,7 63,6±0,6 66,5±1,5 6-ти мин бег, м 2633±92* 3168±38 3098±53 3058±34 3-ой прыжок, м 12,5±0,1 12,1±0,3 12,3±0,2 11,9±0,5

Таблица 8 Изменение показателей физическoй подготовленности у футболистов в результате экспериментальной тренировки (Х±т) Примечание:**-достоверность различии при Р<, 0,01 Показатели Экспериментальная группа (n=12) % Контрольная группа(n=15) %       Вначале эксперимента Вконце эксперимента       Вначале эксперимента В конце эксперимента     PWC170 кгм/мин 1667± 82 1999±68** 19,9 1569±25 1741 ±36* 11,0 PWC170/вec, кгм/мин/кг 25,1±1,1 30,03±1,1** 19,6 23,2± 0,4 25,6 ±0,6* 10,3 МПК, л/мин 4,07±0,14 4,64±0,11** 13,9 3,91±0,04 4,20±0,06* 7,4 МПК/вес, мл/мин/кг 61,4±1,9 69,3±2,1 12,9 57,8± 0,8 61,8 ±1,2* 6,9 15 м с места, с 2,39±0,01 2,35±0,01** -1,7 2,34 ±0,02 2,3 ±2,02* -0,9 15 м с хода, с 1,95±0,02 1,88±0,02* -3,6 1,88 ±0,01 1,85 ±0,01 -1,6 Челночный бег 7x50м, с 65,1±0,6 61,3±0,5** -5,8 64 ±0,5 63,0± 0,4 -11,6 12 мин бег, м 2975±17 3180+34* 6,9 3078+ 33 3207+37* 4,2 5-ой прыжок, м 12,66+0,14 12,83±0,13** 13 12,66±0,13 12,71±0,13 0,4

Таблица 9 Изменение показателей технико-тактических действий (ТТД) у футболистов в результате экспериментальной тренировки (Х±т) Показатели Экспериментальная группа (n=12) % Контрольная группа (n=15) % В начале экспери-мента В конце экспери-мента В начале экспери-мента В конце экспери-мента ST (точные) 44,81±6,7 57,3+5,5** 27,9 21,6+2,9 22,9+2,4 6,0 SH (неточ.) 15,5+1,9 12,5+1,5 -19,4 14,3+2,2 15,5±1,9 8,4 S (погреш-ность, %) 71,4+3,7 31, 7+1,7** 14,4 60,5±3,1 59,9+2,2 -1,0

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 1. Для комплектования игровых линий и комплексного контроля физиче­ской подготовленности футболистов разных амплуа на этапе спортивного совершенствования рекомендуется использовать показатели специальной (скоро­стной) выносливости, относительные показатели физической работоспособности и аэробной производительности. 2. Для рационального развития физической подготовленности футболистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода рекомендуется применять дифференцированные, в соответствие с игровым амплуа, трениро­вочные программы с целью повышения общей физической работоспособности, аэробной производительности, основных компонентов специальной физиче­ской подготовленности, повышения двигательной игровой активности, оптими­зации соотношения точных и неточных действий, повышения эффективности и надежности технико-тактических действии в игре. 3. Для оценки физической подготовленности футболистов в возрасте 13-14 лет рекомендуется использовать тестирование: общей физической работоспособности, общей и скоростной выносливости. В возрасте 15-16 лет рекоменду­ется использовать показатели общей физической работоспособности, скорост­ных и скоростно-силовых возможностей. У взрослых футболистов рекоменду­ется использовать тестирование общей физической работоспособности, показателей скоростной и общей выносливости, скоростных и скоростно-силовых возможностей. 4. Для контроля физической подготовленности у нападающих рекоменду­ется использовать показатели общей физической работоспособности, общей выносливости и скоростных возможностей. У полузащитников рекомендуется использовать показатели физической работоспособности, общей и скоростной выносливости. У защитников рекомендуется использовать в первую очередь показатели физической работоспособности и скоростно-силовых возможностей. У вратарей рекомендуется использовать показатели скоростных и скоростно-силовых возможностей.