Презентация Лыжная подготовка Методика обучения лыжным классическим ходам в 5-6 классах

Трушина Ульяна Юрьевна Учитель физической культуры МБОУ СОШ № 12, первая квалификационная категория. В МБОУ СОШ № 12 с 1994 года. Лыжная подготовка Методика обучения лыжным классическим ходам в 5-6 классах

Цель работы: Рассмотреть особенности организации методики обучения технике классического лыжного хода школьников 5-6 классов. Задачи: Рассмотреть основы подготовки школьников к обучению техники лыжного хода, изучить технику и методику обучения классическим способам передвижения на лыжах, рассмотреть общие вопросы организации урока по технике лыжного хода, разработать методические рекомендации к проведению урока по технике классических лыжных ходов для 5-6 классов.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Глава 1. Теоретические основы обучения технике классических лыжных ходов для школьников 5-6 классов В 5-6 классах учащиеся должны: Овладеть умениями и навыками основных способов передвижения на лыжах, Развить важнейшие физические качества ( выносливость, силу, ловкость), Воспитать морально-волевые качества (смелость, настойчивость, дисциплинированность и др.), Повысить общую работоспособность, Оздоровление и закаливание учащихся, Сформировать навыки и умения, необходимые для самостоятельных занятий. Успешное решение задачи урока зависит: Предварительной подготовки материальной базы Мест занятий Внедрение инновационных и эффективных технологий, методов и форм организации на уроке Учебной документации и разъяснительной работы с учащимися и родителями.

1.2 Техника и методика обучения классическим способам передвижения на лыжах Классические лыжные ходы: Попеременно двухшажный, Одновременные ходы – бесшажный, одношажный, двухшажный. Попеременный двухшажный ход В цикл движений входит два скользящих шага и толчки разноименными палками.

Основные ошибки при разучивании хода: В толчке ноги не распрямляются , после толчка лыжа не отрывается от снега, нога не расслабляется, палка ставится под тупым углом к переднему концу лыж, рука не полностью проносится назад – толчок заканчивается у бедра, палка выносится напряженной рукой, ноги мало согнуты, Основные ошибки в отталкивании ногой: слишком глубокое или недостаточное подседание, когда лыжник идет на полусогнутых или на прямых ногах, ранний отрыв пятки толчковой ноги от опоры, незавершенное завершение стопы. Ошибки в отталкивании рукой: - Постановка палки слишком согнутой в локтевом суставе рукой, - постановка палки далеко от лыжни, - незавершенное отталкивание с окончание толчка у бедра, Ошибки маховых движение ногой: Чрезмерное поднимание ноги вверх после окончания толчка, ранняя постановка маховой ноги на опору и переход на двухопорное скольжение, преждевременная передача опоры на маховую ногу.

Устранение причин возникновения ошибок в технике попеременного двухшажного хода: Исключить очень высокую или низкую посадку, Добиться сохранения устойчивого равновесия при скольжении на одной лыжи, Активно ставить лыжную палку немного впереди ботинка, Овладеть небольшим навалом туловища на палку для усиления толчка рукой, Добиться возможно большего скольжения и быстрого передвижения вперед в каждом цикле попеременного двухшажного хода.

Одновременный ход Основным элементом является одновременное отталкивание палками Одновременный бесшажный ход выполняется: После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувших на двух лыжах, продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким движением выносит палки вперед, начинается подготовка к отталкиванию – масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед, палки ставятся на снег, чуть впереди креплений, начинается толчок руками, толчок заканчивается полным разгибанием рук, после окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувших на двух лыжах,

Одновременный одношажный ход: Цикл состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах. Одновременный двухшажный ход: Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг.

1.3 Общие вопросы организации уроков по технике классических лыжных ходов в 5-6 классах На каждом уроке лыжной подготовки решаются образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи, каждый урок связан с предыдущим и последующими в единую систему уроков по лыжной подготовки, руководящая роль учителя – важнейшее требование к уроку лыжной подготовки, содержание, нагрузка, методы обучения и развитие физических качеств на уроке лыжной подготовки всегда должны соответствовать программному материалу, поставленным задачам, полу и возрасту школьников, одной из важнейших задач учителя является повышение эмоциональности урока – включать элементы соревнований , игр и игровые задания. необходимо сочетание коллективной и индивидуальной работы учащихся.

Глава 2. Организация уроков по технике классических лыжных ходов для школьников 5-6 классов. Основными методами обучения являются обучение, показ и опробование. Схема обучения: Название упражнения, показ в обычном или соревновательном темпе, показ в замедленном темпе, под счет, показ с выделением главных элементов в сопровождении короткого объяснения, опробование изучаемого упражнения учащимися, имитация упражнения в целом или главных его элементов под счет, с остановкой на каждый счет и уточнение положения отдельных частей тела на этот счет, выполнения упражнения в целом на лыжне в упрощенных условиях, в темпе, наиболее благоприятном для учащихся.

Объективные и субъективные условия влияющие на освоение техники. Объективные: Плохой инвентарь, одежда обувь учебная лыжня плохая погода. Субъективные: Пассивные отношения учащихся к данному упражнению, неуверенность, пониженное самочувствие занимающихся.

Игровые методы обучения технике классических лыжных ходов в 5-6 классах В зависимости от поставленных задач игры и игровые задания можно разделить на две группы: Игры для обучения и совершенствования техники способов передвижения на лыжах, Игры на развитие физических качеств, В моей работе для отслеживания правильности выполнения техники я применяю следующие упражнения. Как видно из диаграммы № 1 дается отрезок 20 метров и школьники проходят его одновременным двухшажным ходом, где считается количество отталкиваний двумя руками: в начале сезона (январь) и в конце сезона (март). Средний показатель сравнительно меняется: в начале сезона отталкиваний больше, чем в конце. Это означает, дети в основном усвоили технику выполнения хода и дольше скользят после отталкивания.

В 6 классе дается больший отрезок для выполнения одновременного одношажного хода 50 метров (см. диаграмму № 2). Средний показатель значительно меняется из этого следует, что методика обучения выбрана правильно. Изучая диаграмму № 3 видим картину: детям предлагается 500 метровая дистанция, которую они должны преодолеть попеременно двухшажным ходом с равномерной скоростью. В начале сезона они только начали изучение этого хода и как видно ЧСС взятая у детей за 6 секунд, после нагрузки очень высока, т.е. дети тяжело преодолевали эту дистанцию. Но по истечению сезона, они раскатываются на этом отрезке и поэтому затрачивают менее сил. Из этого следует средний показатель ЧСС ниже предыдущего, значит методика обучения правильная.

Заключение Итак, в ходе моей работы я должна была достигнуть следующей цели – рассмотреть особенности организации методики обучения технике классического лыжного хода школьников 5-6 классов. В первой главе я рассмотрела основы подготовки школьников к обучению техники лыжного хода, технику и методику обучения классическим способам передвижения на лыжах, а также общие вопросы организации уроков по лыжной подготовке. В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1 по 11 классы. Классической школьной программой предусмотрено: овладение учащимися умениями и навыками в основных способах передвижения на лыжах, навыками самостоятельных занятий, сообщение теоретических сведений, повышение общей работоспособности и развитие основных физических и морально-волевых качеств В 5-6 классах продолжается изучение и совершенствование техники попеременного двухшажного хода и одновременных ходов. В результате освоения учебной программы по лыжной подготовке в 5-6классах учащиеся должны: - овладеть умениями и навыками основных способов передвижения на лыжах, - развить важнейшие физические качества (выносливость, силу, ловкость и др.), - воспитать морально-волевые качества (смелость, настойчивость, дисциплинированность и др.), - повысить общую работоспособность, - оздоровление и закаливание учащихся, - сформировать навыки и умения, необходимые для самостоятельных занятий. В 5-6 классах школьники, как правило, изучают и совершенствуют свои навыки владения техникой классического лыжного хода. Основными классическими лыжными ходами являются: попеременныи двухшажный и одновременные (бесшажный, одношажный, двухшажный). Успешное решение задач урока лыжной подготовки во многом зависит от предварительной подготовки материальной базы, мест занятий, учебной документации и разъяснительной работы с учащимися и родителями. Соответственно к урокам по лыжной подготовке предъявляются определенные требования. На каждом уроке лыжной подготовки решаются конкретные образовательные, а также оздоровительные и воспитательные задачи. При этом каждый урок неразрывно связан с предыдущими и последующими в единую систему уроков по лыжной подготовке и в то же время он является вполне самостоятельной и целостной частью учебной работы. Содержание, нагрузка, методы обучения и развития физических качеств на уроке лыжной подготовки всегда должны соответствовать программному материалу, поставленным задачам, полу и возрасту школьников. Методика проведения и содержание урока должны всегда стимулировать активную деятельность учащихся на уроке, побуждать к сознательному освоению нового материала Необходимо оптимальное сочетание коллективной и индивидуальной работы учащихся. Активная деятельность школьников на уроке лыжной подготовки должна быть разнообразной не только по содержанию материала, но и характеру напряжений. В связи с этим очень важно то, в какой форме проводится урок. Этот вопрос я рассмотрела во второй главе работы. В школах, как правило, применяются традиционные способы организации выполнения упражнений при обучении и совершенствовании двигательных умений и навыков: фронтальные, поточные, индивидуальные, групповые. Основными методами обучения являются объяснение, показ и опробование. Объяснение (рассказ) о данном ходе (упражнении) должен быть кратким, ёмким и понятным. На мой взгляд, очень интересная и эффективная групповая форма работы на уроке. Групповой форме урока наиболее соответствуют различные игровые методики обучения. Длительное, довольно монотонное передвижение на лыжах вызывает не только физическое, но и психическое утомление, особенно если уроки постоянно проходят в одном месте. Применение игр и игровых заданий не только в значительной мере повышает эмоциональность урока, но и увеличивает интенсивность нагрузки, моторную плотность, интерес школьников и в то же время тормозит развитие утомления Все игры и игровые задания на лыжах в зависимости от поставленных задач можно условно разделить на две группы: игры для обучения и совершенствования техники способов передвижения на лыжах, игры на развитие физических качеств. В работе привела несколько игровых методик. Так, для обучения технике классических лыжных ходов целесообразно применять игровые упражнения с элементами соревнований. Совершенствованию техники скользящего шага поможет проведение игры «Сороконожка на лыжах», «Слалом на равнине». Развитию скорости передвижения способствуют такие игры, как «Догони», «Кто первый?».

Список использованных источников    Аграновский, М.А. Лыжный спорт: учебник для институтов физической культуры / М.А. Аграновский. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 315 с. Акинин, П.В. Физическая культура и спорт в системе высшего профессионального образования: сборник научных трудов по материалам Всероссийской Научно-практической конференции 21-22 апреля 2005 г. / П.В. Акинин. – Ставрополь, 2005. – 112 с. Антонова, О.А. Лыжная подготовка: методика преподавания: учеб. пособие / О.А. Антонова. – М.: Академия, 1999. – 208 с. Баталов, А.Г. Краткий курс дисциплины «Лыжный спорт»: учебное пособие / А.Г. Баталов, Т.Н. Раменская, П.В. Головкин и др. - М.: Наука, 2004. – 320 с. Богданов, В.П. Лыжный спорт в школе: пособие для учителей / В.П. Богданов. - М.:Просвещение, 1975. - 192 с. Бутин, И.М. Дифференцированное обучение на уроках по лыжной подготовке / И.М. Бутин // Физическая культура в школе. - 1991. - № 1. - С. 27-32. Бутин, И.М. Лыжный спорт: учебное пособие / И.М. Бутин. - М.: Просвещение, 1988. – 192 с. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1985. - 175 с. Глязер, С.В. Зимние игры, развлечения / С.В. Глязер. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 80 с. Гурская, Л.А. Организация, содержание и проведение уроков лыжной подготовки в общеобразовательной школе: учебное пособие / Л.А. Гурская. – Смоленск: СГИФК, 1996. - 73 с.

Спасибо за внимание!