Презентация по физической культуре на тему Дневник самоконтроля

дневник самоконтроля

Рост - Показатели физического развития

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Измеряем рост

вес

Обхват грудной клетки

Данные о своём самочувствии Дата тренировки Содержаниетренировки Самочувствие пульс До тренировки После тренировки 12 .09 Кроссовая подготовка( бег 1 км ) хорошее 60 80 16.09 Ходьбабыстрым шагом в течении 30 минут хорошее 58 63

Показатели физической подготовленности класс месяц Бег 30м Подтягивание Бег 800м Наклон вперёд Челночный бег (3*10м) Скакалка за минуту Прыжок в длину с места 4 сентябрь май 5 сентябрь

контрольные упражнения Силы отжимание от пола стула скамейки

Прыгучести Прыжок в длину и высоту с места

Гибкости Наклон вперёд -вниз

Ловкости подбрасывание теннисного мяча

Мои спортивные достижения фиксируй свои достижения и стремись к их повышению