Презентация по физической культуре Лыжная подготовка (Коньковый ход)

Коньковые Классические Лыжные ходы

Коньковые одновременный двухшажный попеременный двухшажный одновременный одношажный

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного скольжения.

Одновременный одношажный коньковый ход состоит из двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками.

Цикл хода состоит из двух скользящих коньковых шагов и одного отталкивания палками. Причем, первый и второй шаг неравнозначны. Они отличаются по длине, продолжительности и скорости.