Презентация по физкультуре Как измерить свое здоровье (3 класс)

Как измерить своё здоровье?

Показатели здоровья Масса тела и рост Динамометрия кисти Частота пульса Артериальное давление Жизненная ёмкость лёгких(ЖЗЛ)

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Масса тела и рост Определение нормальной массы тела детей Рост в см Вес в кг 130 23-33 135 25-36 140 28-40 145 30-45 150 33-50 155 36-56 160 40-60

Любые движения человек выполняет с помощью мышц. Для измерение силы мышц кисти используют динамометр. Динамометрия кисти

Частота пульса(ЧП) Наиболее точно отражает состояние человека. Этот показатель достаточно просто измеряется.

Артериальное давление АД - давление крови в сердце и сосудах. Для измерения артериального давления используют тонометр.

Жизненная ёмкость лёгких (ЖЗЛ) Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) — максимальное количество воздуха, которое может быть забрано в легкие. Измеряется ЖЗЛ прибором спирометром.

Контроль за уровнем физических показателей организма Применяется в начале учебного года Оценивается готовность к занятиям, уровень физической подготовки

Контрольные тесты Для оценки скоростных способностей - бег с высокого старта на дистанцию 30м.

Контрольные тесты Для оценки силовых способностей – подтягивание или отжимание.

Контрольные тесты Для скоростно-силовых способностей – прыжок в длину с места.

Контрольные тесты Для оценки выносливости – бег на длинную дистанцию 1000м или 6-минутный бег.

Контрольные тесты Для оценки гибкости – наклон вперёд в положении сидя.

Берегите и укрепляйте своё здоровье!