Презентация Вводный урок по гимнастике

Демонстрационный материал к вводному уроку по программе гимнастика для 5 класса

Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости и др.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Впервые термин «гимнастика» появился у древних греков (эллинов) в период расцвета древнегреческой культуры в VIII в. до н. э.(греч. gymnastike, от gymnazo – упражняю, тренирую), один из древнейших видов спорта. Занятия физическими упражнениями они проводили в специальных заведениях - гимнасиях. В те времена гимнастика включала в себя все известные в античную эпоху физические упражнения (то, что мы теперь относим к легкой атлетике, тяжелой атлетике, борьбе, фехтованию, гребле), а также акробатику, игры с мячом, танцы.

Образовательно-развивающие виды Оздоровительные виды Спортивные виды ● Основная гимнастика (для дошкольников и учащихся) ● Профессионально-прикладная ● Женская ● Атлетическая гимнастика ●Гигиеническая ● Вводная гимнастика ● Физкультминутки ● Лечебная гимнастика ● Ритмическая гимнастика ● Стретчинг ● Шейпинг ● Йога ● Калланетика ● Спортивная гимнастика (на снарядах) ● Художественная гимнастика ● Спортивная акробатика ●Спортивная аэробика

Включает в себя основную гимнастику (для школьников, дошкольников, учащихся средних и высших учебных заведений), профессионально-прикладную (подчиненную профессиональной, военной или спортивной ориентации занимающихся), женскую (основная гимнастика с учетом особенностей женского организма), атлетическую (в основном силового характера).Эти виды применяются в целях всестороннего, гармоничного физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных функций.

К оздоровительным видам гимнастике относятся виды гимнастики в режиме дня в виде утренней зарядки и вводной гимнастики, физкультпаузы, физкультминутки на производстве, ритмическая гимнастика, а также лечебная. Основное предназначение –укрепление здоровья, улучшение самочувствия, повышение активности в трудовой и общественной деятельности.

Разновысокие брусья Конь Бревно Опорный прыжок Кольца Брусья Перекладина Спортивная гимнастика включает в себя женское многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнений) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).

Художественная гимнастика — женский вид спорта, она включает выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Спортивная акробатика включает три группы упражнений: акробатические прыжки, парные (мужская и смешанная пары) и групповые упражнения

Спортивная аэробика - это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания сложнокоординационных ациклических движений, различные по сложности элементы разных структурных групп, а также взаимодействия между партнерами. Включает в себя: индивидуальные выступления, смешанные пары, тройки и шестерки в любом составе.

Гимнастика – формирует характер, укрепляет самодисциплину, выдержку и способствуют гармоническому развитию всей мускулатуры тела, укрепляет здоровье ,закаляет волю, способствуют совершенствованию человеческой личности.

Строевые упражнения Общеразвивающие упражнения Лазание по канату Акробатика Висы и упоры на перекладине и брусьях Упражнения в равновесии на бревне Опорные прыжки

Бревно гимнастическое Конь гимнастический маховый Брусья разновысокие (женские) Брусья гимнастические паралельные (мужские) Гимнастический козел Гимнастический мостик Высокая перекладина Кольца гимнастические

Гимнастическая лестница Гимнастическая скамейка Гимнастический мат Гимнастические мячи Гимнастические обручи Гимнастические палки Гимнастические скакалки

В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты. При укладке матов следить, чтобы их поверхность была ровной. При выполнении соскоков снарядов приземляться мягко, на носки, пружинисто приседая. Не выполнять упражнений без страховки. Не выполнять упражнений с влажными ладонями, при наличии свежих мозолей. Не заниматься на неисправных и грязных снарядах.

Точно установить снаряд, проверить его исправность. В месте соскока ровно уложить мат. Проверить исправность мостика. Не выполнять упражнения без страховки. На одной стенке нельзя находиться одновременно двум учащимся. Нельзя прыгать со снаряда. Следует спускаться донизу. Не выполнять упражнений с влажными ладонями, при наличии свежих мозолей.

В месте соскока уложить гимнастический мат. Правильно спускаться вниз по канату. При покраснении кожи или появлении потёртости на ладонях прекратить выполнение упражнения. Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнения другими учащимися. Вдоль всего снаряда и в месте соскока уложить гимнастические маты. Нельзя на снаряде находиться одновременно двум занимающимся. Выполнять упражнение со страховкой.

В местах соскоков со снаряда уложить ровно гимнастический мат. Уложить вплотную вокруг снаряда гимнастические маты. Не выполнять сложных акробатических упражнений без страховки. Правильно установить ширину, с учётом индивидуальных данных ( ширина должна приблизительно равняться ширине предплечья). В случае обнаружения неисправности спортивного снаряда, следует прекратить выполнение на нём упражнений и немедленно сообщить учителю. Упражнения на снарядах учащиеся выполняют при наблюдении и под страховкой учителя.

Под страховкой понимается комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения уп­ражнений. Она осуществляется без предварительного захвата за руки или другие части тела. При исполнении сложного упражнения захват целесообразно делать заблаговременно, не облегчая занимающемуся его выполнение. Помощь – физические действия преподавателя или его помощника, облегчающие выполнение упражнения. Она способствует созданию правильного представления об изучаемом упражнении и быстрому овладению техникой его исполнения.

При осуществлении страховки необходимо: знать технику исполняемого упражнения, уметь быстро и правильно выбирать место для страховки, применять правильные способы и приемы страховки и помощи, учитывать индивидуальные особенности учеников (физическую, техническую и психологическую подготовленность, способности), на месте страховки стоять устойчиво, по возможности ближе к выполняющему упражнение, но в то же время не мешая ему.

Различают следующие виды помощи: проводка — действия тренера, сопровождающие гимнаста по всему упражнению или отдельной его части, фазе, фиксация — задержка гимнаста педагогом в определенной точке движения, подталкивание — кратковременная помощь при перемещении гимнаста снизу вверх, поддержка — кратковременная помощь при перемещении гимнаста сверху вниз, подкрутка — кратковременная помощь гимнасту при выполнении поворотов, комбинированные приемы — использование различных приемов, применяемых одновременно и последовательно,

Самостраховка заключается в способности учащегося: а) своевременно прекратить выполнение упражнения в тот момент, когда ученик чувствует, что может упасть, сорваться со снаряда, б) способность выполнить упражнение с достаточной амплитудой, в правильном направлении и с необходимым положением тела (его частей) таким образом, чтобы избежать ушибов, падений, травм.