• Презентации
  • Презентация по физической культуре Аэробика в школе (9 -11 класс)

Презентация по физической культуре Аэробика в школе (9 -11 класс)

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:

1
Дисциплина: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности» Му...
Дисциплина: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности» Муниципальное общеобразовательное учреждение «Лицей»с.Ельники Тема: Аэробика. История возникновения. Подготовил: Савостина Н.Г. Учитель физической культуры
2
Аэробика Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гим...
Аэробика Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
0
Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.
3
Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуще...
Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода. К аэробным относятся только те циклические упражнения в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела. Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не менее 20-30 минут, а интенсивность – не выше уровня ПАНО. Именно для циклических упражнений направленных на развитие общей выносливости характерны важнейшие морфофункциональные изменения системы кровообращения и дыхания, повышения сократительной и насосной функции сердца
4
Элементы аэробики Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основ...
Элементы аэробики Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия. Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайт (мах в сторону, sight), теп (tap) и другие. Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.
5
Виды аэробики Классическая аэробика Степ-аэробика Виды аэробики с силовой нап...
Виды аэробики Классическая аэробика Степ-аэробика Виды аэробики с силовой направленностью Танцевальные ВИДЫ аэробики Аквааэробика Аэробика с мячом Аэробика с элементами боевых видов спорта Велоаэробика Фитнес-аэробика Спортивная аэробика
6
Структура занятий оздоровительной аэробики Фазы: Разминка; Аэробная фаза; Зам...
Структура занятий оздоровительной аэробики Фазы: Разминка, Аэробная фаза, Заминка, Силовая нагрузка.
7
Методика занятий _ метод линейной прогрессии; – метод «от головы к хвосту»; –...
Методика занятий _ метод линейной прогрессии, – метод «от головы к хвосту», – метод зигзага, – метод сложения, – собственно блок-метод.
8
Оздоровительная аэробика Эмоциональность; Доступность; Интересный урок.
Оздоровительная аэробика Эмоциональность, Доступность, Интересный урок.
9
Мастер – класс! Аэробика, позволяет подготовить номера на внеклассные меропри...
Мастер – класс! Аэробика, позволяет подготовить номера на внеклассные мероприятия.
10
Спорт – это здоровье!!! Спасибо за внимание!!!
Спорт – это здоровье!!! Спасибо за внимание!!!
X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте её своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить презентацию