Презентация Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Выбор секции Выбирая вид спорта для ребенка, родители должны учитывать состояние его здоровья и психологические особенности. Прежде чем окончательно определиться, обратитесь к педиатру или к узким специалистам, у которых наблюдается Ваш ребенок, а так же посоветуйтесь с детским психологом. Секция или кружок должны приносить ребенку радость, он не должен посещать их лишь потому, что это решение родителей. Предоставьте ему возможность выбрать, чем он хочет заниматься. Если ребенок будет ходить с мучениями на тренировки, может пострадать его физическое здоровье.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Физическое развитие Физическое развитие ребенка в значительной мере зависит от типа конституции его организма. Тип конституции отражает особенности не только телосложения, но и психической деятельности, обменных процессов, вегетативных реакций, а также способность к адаптации и даже присущую типу патологию (болезни). При анализе физических данных ребенка следует обратить внимание на его телосложение.

Типы телосложения Торакальный (грудной, эктоморфный). Характерные особенности: фигура худощавая, кости узкие, плечи чуть шире бедер, руки и ноги длинные. Сильные качества – выносливость. Слабые качества – физическая сила. Мышечный (мускульный, мезоморфный). Характерные особенности: фигура атлетическая, кости широкие, плечи широкие, руки и ноги средней длины. Это средний тип, в котором сила и выносливость гармонично сочетаются. Дигестивный (брюшной, эндоморфный). Характерные особенности: фигура коренастая, кости широкие, плечи не шире бедер, руки и ноги короткие. Сильные качества – физическая сила. Слабые качества – выносливость.

Если ваш ребенок относится к астеноидному или торакальному типу телосложения (их часто объединяют в астеноторакальный), то он будет с большим удовольствием заниматься видами физических упражнений на выносливость (циклические виды). Как правило, любимые для «астеноторакалов» виды спорта — лыжные гонки, велоспорт, плавание, гребля, бег на длинные дистанции.

Детям мышечного типа одинаково легко даются почти все виды физических упражнений, им доступны любые виды спорта. Обладая отличной взрывной силой, особенно хорошо эти дети осваивают естественные движения скоростно-силового характе­ра. В легкой атлетике это спринтеры, прыгуны и метатели, это гимнасты (любая специализация), это спортигровики (все виды), это представители единоборств (любые занятия) и т д. Вместе с тем если у «мышечника» что-то не получается сразу, то он может очень быстро потерять к занятиям интерес.

Ребенок астеноидного типа, прозанимавшись более двух-трех лет плаванием, лыжами или другими циклическими видами спорта, гармонично развивающими человека, уже не будет выделяться худобой, обретет хороший мышечный корсет и... уверенность в себе. Это поможет ему заняться и теми видами спорта, где требуются сила и быстрота

Виды Кроме того, существуют такие физические качества, которые в телосложении никак не проявляются: быстрота, гибкость, координация. Родителям так же стоит обратить внимание на свои физические качества и развитие скелета (костей, сухожилий и суставов). Все это имеет прямое отношение к вашему ребенку и должно быть учтено в выборе вида спорта.

Какой больше спорт подходит для мальчика, а какой для девочки? Для девочки больше пойдут бальные танцы, хореография. Благодаря этой физической активности формируется красивая фигура, пластичность, грациозность, так как во время занятий танцами работают все группы мышц. Травматизм в этом спорте минимальный. На первый взгляд, танцы – это занятие не для мальчиков, они не накачивают так мышцы, как штанга и гири. Но во время занятий танцами формируется выносливость, ловкость, чувство равновесия.

Художественная гимнастика Детская художественная гимнастика — один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма (а как же — выступают-то гимнастки под музыку), координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут. В детско-юношеские спортивные школы на отделения художественной гимнастики принимают с 6-ти лет, в спортивные клубы – с 4,5. Соревнования по программе III юношеского разряда «Юный гимнаст» проводятся с 6-ти лет. Обычно хорошими данными для художественной гимнастики считается врождённая гибкость, растяжка, высокий толчок, стройная фигура, хорошая координация движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок, находясь в руках у хорошего тренера.

художественная гимнастика применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных функций, осанки занимающихся. Ее средства (танцы, игры под музыку, упражнения без предмета и с предметами) В художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест — все здесь выверено, красиво, уверенно. И, даже если девочка не пойдет по пути соревнований и славы, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь, а это, согласитесь, тоже немало. И, конечно, очень важно, что в переходный сложный период девочки находятся не где-то, а занимаются в зале – тренируют свой разум, свое тело, свою волю. Где вот сейчас Ваша девочка? Она не где-то, она на ТРЕНИРОВКЕ! Низкий уровень травматизма среди его участниц.

Футбол Игра в футбол имеет значимое место в общей физической подготовке и воспитания. В процессе коллективной игры такой как футбол у занимающихся прививается положительные качества, такие как чувство дружбы, взаимопомощи, чувство ответственности и уважение к партнерам по игре и к соперникам. Каждый футболист во время игры имеет возможность проявить свои личные качества: умение самостоятельно принимать быстрые решения, инициативу и творческий подход в игре. Но в тоже время футбол формирует умение подчинять личные стремления в пользу интересам коллектива. Во время тренировок и непосредственно в игре футболисты преодолевают усталость, боль, овладевают трудной тактикой и техникой, развивают физические качества, вырабатывают устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, строгое соблюдение режима и бытового и спортивного и так далее.

Подготовка футболистов влияет на развитие основных физических качеств у тренирующихся, таких как быстрота, сила, выносливость и ловкость, а также повышает функциональные возможности. Занятия футболом круглый год, соответственно при различных метеорологических условиях, закаливает организм, тем самым закаливают организм спортсмена. Системные тренировки формируют привычки соблюдения бытового, спортивного и учебного режимов, тем самым благоприятно влияют на формирования здорового образа жизни.

Баскетбол Баскетбол – игра увлекательная динамичная требующая от игроков хорошей физической подготовленности и технико-тактического мастерства. В основе игры на фоне постоянно меняющейся информации лежат активно выполняемые естественные движения: бег, прыжки, передачи, броски, ведение мяча и т.п. Специфика двигательной деятельности игры в баскетбол способствует рациональному физическому развитию всесторонней физической подготовленности увеличению подвижности суставов.

Способствует укреплению деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, а также положительно влияет на развитие психомоторных механизмов (быстрая и адекватная ориентировка в сложной двигательной деятельности, развитие реакции выбора, концентрация внимания распределение внимания объем поля зрения оперативность мышления моторная выносливость). Баскетбол – игра коллективная успех которой зависит от слаженности действий и взаимопонимания игроков, что достигается за счет подчинения собственных интересов интересам команды. Таким образом детско-юношеский баскетбол формирует у обучающегося умения и навыки оптимального участия в коллективной работе.

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения, ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ деятельности всех систем организма формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе.

В секции баскетбола принимают детей до 12-13 лет. Перед тем, как отдать ребёнка в секцию баскетбола, необходимо пройти с ним врачебную комиссию, обратив особое внимание на состояние костно-мышечной системы: позвоночника, суставов, особенно — голеностопа и кистей. Если есть отклонения от нормы — лучше выбрать другой вид спорта, так как вывихи и подвывихи суставов — основные «беды» баскетболистов.  Баскетбол - активная игра, великолепно тренирующая организм и избавляющая от стресса и накопившихся негативных эмоций.

Хоккей Самой динамичной и зрелищной спортивной игрой по праву считается хоккей с шайбой, родиной которой является Канада. За годы существования правила хоккея претерпевали изменения, игроки улучшали технику катания и совершенствовали командную тактику. Постепенно зрительный интерес к этой игре нарастал, и сейчас хоккей для детей, юношей и взрослых — один из самых популярных видов спорта.  Спорткомплексы проводят набор в секцию хоккея и приглашает детей от 5 лет. Занятия хоккеем улучшат физическую подготовку детей, разовьют командный дух, смелость и ловкость, а также приучат к дисциплине.

Лыжные гонки Перефразируя классика, можно сказать, что «Лыжам все возрасты покорны». Начинать приучать детей к занятиям беговыми лыжами, в принципе, можно с того времени, когда ребенок твердо стоит на ногах (примерно с 2-3-х лет). Занятия лыжами укрепляют мышечный корсет ребенка, развивают координацию движений и выносливость, умение держать равновесие. На развитие психики и характера ребенка лыжи так же оказывают благотворное влияние - развивают мышление и умение принимать самостоятельные решения, учат упорству в достижении поставленной цели, а также развивают уверенность в себе. В физическом воспитании лыжный спорт занимает одно из ведущих мест.

Лыжи доступны для детей с самого раннего возраста. Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на организм детей. При передвижении по равнине и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются все основные группы мышц ног, рук и туловища. Так как занятия проходят на открытом воздухе, а условия окружающей среды постоянно меняются – это заставляет организм совершенствовать механизм адаптации к внешним условиям. Укрепляется дыхательная система, сердечнососудистая система, повышается устойчивость против различных вирусных инфекций, заболеваний верхних дыхательных путей. Особенно положительно влияют лыжи на развитие таких двигательных качеств, как выносливость, сила, ловкость.

Движения на лыжах полезны еще и потому, что их основу составляют скользящие лыжные шаги с мягкими, эластичными, затяжными действиями. Это весьма полезно для укрепления костно-суставного аппарата юных лыжников, а в преклонном возрасте позволяет избежать хрупкости костей, сохранить подвижность всей опорно-двигательной системы.

Хорошо известно, что лыжные виды спорта увеличивают сопротивляемость организма к различным видам болезней. В результате занятий повышается иммунитет, а также тренируется система снабжения разных органов человека кислородом. Еще одна несомненная польза лыжного спорта — это полноценная тренировка вестибулярного аппарата, пресса, икроножных и других видов мышц.

Существует ряд заболеваний (это такие, как нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, близорукость, язвенная болезнь желудка), при которых противопоказаны: большой теннис, футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивные танцы. Дети с данными заболеваниями могут заниматься плаванием, верховой ездой. Во время езды на лошади отсутствуют большие физические нагрузки, но в то же время мышцы спины, бедер и голени получают очень хороший массаж. Конный спорт способен лечить психические расстройства и даже детский церебральный паралич. Детям, страдающим сколиозом, противопоказаны такие виды спорта, где работает больше одна половина туловища: настольный теннис, фехтование, а так же художественная гимнастика и акробатика.

Если Ваш ребенок всерьез занимается спортом, требуется постоянное и обязательное соблюдение режима спортсмена: четкий распорядок дня, правильное распределение времени для активной деятельности, отдыха, питания и сна, ежедневные физические нагрузки и закаливание. Спортсмены, соблюдающие правильный режим и правила гигиены, достигают большей результативности, высокой степени тренированности и сохраняют её долгие годы. Режим требует от спортсмена вовремя ложиться спать и вставать, ежедневно делать утреннюю зарядку, водные процедуры, не забывать принимать пищу вовремя, начинать тренировку.

Во время усиленной физической нагрузки организм требует больших затрат энергии, поэтому в пище должно быть много калорий. То есть ее основное значение – накормить мышцы. Количество приемов пищи достигает 5-6 раз. За полтора часа до тренировки разрешается только немного перекусить: чай с медом, кефир, йогурт, какао, печенье. Обильная еда может вызвать тошноту и даже рвоту. После занятий можно есть не раньше чем через 20 минут. В меню ребенка должно входить мясо, яйцо, рыба, молоко, молочные продукты, крупы, хлеб, картофель, орехи, печень, зеленый лук, яблоки.

И все же, даже следуя всем нашим советам, выбрать для ребенка вид спорта по душе не так просто, потому что найти нужно не только подходящую спортивную секцию, но и, может быть прежде всего, тренера, который станет вашим помощником в воспитании ребенка. Определите, что для вас важнее — высокие спортивные результаты или отличное здоровье, развитие личности вашего ребенка, становление его самостоятельности и характера. Постарайтесь узнать, какие цели ставит будущий тренер, совпадают ли они с вашими, как он относится к воспитанникам, а они — к нему.

Спасибо за внимание!