ЖУРНАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 34 г. Курганинска муниципального образования Курганинский район ЖУРНАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ № 4 2016 год

Предлагаем специальный комплекс упражнений для глаз, который при регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профи-лактикой для сохранения зрения. Упражнения лучше проводить в игровой форме, с любимыми игрушками ребёнка, передвигая их вправо, влево, вверх, вниз. Упражнения выполняются сидя, голова неподвижна, поза удобная, с максимальной амплитудой движения глаз. Жмурки. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем рас-крыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрев вдаль, на счет 1-6. Пов-торить 4-5 раз. Близко-далеко. Посмотреть на переносицу и задержать взгляд насчет 1-4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыть глаза, посмот-реть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Лево-право. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксиро-вать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Ана-логичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Следите за своими глазами. Мир так прекрасен, особенно если мы его видим…

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Существуют принципы  закаливания : - Лучше всего ежедневные занятия, которые проходят в одно и то же время суток. - Постепенное увеличение нагрузки, поэтапный переход к более сильным формам закаливания позволяют увереннее достигать желаемого результата. - Сила воздействия должна быть выше обычного воздействия. - Использование разных факторов природы (солнце, воздух, вода, земля). - Закаливание  должно проходить на фоне положительных эмоций. - Соответствие возрастным и физиологическим возможностям. - Все закаливающие мероприятия должны проводиться в комплексе, так как они между собой взаимосвязаны. Велика роль закаливания  в про-филактике простудных заболе-ваний. Крепкий организм стано-вится менее восприимчив к многим инфекциям. Закали-вающие мероприятия укреп-ляют иммунную систему, а это очень важно для развития растущего организма ребёнка.

Окончательно стопа формируется у ребенка к 7-8 годам. Плоскостопие считается одним из самых распространенных заболеваний у детей. Но родители часто не воспринимают это заболевание в серьез и это неправильная позиция. Обувь у ребенка должна быть сделана из натуральных материалов, внутри с твердым супинатором, поднимающий внутренний край стопы. Подошва детской обуви должны быть гибкой и иметь каблук (5-10 мм), искусственно поднимающий свод стопы, защищающий пятку от ушибов Обувь должны соответствовать форме и размеру стопы, была удобной при носке и не мешала естественному развитию ноги, не сдавливала стопу, нарушая кровообращение и вызывая потертости. По весу должны быть максимально легкой, достаточно жесткой, с хорошим задником. Помните, длина следа должна быть больше стопы в носочной части, припуск в 10 мм. При определении размера обуви ребенка руководствуйтесь дли-ной стопы, которая опреде-ляется расстоянием между наиболее выступающей точкой пятки и концом самого длинного пальца (первого или второго).

Что дороже денег? На стене висит, болтается и всяк за него хватается. Зубов много, а ничего не ест. Языка нет, а правду скажет. Не стукнет, не брякнет, а ко всякому подойдет. Пляшет теплая волна, под волною белизна. Отгадайте, вспомните, что за море в комнате. Хвостик из кости, а на спине щетина. Дождик теплый и густой, этот дождик не простой. Он без туч, без облаков, целый день идти готов. Ускользает как живое, но не выпущу его я. Белой пеной пенится, руки мыть не ленится. Резинка Акулинка пошла гулять по спинке. И пока она гуляла, спинка розовою стала. Я под мышкой посижу и, что делать укажу: или уложу в кровать, или разрешу гулять. Автор сказки: Ирис Ревю В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохлад-ный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за пра-вильным питанием следило. Да только отмахивались, порой, люди. На таб-летки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь». Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так: - Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в апте-ке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной ап-теки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам. Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно забо-тится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся. Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.

По горизонтали: 7. Вид зимнего спорта 8. Игра в мяч с попаданием в корзину 10. Игра в мяч в воде 11. На них съезжают с гор зимой? 12. На чем катаются фигуристы? По вертикали: 1. Вид спорта, использующий ракетку и волан 2. Спортивная обувь 3. Вид борьбы в перчатках 4. Игра в мяч 5. Что забивают в ворота при игре в хоккей? 6. Вид спорта, необходимый при защите 9. Подобие коньков, используемых на асфальте

1. Соблюдайте режим дня (даже в выходные дни), обеспечивая полноценный сон и обязательные прогулки на свежем воздухе. 2. Следите за тем, чтобы у ребенка было разнообразное и здоровое питание, прием поливитаминов – по рекомендации педиатра. 3. Провожая ребенка в школу, пожелайте ему удачи, хорошего дня, но ни в коем случае не напутствуйте: «Веди себя хорошо, не подведи меня…» и т.д. 4. Встречая после школы, не утомляйте ребенка вопросами типа: что было на уроке, спрашивали ли тебя сегодня? Но если ребенку нужно чем-то поделиться с вами, выговориться, постарайтесь выслушать незамедлительно. 5. Позвольте ребенку отдохнуть 2-3 часа после школы. В это время он может поиграть в спокойные игры или поспать. 6. Лучшее время для выполнения домашних заданий с 15 до 17 часов. Между занятиями необходим перерыв 10-15 минут. 7. Ребенку необходимо иметь личную территорию, чтобы побыть наедине с самим собой. Памятка для родителей первоклассников «Как помочь ребенку легче адаптироваться к школе» 8. Не завышайте свои личные требования к ребенку. 9. Будьте терпеливы. Перед вами всего лишь семилетний ребенок. 10. Не сравнивайте ребенка со сверстниками, ведь все дети разные. 11. Хвалите ребенка! Это хороший стимул и настрой на позитив. 12. Будьте оптимистами и помните, что решение всех существующих проблем и успешность вашего ребенка – в ваших руках!

Чтобы нормально усваивать знания, ребенок должен нормально питаться 1. Питание должно быть разнообразным, чтобы обеспечить поступ-ление в организм всех необходимых веществ: белков, жиров, углево-дов, витаминов, микро и макроэлементов. 2. Продукты должны быть качественно приготовленными, не содер-жать вредных веществ, быть максимально натуральными. Лучше воз-держаться от частого использования в пищу полуфабрикатов. 3. Необходимо стараться употреблять в пищу больше овощей и фруктов, пить соки, молоко. 4. В рационе младшего школьника обязательно должны быть такие продукты, как мясо, рыба, каши. 5. Старайтесь меньше употреблять жареную, печеную, острую, жир-ную, соленую пищу. 6. Меньше используйте соусы, острые приправы, искусственные пи-щевые ароматические добавки, красители. 7. Не злоупотребляйте сладостями.  Режим питания шестилетнего ребенка должен включать:  • 4-5-разовое питание, • прием пищи через каждые 3,5-4 часа, • режим приема пищи может быть таким: завтрак 7.30-8.00 второй завтрак 10.00-10.30 обед 13.30-14.00 полдник 16.00-16.30 ужин 18.30-19.00

Если вашему ребенку привычные игры уже не доставляют удовольствия, если он стал непос-лушным, у него возникает отрицательное отно-шение к ранее выполнявшимся требованиям, это означает, что наступил очередной кризис. По сравнению с другими он проходит мягче, однако важно вовремя заметить его и правильно среагировать. Симптомы кризиса Ребенок утрачивает детскую непосредственность и импуль-сивность. Между переживанием и поступком вклинивается осмысление происходящего. Если раньше ребенок кидался в свои дела не задумываясь, то теперь он начинает задумываться о том, что будет, если..., и заранее оценивать последствия своих поступков. Возникает произвольность деятельности и поведения. Эмо-ции, как и прежде, бьют через край, но ребенок уже способен сознательно управлять своим поведением. Наблюдается рост познавательной активности, переход от иг-ровой деятельности к учебной, формирование внутренней по-зиции школьника. Ребенок начинает обобщать свои переживания. Раньше от-дельные удачи или промахи не влияли на мнение ребенка о са-мом себе. Теперь же любые переживания обобщаются, и в ре-зультате делаются выводы о том, какой я, как ко мне отно-сятся, а это влияет на отношение ребенка к самому себе и к де-лу, которым он занимается, заставляет его меняться и быть не-довольным тем, что есть, искать что-то новое.

«Как справиться с кризисом семи лет» Прежде всего, нужно помнить, что кризисы – это временные явления, они проходят, их нужно пережить. Причина острого протекания кризиса – несоответствие роди-тельского отношения и требований желаниям и возможностям ребенка, поэтому необходимо подумать о том, все ли запреты обоснованы и нельзя ли дать ребенку больше свободы и само-стоятельности. Измените своё отношение к ребенку, он уже не маленький, внимательно отнеситесь к его мнениям и суждениям, поста-райтесь его понять. Тог приказа и назидания в этом возрасте малоэффективен, постарайтесь не заставлять, а убеждать, рассуждать и анализи-ровать вместе с ребенком возможные последствия его дейст-вий. Если ваши отношения с ребенком приобрели характер непре-кращающейся войны и бесконечных скандалов, вам нужно на какое-то время отдохнуть друг от друга: отправьте его к родственникам на несколь- ко дней, а к его возвращению примите твердое решение не кричать и не выхо- дить из себя во что бы то ни стало.

Ответы к загадкам о здоровье, гигиене: Здоровье. Полотенце. Расческа. Зеркало. Сон. Ванна. Щетка. Душ. Мыло. Губка. Термометр. КРОССВОРД № 1 Ответы по горизонтали: Лыжи. Баскетбол. Водное поло. Санки. Коньки. Ответы по вертикали: Бадминтон. Кеды. Бокс. Футбол. Шайба. Вольная борьба. Ролики.