Презентация по внеурочной деятельности на тему Правильное питание

Правильное питание – залог здоровья

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

ЗАВТРАК Время завтрака 7.10 – 7.40. Завтрак должен быть довольно плотным, так как примерно четвертую часть дневной нормы калорий мы должны съесть утром

Как во поле, на кургане  Стоит курица с серьгами В поле метелкой,  В мешке – жемчугом пшеница Черна, мала крошка,  Соберут немножко,  В воде поварят,  Кто съест – похвалит гречка  овес   Сидит мышка в золотой кубышке просо

7 класс 6 а класс 6 б класс 5 класс

Каша – исконно русское блюдо. Специальные каши варились в честь любого знаменательного события.  Бабина каша – при рождении ребенка. 2. С ним каши не сваришь – мирный договор у князей.

Пословицы v Каша – матушка наша. v Щи да каша – пища наша. v Когда каша в печи стоит, не страшен мороз, что на дворе трещит. v Если про кашу не забудешь, здоровым будешь. v С ним каши не сваришь. v Кашу маслом не испортишь. v Сам кашу заварил, сам и расхлёбывай. v Щи да каша – еда наша. v Разговорами каши не сваришь. v Овсяная каша хвалилась, будто с коровьим маслом уродилась. v Кашу свари, да ещё в рот положи. v Где щи да каша – там место наше.

Время обеда с 14.00 – 14.30. В обед нужно плотно покушать – половину всех суточных калорий скушать

ОБЕД огорбузы ,  помидыни ,  редисвекла, челук , репуста.

2. В о д а б е л к и М о л о к о п и щ е в о д п е ч е н ь щ ё т к а Та м н ы г Ло А пе и т во и Ж л у до к По горизонтали:  1. Вещество, без которого человек умирает через 3-4 дня.  2. Питательные вещества, необходимые для роста организма, содержащиеся в мясе, рыбе, твороге.  5. Продукт питания, необходимый в большом количестве грудным детям.  8. Орган пищеварения в виде трубки, соединяющий рот и желудок.  9. Инструмент, помогающий заботиться человеку о зубах.  10. Соседка желудка справа от него.  По вертикали:  1. Полезные вещества, в большом количестве содержащиеся в овощах и фруктах.  3. Сильная нехватка еды, ощущаемая человеком.  4. Желание есть.  6. Помидор, огурец, лук, капуста…(общее понятие).  7. Орган, в котором пища начинает перевариваться.        1.           3.           4.                                     6.                             5.             10                       7.                                                                           8.                   9.

Полдник – 16.30- 17.00 час. В полдник желательно использовать свежие фрукты или ягоды, также включать молоко или кисломолочные продукты, можно скушать хлебобулочное изделие или вкусный бутерброд.  Творог Сметана Кефир Масло Йогурт

7 класс 6 а класс 5 класс 6 б класс

Время ужина 19.00 - 19.30 час.

Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна.  Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв в работе.  Это могут быть продукты из сыра, яиц, молока, овощей и фруктов (рагу, запеканки, суфле). В качестве напитка использовать молоко или кефир.

Сколько раз в день школьник должен принимать пищу:  а) 2 б) 5 в) 7  4. Почему нужно принимать пищу в определенные часы?  а) желудок начинает вырабатывать желудочный сок,  б) организму нужна пища,  в) так хочет мама.  . Перерывы между едой должны быть не больше:  а) 1 часа б) 4 часов в) 6 часов  2 3. Можно ли обойтись без завтрака в школе?  а) да б) не знаю в) нет

высказываниями знаменитых людей Переедание вредно для здоровья Гиппократ  Неподходящая пища может привести к заболеваниям. К. Джефри  Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ