Виды травм и их профилактика

Виды травм и их профилактика Подготовил: тренер - преподаватель по биатлону Веремейчук Евгения Геннадьевна

Можно выделить внешние и внутренние факторы спортивного травматизма, которые тесно связаны между собой. К внешним относятся: упущения в методике организации занятий, недостатки материально-технического обеспечения и состояния мест занятий, неблагоприятные гигиенические и метеорологические факторы (неправильно подобранные одежда и обувь, отсутствие специальной формы и обуви), несоблюдение требований врачебного контроля, неправильные действия и недостаточная техническая подготовленность спортсменов, несоблюдение предписаний врача.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

К внутренним факторам относятся: недостаточная подготовленность спортсмена: состояние утомления, тренировка в болезненном состоянии, ухудшение функционального состояния отдельных систем организма, расстройство нормальной функции внутренних органов (переутомление, перетренировка, курение, алкоголь), неправильная сгонка веса.

Профилактика спортивного травматизма заключается прежде всего в устранении факторов как внешних, так и внутренних, приводящих к повреждениям.

Профилактика травматизма: – осуществление постоянного контроля за состоянием мест занятий (исправностью оборудования, вентиляции, чистотой, поддерживанием норм освещения, соблюдение температурного режима и пр.), – тщательное проведение разминки, – освоение правила поведения спортсменов в спортивном зале и на лыжной трассе во время тренировки,

– тщательное планирование занятий (последовательность тренировочных заданий, определение величины тренировочных нагрузок в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся и т. д.), – осуществление постоянного контроля за состоянием занимающихся, – снижение нагрузки в случае утомления, первыми признаками которого являются бледность, блеск глаз, перевозбуждение, нарушение координации, ухудшение внимания, апатия, сонливость,

– обязательное регулярное врачебное обследование занимающихся, – соблюдение строгого режима и правил здорового образа жизни, – соблюдение всех педагогических принципов организации и построения тренировочных занятий (доступность, постепенность, прочность, наглядность, активность, индивидуализация и др.),

– индивидуальный подход к занимающимся, – оптимальное сочетание нагрузки и отдыха, – постоянная воспитательная работа с занимающимися (строгая дисциплина на занятиях, товарищеская взаимопомощь, требовательность к себе и к своим товарищам, максимальная собранность на занятиях, своевременное пресечение излишней грубости, воспитание творческого отношения к тренировке и т. п.).

Спасибо за внимание!