7

Презентация урока Пища и здоровое питание

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:

1
Пища и здоровое питание « Человек есть то, что он ест» Подготовила учитель би...
Пища и здоровое питание « Человек есть то, что он ест» Подготовила учитель биологии Овчинникова Е.А.
2
Почему люди должны есть ? Питание – свойство всех живых организмов. Пищи долж...
Почему люди должны есть ? Питание – свойство всех живых организмов. Пищи должно быть столько, чтобы хватило для жизнедеятельности. Состав пищи должен учитывать все потребности организма.
0
 
Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.
3
Что такое калории ? Это частицы; Это вещества, которые откладываются, а потом...
Что такое калории ? Это частицы, Это вещества, которые откладываются, а потом исчезают, Это вещества от которых набираешь вес, Это вещества, которые содержатся в пище, Это единица измерения энергии.
4
Энергетические затраты. Энергозатраты = энергетическая ценность пищи. Энергоз...
Энергетические затраты. Энергозатраты = энергетическая ценность пищи. Энергозатраты <, энергетическая ценность пищи = увеличение веса. Энергозатраты >, энергетическая ценность пищи = снижение веса.
5
Калорийность продуктов? Низкокалорийные (до 200 ккал) – салат, варёная и тушё...
Калорийность продуктов? Низкокалорийные (до 200 ккал) – салат, варёная и тушёная рыба, сырые и тушённые овощи, фрукты, нежирный творог и молоко. Среднекалорийные (200 – 400 ккал) – сметана и сыр, тушённое и отварное мясо, колбаса и сосиски, хлеб, различные супы, каши, мороженое. Высококалорийные (более 400 ккал) – сливочное и растительные масла, макароны и блины, пельмени, жаренные мясо и картофель, конфеты, торты, орехи.
6
Меню № 1 Мальчик: Завтрак: Макароны с сыром – 402 кал Чай – 60 ккал Бутерброд...
Меню № 1 Мальчик: Завтрак: Макароны с сыром – 402 кал Чай – 60 ккал Бутерброд с сыром – 200 ккал Всего: Обед: Лапша куриная – 240 ккал Жареный картофель – 540 ккал Жаренная курица – 180 ккал Сок – 120 ккал Всего: Ужин: Картофельное пюре – 240 ккал Котлета – 370 ккал Молоко – 120 ккал Печенье – 210 ккал Всего: Общая калорийность: ДДД
7
Меню № 2 Девочка: Завтрак: Каша рисовая – 360 ккал Чай – 60 ккал Бутерброд с...
Меню № 2 Девочка: Завтрак: Каша рисовая – 360 ккал Чай – 60 ккал Бутерброд с маслом – 200 ккал Всего: Обед: Лапша куриная – 240 ккал Картофельное пюре – 240 ккал Жаренная курица – 180 ккал Салат – 100 ккал Сок – 120 ккал Всего: Ужин: Большое яблоко – 120 ккал Банан – 140 ккал Всего: Общая калорийность:
8
Меню № 1 (мальчик ) Завтрак: макароны с сыром- 402 ккал чай – 60 ккал бутербр...
Меню № 1 (мальчик ) Завтрак: макароны с сыром- 402 ккал чай – 60 ккал бутерброд с сыром – 200 ккал Всего: 662 ккал Обед: лапша куриная – 240 ккал жаренный картофель – 540 ккал жаренная курица -180 ккал сок – 120 ккал Всего:1080 ккал Ужин: картофельное пюре – 240 ккал котлета – 370 ккал молоко – 120 ккал печенье – 210 ккал Всего: 940 ккал Общая калорийность – 2682 ккал.
9
Меню № 2 (девочка) Завтрак: каша рисовая – 360 ккал чай – 60 ккал бутерброд с...
Меню № 2 (девочка) Завтрак: каша рисовая – 360 ккал чай – 60 ккал бутерброд с маслом – 200ккал Всего: 620 ккал Обед: лапша куриная – 240 ккал картофельное пюре – 240 ккал жаренная курица – 180 ккал салат – 100 ккал сок – 120 ккал Всего: 880 ккал Ужин: большое яблоко – 120 ккал банан – 140 ккал Всего: 260 ккал Общая калорийность – 1760 ккал.
10
Мы знаем о составе пищи: Вода – 0 % Белки -31 % Жиры - 31 % Углеводы - 31 % К...
Мы знаем о составе пищи: Вода – 0 % Белки -31 % Жиры - 31 % Углеводы - 31 % Клетчатка – 0 % Минеральные вещества – 23 % Витамины -15 %
11
Белки Много белка в: мясе, рыбе, твороге, сыре, мороженом, горохе и фасоли, о...
Белки Много белка в: мясе, рыбе, твороге, сыре, мороженом, горохе и фасоли, орехах. В день необходимо до 200 г белка.
12
Жиры Много жиров в: сметане, сливочном и растительном маслах, колбасе, ветчин...
Жиры Много жиров в: сметане, сливочном и растительном маслах, колбасе, ветчине, кондитерских изделиях, орехах. В день необходимо до 100 г жоров.
13
Углеводы Много углеводов в : хлебе, макаронах, крупах, картофеле, сахаре и со...
Углеводы Много углеводов в : хлебе, макаронах, крупах, картофеле, сахаре и содержащих его кондитерских изделиях. В день необходимо до 400 г углеводов.
14
Минеральные вещества Минеральные вещества и микроэлементы: натрий, кальций, ф...
Минеральные вещества Минеральные вещества и микроэлементы: натрий, кальций, фосфор, калий, железо, йод и другие. Много минеральных веществ содержат : молоко, творог, сыр, мясо, рыба, хлеб, крупы, фасоль, горох, овощи и фрукты.
15
Обращаем внимание на состав продуктов, указанный на упаковке. Мальчики: Всег...
Обращаем внимание на состав продуктов, указанный на упаковке. Мальчики: Всегда: 0 % Иногда: 80 % Никогда: 20 % Девочки: Всегда: 38 % Иногда: 38% Никогда: 25 %
16
Какие вещества обозначаются с составе продуктов буквой Е? Химические вещества...
Какие вещества обозначаются с составе продуктов буквой Е? Химические вещества: 77 % Это витамины: 8 % Не знаю: 15 %
17
Подведём итоги нашего занятия Какие функции выполняет пища ? Какой должна быт...
Подведём итоги нашего занятия Какие функции выполняет пища ? Какой должна быть пища ? Какие вещества входят в состав пищи ? Что такое калории ?
 
 
X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте её своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить презентацию