Презентация Физическое здоровье детей

ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Цели мероприятия: Формирование здорового образа жизни. Знакомство с практическими методиками содействия здоровью. Воспитание бережного отношения к своему здоровью и негативного отношения к вредным привычкам.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Практические методики содействия здоровью Практические методики содействия здоровью называют оздоровительными системами. Подобные системы начали формироваться с древних времен и являются частью культурного наследия человечества. Их условно делят на традиционные и современные. Традиционные оздоровительные системы лучше всего сохранились в стра- нах с непрерывным культурным развитием, например, в Индии, Китае. Такие известные системы как йога, у-шу, цигун направлены на достижение гармо- нии человека - как внутренней, так и с окружающим миром. Элементами оздоровительных систем являются гимнастика, питание, иглотерапия, точеч- ный массаж, релаксация и др. Современные оздоровительные системы, подобно традиционным, также основаны на холистическом подходе и направлены на достижение физиче- ского и психологического благополучия. Базовыми элементами большинства этих систем являются: система питания, физические упражнения, процедуры релаксации и т. д. Примеры оздоровительных систем: фитотерапия, ароматерапия, дельфинотерапия, гирудотерапия и др.

Основные «рецепты» здоровья - Занятия спортом - Отсутствие вредных привычек - Здоровое питание

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

Двигательная активность

Рекомендации умных людей «Ничто так сильно не разрушает организм, как бездействие…» Аристотель «…надобно стараться всячески быть в движении тела…» М.В.Ломоносов «В день необходимо посвятить не менее 30 минут умеренной мышечной нагрузке» Современные учёные

Роль физических нагрузок Положительное воздействие на многие системы органов Повышение общего тонуса организма Стимулирование защитных функций организма ! При активном образе жизни процесс старения задерживается на 10-20 лет!

Вредные привычки:

Вред курения

Сравните легкие здорового и курящего

Вы должны знать: курение загрязняет легкие, курение затрудняет поступление воздуха в организм, курение затрудняет работу сердца, от курения желтеют зубы и появляется дурной запах во рту. Не берите в рот сигарету! Не спешите привыкать к плохим привычкам!

АЛКОГОЛИЗМУ

ВРЕД АЛКОГОЛЯ Разрушение печени Губительное действие на сердечно - сосудистую систему Деградация личности

ВРЕД ОТ УпотребленЬЯ наркотических веществ Истощение организма Полная деградация личности Смерть человека У каждого есть выбор! Мы против вредных привычек!

Правильное питание

Золотые правила питания:

Золотые правила питания: 1. Главное – не переедайте. 2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. 3. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать. 4. Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом.

рыба «Пепси» кефир подсолнечное масло чипсы жирное мясо жвачка «Геркулес» торты морковь лук шоколадные конфеты Выберите полезные продукты

Здоровье – самая большая ценность в жизни человека

Всех благодарю за работу и желаю вам: никогда не болеть, правильно питаться, быть бодрыми, вершить добрые дела.