Презентация по биологии на тему Диеты по группам крови (8 класс)

Диета по группам крови

По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.

Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.

Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса дАдамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост.

Диета для 1 группы крови: Тип 0 (1 группа) - Охотник. Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: Сильная пищеварительная система.  Сильная иммунная система  Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов  Слабые стороны: Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды  Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)  Группы риска Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)  Воспалительные процессы - артриты  Повышенная кислотность желудка - язвы  Аллергии

Диетические рекомендации Диета высокопротеиновая - мясоеды.  Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.  Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.  Напитки:  Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы, сельтерскаявода.  Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.  Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

Диета для 2 группы крови: Тип А (2 группа) - Земледелец. Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. Сильные стороны Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.  Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская). Слабые стороны Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт. Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.  Повышенная чувствительность нервной системы  Группы риска Сердечные заболевания  Онкология  Анемия  Заболевания печени, желчного пузыря  Диабет

Диетические рекомендации Диета - полное вегетарианство. Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы. Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог. Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты Напитки: Хорошо: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода слимонным соком.  Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

Диета для 3 группы крови: Тип В (3 группа) - Странник, кочевник Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 20,6% от общей численности населения. Этот тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Люди с кровью третьей группы всеядны, им рекомендуется диета смешанного типа.   Сильные стороны Сильная иммунная системы.  Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.  Сбалансированная нервная система  Слабые стороны Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам  Группы риска Диабет 1-го типа,  Синдром хронической усталости,  Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Диетические рекомендации Диета смешанная (сбалансированная). Кочевники всеядны.  Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца (очень хорошо), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня)  Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.  Напитки: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи, сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.  Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Избегать: томатный сок, содовые напитки.

Диета для 4 группы крови: Представителей четвертой группы крови в мире немного - всего 7-8% всех жителей земного шара. Эта группа крови появилась в результате слияния двух противоположных типов - А и В. Его носители отличаются слабой иммунной системой и чувствительным пищеварительным трактом, в целом, они сочетают в себе слабые и сильные стороны представителей групп А и В. Людям с четвертой группой крови подходит умеренно-смешанная диета. Сильные стороны: Самая молодая группа крови.  Гибкая, очень чувствительная иммунная система.  Сочетает плюсы типов А и В.  Слабые стороны:  Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)  Слишком открытая иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.  Сочетает минусы типов А и В.  Группы риска: Сердечные заболевания,  Онкологические заболевания,  Анемия

Диетические рекомендации Умеренно-смешанная диета  Хорошо: Мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу (соевый творог), бобовые - умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи - арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).  Напитки: Хорошо: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.  Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.  Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.