- Учителю
- Классный час Человек и здоровье (8 класс)
Классный час Человек и здоровье (8 класс)
Классный час на тему: Человек и его здоровье»
Цель:
-
выяснить, что такое "здоровье";
-
заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни;
-
добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
-
определить факторы, влияющие на здоровье и вывести "формулу здоровья".
Ход
-
Вступление (тема, цель, эпиграф)
-
Определение состояние своего здоровья (практическая работа)
-
Факторы здоровья (беседа, исследовательская деятельность)
-
Заключение, (составление синквейна)
Вступление: (утренняя зарядка, отношение к ней)
"Здравствуйте!" говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы, прически, но не можем менять себя. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Здоровье человека является фундаментом всей его жизни. Когда человек здоров, он активен, работоспособен, самодостаточен и счастлив, наконец.
Сегодня у нас классный час на тему " Человек и его здоровье ". Мы не просто выясним, что такое здоровье, но и научимся определять параметры своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит выработать рекомендации по решению проблемы продления жизни.
Новая тема.
-
Известно такое утверждение: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял».
Как вы понимаете это утверждение?
Так что же такое здоровье? И какой смысл в понятие "здоровье" вкладываете вы?
(Ответы учащихся.)
- здоровье - это отсутствие заболеваний;
- здоровье - умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.
Спасибо за интересные определения, чувствуется, что проблема здоровья находится в поле вашего внимания. Всемирная организация здравоохранения еще в 1946 году в своем Уставе записала, что "… здоровье следует понимать как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов".
Запись в тетрадь: Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений.
-
Определение состояния своего здоровья.
В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.
Методика 1 (шуточная викторина).
Вопросы:
-
Зарядка - это источник бодрости и здоровья (да).
-
Жвачка сохраняет зубы (нет).
-
Кактусы снимают излучение от компьютера (нет).
-
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да).
-
Бананы поднимают настроение (да).
-
Морковь замедляет процесс старения организма (да).
-
Есть безвредные наркотики (нет).
-
Отказаться от курения легко (нет).
-
Молоко полезнее йогурта (нет).
-
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да).
-
Недостаток солнца вызывает депрессию (да).
-
Летом можно запастись витаминами на целый год (нет).
-
Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да).
-
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да).
-
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет).
Результаты: Ели вы ответили 8 раз ДА - отличный результат. Остальные, не набравшие нужное количество правильных ответов не расстраивайтесь, у вас все впереди.
Методика 2 (научная)
Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься.
- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый
высокий уровень здоровья.
- Если заболевание возникло во время эпидемии - средний уровень
здоровья.
- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень
здоровья самый низкий. .
Вывод: проанализируйте свое здоровье.
-
Факторы здоровья.
Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.
Как вы считаете, из каких компонентов будет состоять формула здоровья? что же влияет на здоровье человека? Ответы учащихся:
Наследственность
Образ жизни
Окружающая среда
Качество медицинских услуг
Формула здоровья (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.
-
Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека?
(Образ жизни).
Мы не будем с вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об образе жизни.
-
Что в вашем понимании есть здоровый образ жизни? Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?
Запись в тетрадь.
Факторы образа жизни:
- физическая активность;
- режим дня;
- правильное питание;
- отсутствие вредных привычек.
Подумайте и выделите те факторы, на которые вы обращаете внимание.
Вывод: если мы физически неактивны, не соблюдаем режим дня, неправильно питаемся, имеем вредные привычки, то….какое будущее нас ждет?
Подведение итогов.
Составление синквейна на тему "Здоровье".
-
Жизнь человека можно изобразить в виде дерева. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: "Я могу, я хочу, я должен". Эти ветви поддерживают ствол "ЗОЖ", питаемый корнями, составляющими основу здорового образа жизни:
-
правильное дыхание;
-
правильное рациональное питание;
-
двигательная активность;
-
положительные эмоции;
-
закаливание;
-
любовь к природе и ее сохранение;
-
предупреждение формирования пагубных привычек
Вывод: сохранение здоровья - это труд, который оплачивается очень высоко. Он возвращается долголетием, отсутствием страданий и ощущением радости от жизни.
Анкета "Обратная связь" .
Фамилия, имя __________________________________________________
1. Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2. Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3. Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение данной темы
4. Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета "Обратная связь" .
Фамилия, имя __________________________________________________
1. Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2. Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3. Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение данной темы
4. Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета "Обратная связь" .
Фамилия, имя __________________________________________________
1. Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2. Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3. Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение данной темы
4. Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета "Обратная связь" .
Фамилия, имя __________________________________________________
1. Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2. Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3. Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение данной темы
4. Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета "Обратная связь" .
Фамилия, имя __________________________________________________
1. Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2. Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3. Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение данной темы
4. Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета "Обратная связь" .
Фамилия, имя __________________________________________________
1. Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2. Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3. Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение данной темы
4. Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета "Обратная связь" .
Фамилия, имя __________________________________________________
1. Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2. Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3. Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение данной темы
4. Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?