Классный час в 6 классе на тему «Мы за здоровый образ жизни»

Цель: Сформировать представления учащихся о вреде, который наносит своему здоровью человек, ведущий нездоровый образ жизни;довести до сведения детей некоторые факты, способствующие сокращению жизни человека (табакокурение, алкоголь, наркотики).

Задачи:

1. Способствовать формированию у учеников неприязни к вредным привычкам, развивать осознанную привычку вести здоровый образ жизни.

2. Содействовать развитию потребности детей в здоровом образе жизни, пропаганде физической культуры и укреплению здоровья детей.

3. Привлекать внимание учащихся к проблеме вредных привычек и содействовать повышению интереса детей к занятию физической культурой.

(Заранее класс делится на 4 группы и отбирает материал по следующим темам : «Табакокурение», «Алкоголь», «Наркотики», тест «Веду ли я здоровый образ жизни?».Материал дети готовят в любой форме доклад ,презентация и т.д.).Обязательно определённые моменты в мероприятии должны сопровождаться музыкой(смотреть приложения) для большей восприимчивости учащимися предложенного материала.

Ход мероприятия

«Здоровье-это главное жизненное благо »

Януш Корчак

Учитель:

Здравствуйте, дорогие ребята. Как вы уже поняли, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Начать классный час мне хотелось бы с высказывания великого Януша Корчака: «Здоровье-это главное жизненное благо.».Как вы понимаете эти слова?(высказывания детей)

(Звучит музыка- Приложение1)Итак, ребята, а теперь представьте, что мы с вами на острове, где сбываются мечты. Каждый из вас может выбрать из списка только одну мечту: Любовь, Дружбу, Здоровье, Богатство, Славу, Семью, Счастье или что-то другое. Выбор за вами! (ребята по очереди говорят, что они выбирают). Подводится итог, что и сколько выбрал.

Большинство из вас не выбрали Здоровье. А без здоровья не может быть ни славы, ни любви, ни богатства, ни счастья.

Мы при встрече говорим друг другу «здравствуйте». Это значит, что мы всем желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем.

- Я вам предлагаю внимательно послушать одну сказку:(Приложение 2)

В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - сыновья часто и подолгу болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались…

Что сказали мудрецы, мы узнаем попозже, а пока вы мне скажите:

- Как вы думаете, почему люди болеют? (не занимаются спортом, не закаливаются, неправильно питаются, не ведут активный образ жизни, не ведут активный образ жизни, вредные привычки)

- Что нужно сделать для того, чтобы быть здоровым?

А теперь послушаем, что ответили правителю мудрецы.

Самый старый из них сказал: «Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал построить дом здоровья для всех детей своей страны.

- Как вы думаете, что было в этой школе здоровья, какие факторы здоровья в ней соблюдались? движение, закаливание, питание, режим, занятия спортом.

Ребята, сегодня мы с вами поговорим о вреде, который наносит своему здоровью пьющий, курящий и употребляющий наркотики человек и о пользе физической культуры и спорта.

Ученик 1: Ребята, помогите мне разобраться.

«У меня есть два друга - Саша и Лёша. Саша очень самостоятельный мальчик. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит, как взрослый. Девочки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигарете есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

А Лёша не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Лёша всегда бодрый, весёлый, сильный. Он занимается спортом. Я всё думаю, что мне делать: закурить, как Саша, или заняться спортом, как Лёша?» Как вы думаете ребята?

Ученик 2. -Ты что, Ваня, в таком возрасте курить! А знаешь ли ты, что табакокурение-страшный враг для человека. Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном дыме около 400 компонентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е. способны вызвать раковые заболевания. Наиболее опасен радиоактивный полоний-210.

Ученик 3.Очень вредно курение для детей и подростков, юношей и девушек. Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить всю жизнь. Курение опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей. Так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в прокуренном помещении, оказывает на организм такое же отрицательное воздействие, как и собственно курение.

Ученик 1 .-Спасибо , ребята, хоть вы открыли мне глаза !Пойду- ка я лучше запишусь в спортивную секцию!

Сценка «На приеме у врача» (разыгрывается учащимися класса- Приложение 3)

Врач: Здравствуйте, садитесь. На что жалуетесь?

Пациент: Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает, на второй этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет.

Врач: Ну, что же, дела у вас неважные (меряет давление, слушает)

Давление высокое, пульс частый. А скажите-ка, мне, вы курите?

Пациент: Да доктор, с 6 лет.

Врач: А спиртное употребляете?

Пациент: Ну, не то, чтобы очень. Пиво я люблю.

Врач: А спортом занимаетесь?

Пациент: Ну, что вы, доктор, некогда мне я поспать люблю

Врач: А сколько вам лет, дедушка?

Пациент: Да вы что, доктор, какой я вам дедушка! Мне всего 10 лет!

Учитель: -Ребята, вашему вниманию предлагаются конфликтные ситуации, из которых вы должны найти выход. Как отказать. Обсудите в группах и выскажите своё мнение, попытайтесь убедить друг друга в своей точке зрения, используйте не только слова, но и серьёзные доводы, аргументы, при этом не забывайте о правилах дискуссии.

Ситуация 1: Миша пришел на день рождения к однокласснице. Там уже собрались другие ребята и девочки. Отец именинницы достал шампанское и стал понемногу наливать мальчикам. Миша отставил свой бока и сказал:____________________

Ситуация 2. Ребята всем классом пошли в поход с ночевкой. Дошли до места, разбили лагерь, девочки стали готовить обед. К Андрею подошли приятели. «Пошли с нами», - сказа Витя и показал на что-то, спрятанное под курткой. Сначала Андрей не разглядел, что это, а затем понял, что это горлышко бутылки с вином. «Нет»,- ответил он, ___________

Ученик 4 .В глубокой древности человек познакомился с необычным веселящим действием некоторых напитков. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек расплачивается головной болью, разбитостью, дурным настроением. Наши далекие предки и не догадывались, какого страшного врага они приобрели.

Ученик 5.Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый вовнутрь, через 5-10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь - яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени.

Ученик 6.Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, - вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Вслед за усиливающимся возбуждением в коре больших полушарий наступает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу (низших) подкорковых отделов мозга. Поэтому опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных низших отделов мозга. Алкоголь постепенно затягивает человека, который становится зависимым от этого порой смертного для него « напитка»,забывает о своей семье, деградирует ,а впоследствии часто умирает от такой привычки.

Учитель: Многим кажется, ничего опасного нет в этих вредных привычках. Мы должны знать: если человек выкурил 2 сигареты, скорее всего, он будет курить всегда. Алкоголику, кажется, что если он захочет бросить пить, то он бросит. Это не так. Мы должны помнить: «Посеешь поступок - пожнёшь привычку»

Игровая ситуация «Мой выбор» (ученикам раздаётся листок с изображёнными на нём смайликами и ручка)

Учитель :-Ребята, очень часто в жизни приходится делать выбор в той или иной ситуации ,и не всегда это даётся легко человеку. Сейчас я вам предлагаю тоже сделать собственный выбор. Представьте, что эти смайлики - 10 человек.

1) 3 человека начинают часто курить, нарушается работа лёгких, они заболевают раком, умирают. Зачеркните 3 смайлика.

2)2 человека стали часто принимать наркотики, курить запретные смеси, пить таблетки, колоть в вену опасную жидкость, болеть и от этого умирают. Зачеркните 2 смайлика.

3) 2 человека стали часто пить тоники, вино, пиво, водку, коньяк, у них заболело сердце, нарушилась мозговая деятельность, и они….? Зачеркни 2 смайлика.

4) А теперь найдите, где среди этих смайликов вы видите себя. Напиши над кружком «Я».

• В каком месте вы написали своё «Я»?-Среди тех, кто умер, или тех, кто остался жив?

• Почему вы написали своё «Я» среди тех, кто остался жив?

Ученик 7.Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробовали» наркотики. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь стремителен, что в 30-40 лет наркоман - это уже глубокий старик. От психологической склонности до физической зависимости проходит всего 2-3 месяца.

Ученик 8.Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Беззащитный организм подвергается атаке множества болезней. Страдают все органы и системы организма: поражается мышца сердца, возникают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени, желчнокаменная и почечно-каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит, СПИД.

Учитель: -Ребята, я предлагаю вам конкурс «Буриме» - попробуйте в группах сочинить стихотворение ,которое должно быть связано со здоровым образом жизни:

Буриме.

……………………с зарядки,

…………………... в порядке.

……………………….всегда,

……………………….холода.



……………с физкультурой,

…………………….хмурым.

……………………...здоров,

……………………докторов.



……………………..любить,

…………….………… быть.

………………… закаляться:

………………… обливаться.



……………………. - табак.

………………………... так.

…………………….. береги

……………………….. беги.



(Пример составления буриме)

Если день начать с зарядки,

Значит будет все в порядке.

Здоровы будем мы всегда,

Не страшны нам холода.



Если дружишь с физкультурой,

Никогда не будешь хмурым.

Будешь весел и здоров,

Знать не будешь докторов.



Каждый должен спорт любить,

Чтоб здоровым, сильным быть.

С детства нужно закаляться:

Водой холодной обливаться.



Злейший враг людей - табак.

Убивает только так.

Здоровье с детства береги

И в спорт зал скорей беги!

(Каждая группа зачитывает получившееся стихотворение)

Учитель: Ребята ,каждая группа получила вот такой листок . Представьте, что вы должны написать письмо в будущее с пожеланиями для своих будущих детей и внуков. Как бы вы оформили такое письмо?

Жизнь так прекрасна! Берегите её!

Следуйте и вырабатывайте хорошие привычки.

Они помогут укрепить вам здоровье.

Мы призываем вас:

Не !

Не !

Не !

Вывод: Не заводите вредных привычек!

(обмен мнениями среди групп)

Учитель: -Ребята, а теперь 4 группа проведёт с вами тест.

Тест «Здоровы ли вы физически?»

На каждый вопрос нужно выбрать один вариант ответа.

1. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?
   
   а) четыре раза в неделю
   
   б) два-три раза в неделю
   
   в) один раз в неделю
   
   г) иногда

2. Какое расстояние проходите пешком за один день?
   
   а) 4 км
   
   б) около 4 км
   
   в) менее 1,5 км
   
   г) 500 метров

3. Отправляясь в школу или в секцию, вы:
   
   а) идёте пешком
   
   б) часть - идёте пешком, часть - используя транспорт
   
   в) всегда используете транспорт

4. Если перед вами выбор: идти по лестнице или использовать лифт, вы
   
   а) поднимаетесь всегда по лестнице
   
   б) поднимаетесь по лестнице, если нет груза
   
   в) иногда пользуетесь лестницей
   
   г) всегда пользуетесь лифтом

5. По выходным дням вы
   
   а) несколько часов работаете по дому или в саду
   
   б) целый день в движении, но без физического труда
   
   в) совершаете несколько коротких прогулок
   
   г) читаете и смотрите телевизор

За ответ «а» - получаете 4 очка, «б» - 3 очка, «в» - 2, «г» - 1

Подведение итогов:

Если вы набрали 8-13 баллов, то вы ленивы и вам необходимо заняться физическими упражнениями;

Если вы набрали 14-17 баллов, то ваша двигательная активность на среднем уровне;

Если вы набрали 18 баллов и более, то ваша двигательная активность в норме.

Ученики:1)Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить,

2) Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

3) Спроси себя: готов ли ты к работе -

Активно двигаться и в меру есть и пить?

4)Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?

И только так - здоровье сохранить?

5)Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывает с нею в мире жить.

6)Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей Здоровье сохранить!

Учитель: -Ребята, а закончить сегодняшний классный час мне хотелось бы гимном «Здоровый образ жизни»(Приложение 5-поют все учащиеся класса).-Ведите здоровый образ жизни, и у вас всё получится!