Планирование на тему:Не вреди здоровью

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

МОБУ СОШ №3 муниципального района Бураевский район Республики Башкортостан

Не вреди здоровью!

Тема сочинения:

В здоровом теле - здоровый дух!

ученицы 9б класса

Хаматнуровой Гульназ.

Преподаватель: Янгирова Анфиса А.

Бураево, 2013.

В здоровом теле - здоровый дух!

Посеешь привычку -

Пожнешь характер.

Действительно, привычка может стать неотделимой частью нашего характера. Добро, если эта привычка хорошая, положительная. А если она вредная, губительная? Так к плохим привычкам можно отнести, например, осознанную забывчивость, систематическое невыполнение домашнего задания, привычка опаздывать на уроки или приходить на занятия без школьных принадлежностей, перепутать расписание и так далее. Вот так некоторые из нас начинают «сеять привычку» Но происходит это еще и потому, что мы часто не обращаем внимания на добрые советы дорогих нам родителей, уважаемых учителей. Хотя нет сомнений в том, что взрослый человек лучше знает, что такое «хорошо» и что такое «плохо».

И намного позже мы поймем, что именно те или иные привычки постепенно начнут руководить нами, то есть станут частью нашего характера. Как гласит мудрая русская пословица: «Привычка - вторая натура». Дети еще растут, еще полны сил, природа их поддерживает. И они не замечают возможных последствий от своих вредных привычек. Последствия наступают позже. Когда детство уже прошло.

Но как нам их слушать, если хочется все попробовать, везде себя применить, испытать? Ведь все в детстве происходит в первый раз! Еще нет никакого опыта. Значит выражение «Посеешь привычку - пожнешь характер» остается в силе. Постепенно развивая в себе пристрастие к вредным привычкам, такие люди становятся бесхарактерными, ненормальными в жизнедеятельности.

Привычки представляют собой повторяющие модели поведения, которые обычно даже не осознаются детьми. Большинство из них наносят непоправимый урон здоровью. Основные причины возникновения вредных привычек у подростков: привыкание может развиваться как способ развлечься для скучающих детей. Как способ потратить свободное время и снять беспокойство; желание «быть как все» и не выделяться из толпы. Страх быть «белой вороной»; способ произвести впечатление на других, удивить и показать свою значимость и взрослость.

Действительно, многие сейчас курят. Сначала они испытывают от первой выкуренной сигареты тошноту, головокружение, слабость. Но потом все проходит, и курение становится дурной привычкой, от которой человек не в состоянии избавиться годами.

В нашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют легкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики «глупеют», плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становится немного желтоватый, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются.

К сожалению, курение, употребление алкоголя в нашем обществе распространено, и, на нашу беду, подростки часто знакомятся с этим явлением. Можно сказать, что употребление алкоголя стало общепринятым. В повседневной жизни алкоголь встречаем повсюду: на вечеринках среди подростков, во всех магазинах, посещение кафе предполагает употребление спиртного, семейные праздники.

</ Иногда дети чувствуют себя заброшенными, никому не нужными, начинают приобщаться к уличным группировкам, употреблять алкоголь. Подростки не встречают никаких преград при покупке спиртосодержащих напитков. Когда они употребляют алкоголь в общественных местах, никто не делает им замечание. Принятый внутрь алкоголь 5-10 минут всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь - яд для любой живой клетки. Действие алкоголя может привести к тяжёлым заболеваниям. Перерождается ткань печени, почек, сердца, сосудов. Быстрее и губительнее алкоголь действует на клетки головного мозга.

Учёные доказали, что если подростки употребляют

табак и алкоголь, то увеличивается опасность того, что в дальнейшем они попробуют наркотики. Я против наркотиков! Почему, спросите вы? Потому, что наркотики - это зло, разрушающее организм и психику человека. Многие сейчас выступают против наркотиков. Спорт против наркотиков, молодежь против наркотиков, Госдума против наркотиков, полиция против наркотиков, школа против наркотиков и т.д. Но при этом постоянно растет количество людей, употребляющих наркотики. А почему? Да потому, что лично нас, которых не коснулась эта проблема, по большому счету все равно, что соседский Вадим, Ильнур или Тимур - наркоманы.

В основном, употребляют наркотики те подростки, которые ищут взаимопонимание, принятие, поддержку, то есть суррогат той любви, которую недополучили в семье, в школе. Даже одна, первая доза может оказаться гибельной. Наркотик убивает самых сильных, самых умных, самых волевых людей.

Человек идёт на всё - на обман, воровство и даже убийство, лишь бы достать наркотики. Наркотик, как безжалостный палач требует: «Укради, убей, достань очередную дозу, прими её, иначе я подвергну тебя жуткой пытке» Некоторых можно спасти, а некоторых - нет, потому что они сами не хотят этого. У них жизнь кончается самоубийством.

Если мы не будем оглядываться по сторонам, жить только своими проблемами, не видя дальше собственного носа, тогда через несколько десятков лет некого будет воспитывать. Потому, что все эти вредные привычки становятся все моложе, что ставит под угрозу существование следующих поколений. Поэтому я хочу сказать, не губите себя. Прежде чем попробовать, задумайтесь, стоит ли? Найдите в жизни любимое занятие и тогда табак, алкоголь и наркотики не найдут в ней места.

Делая выводы можно и нужно сказать о том, что жизнь любого человека зависит от него самого. Жизнь пестра и разнообразна. На одном ее полюсе - горение и мужество, на другом - тунеядство и трусость. На одном - высокий порыв, жажда знаний, а на другом - равнодушие, слабость, зависимость от плохих привычек. Перед каждым человеком, вступающим в жизнь, встают эти полюса, и к какому полюсу человек пойдет, зависит от него самого.

Я выбираю тот полюс, который гласит: "Не вреди здоровью"? Это значит - не кури, не употребляй алкоголь, не принимай наркотики, а лучше занимайся спортом, веди здоровый образ жизни. Как говорится, - "движение - это жизнь". Надо больше двигаться, чаще бывать на воздухе, и тогда никакие вредные привычки и болячки не смогут тебя одолеть. А будет здоровье - будет и все остальное. Недаром же говорят, что в здоровом теле - здоровый дух!