Глаза - помощники человека

Два братца через дорогу живут,

Друг друга не видят.

(Глаза)

</ Строение нашего глаза

Цветное колечко - это радужная оболочка или радужка. От неё зависит цвет наших глаз.

Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка - роговица.

В центре глаза мы видим чёрную точку. Она, то расширяется, то сжимается. Это зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг, и человек видит то, на что смотрит.

Брови, ресницы, веки у нас не только для красоты. Они оберегают глаза от пыли, ветра, пота.

Правила бережного отношения к зрению

1. Умываться по утрам.

2. Смотреть телевизор не более 1 - 1,5 ч в день.

3. Сидеть не ближе трех метров от телевизора.

4. Не читать лежа.

5. Оберегать глаза от ударов, попадания грязи и пыли.

6. Не читать в транспорте.

7. Расстояние от глаз до текста должно быть равно 30 -35 см.

8. Делать гимнастику для глаз.

9. Укреплять глаза, глядя на восход солнца.

10. Употреблять в пищу морковь, лук, петрушку, то есть витамины.