Азбука здоровья Если хочешь быть здоров - закаляйся

Азбука здоровья «Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

Цель: Актуализация и расширение знаний школьников о путях сохранения своего здоровья, воспитание осознанной потребности к здоровому образу жизни.

Расширение знаний о значении полноценного питания для формирования детского организма, развитие творческих способностей, корригировать искаженное представление о жизни, обществе, природе, работать над укреплением памяти и преодолением ее дефектов через охранительный режим.

Формирование чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Ход мероприятия

Ведущий: Приветствую всех, кто время нашел.

На праздник здоровья охотно пришел.

Кто хочет прожить без врачей и таблеток.

Кто бодрый, веселый - их любим за это!

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам "здравствуйте", а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. К сожалению, мы вспоминаем о здоровье тогда, когда его теряем. Сегодня у нас необычная встреча. Сегодня вы будете не просто зрителями, вы будете исследователями, вы сможете всем показать, как хорошо вы знаете свой организм и доказать, что действительно заботитесь о здоровье. Вы готовы начать игру?

В зал заходит доктор под музыку.

Доктор: Здравствуйте! Врача вызывали?

Ну, детишки, как здоровье?

Сердце ровненько стучит?

Голова, нога, животик, зуб

Случайно не болит?

Дети: Нет!

Ведущий: Здравствуйте, доктор! У нас все здоровы. Наши дети и взрослые знают, что больному в школу приходить нельзя. Это опасно, потому что можно сильнее заболеть самому и заразить других.

Доктор: А я принес все необходимое для лечения (вытаскивает из сумки и демонстрирует таблетки, микстуру, градусник, шприц)

Ведущий: Это хорошо, что у вас есть лекарства от всех болезней. Но наши дети стараются обходиться без них.

Доктор: Как же обходиться совсем без лекарств? Медицина - это серьезная наука. Для лечения болезней рекомендуется применять различные препараты.

Ведущий: А можно постараться так организовать свою жизнь, что лекарства не понадобятся. Уважаемый доктор, оставайтесь с нами, посмотрите, как много наши дети знают и делают для того, чтобы укрепить свое здоровье.

Чтобы здоровым оставаться, всем нужно правильно питаться! Сейчас я буду читать стихи. Нужно быть внимательными: если в стихотворении говорится про полезную еду, вы это подтверждаете и отвечаете на вопрос «Да». А если про неполезную - отвечаете «Нет». Вы готовы начать игру?

Каша - вкусная еда

Это нам полезно? (Да)

Лук зеленый иногда

Нам полезен дети? (Да)

В луже грязная вода

Нам полезна иногда? (Нет)

Щи - отличная еда

Это нам полезно? (Да)

Мухоморный суп всегда -

Это нам полезно? (Нет)

Фрукты - просто красота!

Это нам полезно? (Да)

Грязных ягод иногда

Съесть полезно, детки? (Нет)

Овощей растет гряда.

Овощи полезны? (Да)

Сок, компотик иногда

Нам полезны, дети? (Да)

Съесть мешок большой конфет

Это вредно, дети? (Да)

Лишь полезная еда

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда -

Будем мы здоровы? (Да)

Доктор: Ай да молодцы, ребята. А знаете ли вы что, чтобы быть здоровым, нужно не только правильно питаться, а еще соблюдать правила личной гигиены. «Гигиена» - это очень ёмкое понятие. Оно включает в себя и чистоту, и правила поведения, и здоровый образ жизни, и многое другое. Соблюдение правил личной гигиены с малых лет - непреложный закон для каждого человека.

Ведущий: Ну, конечно же, и это знают наши дети.

Доктор: А это мы сейчас проверим. Отгадайте, ребятки загадки о предметах личной гигиены.

Просыпаюсь утром рано,

Вместе с солнышком румяным.

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю …(Зарядку)

Мною можно умываться.

Я умею проливаться.

В кранах я живу всегда.

Ну, конечно, я - …(Вода)

Говорит дорожка,

Два вышитых конца:

- Помойся хоть немножко,

Чернила смой с лица.

Иначе очень быстро,

Испачкаешь меня.

Ответ: Полотенце

Хвостик из кости,

А на спинке - щетинка.

Ответ: Зубная щётка

Ускользает как живое,

Очень юркое такое.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится.

Ответ: Мыло

Я увидел свой портрет,

Отошел, портрета нет.

Ответ: Зеркало

Белое корыто

К полу прибито.

(Ванна)

Лёг в карман и караулю -

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос.

(Носовой платок)

Железный ёжик

С резиновой кожей,

Вниз иголками идёт,

Иглами траву гребёт.

(Массажная щетка)

Ведущий: Да, наши ребята знают, что соблюдение правил личной гигиены и чистоты помогает им расти здоровыми и крепкими, бороться с разносчиками различных заболеваний - микробами и делает жизнь радостнее и интереснее. Тот, кто выбирает чистоту, - выбирает здоровье.

Доктор: А знают ли они, что соблюдение режима дня, также помогает им оставаться здоровыми и сильными? Режим дня - это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых, труд, питание, сон. Если вы правильно чередуете виды своей деятельности и отводите должное количество времени на учёбу, отдых, труд и сон, то ваш организм будет меньше ощущать усталость, а значит, останется здоровым.

Дети:

Маша: Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

Тимур: Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку.

Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

Богдана: После школы отдыхай, но только не валяйся.

Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

Миша: Пообедав, можешь сесть выполнить задания.

Всё в порядке, если есть воля и старание.

Вероника: Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

Ведущий: Как правильно соблюдать режим дня мы сейчас посмотрим.

Просмотр видео.

Ведущий: Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать, вам также необходимо больше двигаться, заниматься спортом, дышать свежим воздухом. И сейчас я предлагаю вам послушать песню о здоровом образе жизни, которую исполнят дети 3Б класса.

Песня.

Посмотри, как ярко солнце светит

Облака по небу проплывают

Чувствуешь, как нежно дует ветер

В волосах твоих он играет

А ты идешь красивою походкой

Твое кредо - позитивно мыслить

Ты для всех прекрасная находка

Ты ведешь здоровый образ жизни



Припев:

Я хочу тебе рассказать

Это очень просто независимым стать

Что бы долго, красиво и здорово жить

Ты должен первым делом себя изменить

Одолев, все вредные привычки

Ты найдешь ко всем сердцам отмычку

Знаешь это, это так несложно

Стоит только захотеть и все возможно



Ты всегда - пример для подражанья

И об этом все в округе знают

По плечу любые испытанья

И ничто тебя не напрягает

Если даже неприятности коснуться

Только о хорошем твои мысли

На тебя все готовы оглянуться

Ты ведешь здоровый образ жизни

Доктор: Какие ребята молодцы! А знают ли они, что такое закаливание и как при помощи его оставаться здоровыми?

Ведущий: Думаю, да. Есть такое выражение: «Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

Доктор: Как вы думаете, ребята, почему люди простужаются? Правильно, от переохлаждения!

</ Ведущий: Для того, чтоб даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханию, нужна тренировка тела к прохладным действиям, то есть закаливание! Не зря в народе говорят: «Закалишься - от болезни оправишься». Но закаливаться нужно по правилам, а не так, как сделали мальчики из «Ералаша» .

Видео «Ералаш»

Ведущий: Как правильно закаляться, вам расскажут и покажут ребята из 3Б класса.

Правила закаливания (примерный перечень):

Егор: Закаляться нужно постепенно.

Гриша: Нельзя начинать закаливание во время болезни.

Алеша: Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов.

Никита: Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.

Данил: Перед сном обязательно проветривать свою комнату.

Маша: Не забывай о контрастных ванночках для ног.

Вероника: Утром выполняй зарядку при открытой форточке.

Миша: Обтирайся водой комнатной температуры.

Танец.

Доктор: Да, действительно, ребята знают, что закаливание - это комплекс упражнений для укрепления организма. Для закаливания используют: физические упражнения, купание, обливание водой комнатной температуры, обтирание тела влажным полотенцем, ходьбу босиком и так далее. Поэтому мне здесь делать больше нечего. Берегите себя! До свидания. (уходит).

Ведущий: Ну, что ж, вы все молодцы! Показали, что, действительно, знаете, как сохранить свое здоровье! Желаю вам всем быть здоровыми! На этом мы прощаемся с вами. До свидания, до новых встреч!

6