Классный час Берегите здоровье!

ГОСУДАРСТВЕННОЕ КОММУНАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ

«КОЛЛЕДЖ СЕРВИСА И НОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ» АКИМАТА ЗКО

Классный час на тему:

«БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!»

Подготовила:

Классный руководитель

группы № 212

Манохина Е.А.

Уральск, 2015 г.

Классный час на тему: «Берегите здоровье!»

Цели :

1.помочь учащимся осознать пагубность зависимости от психоактивных веществ и ее последствия;

2.выработать чувства негативного отношения к одурманивающим веществам;

3.вызвать у детей стойкое нежелание быть похожими на наркоманов;

4.показать вред, который наносит употребление наркотиков человеку;

5.развивать творческую активность.

Задачи :

1.Закрепить в сознании учащихся понимание того, что здоровье - важнейшая социальная ценность, оно формируется на протяжении всей жизни.

2.Вооружить учащихся знаниями о вреде наркотиков на здоровье человека.

3.Формировать отрицательное отношение к наркотикам, помочь осознать масштабы вреда наркомании.

4.Обучить учащихся пониманию и осознанию влияния наркотиков, спайсов на будущее человечества.

5.Формировать устойчивое отношение к принятию учащимися только здорового образа жизни.

Оборудование: листы белой бумаги, ручки, цветные карандаши, плакаты с информацией о профилактике наркозависимости, карточки с заданиями, буклет "Послание с небес или куда приводят мифы", костюмы героев сценок; надписи о вреде наркотика

Форма проведения: беседа, игра «Берегите здоровье»

Ход классного часа

Классный руководитель:

Юность - это такой период в жизни, когда мы решаем очень многие и, наверное, самые важные задачи, стоящие перед личностью. Я и мир, Я и моя жизнь, Я и окружающие меня люди. Хочется познать мир. Хочется узнать всё любой ценой и прямо сейчас. Всё - потому что не хочется ничего упустить (вдруг это самое главное в жизни?). Любой ценой - потому что пока всё равно непонятно, что сколько стоит и есть ли ценность человеческой жизни вообще. Прямо сейчас, потому что вдруг потом уже не успеешь. И кажется, что самая главная ценность - свобода. Как возможность делать то, что хочется.

И часто первыми атрибутами свободной, самостоятельной жизни становятся сигарета, алкоголь и наркотики. Что показало анкетирование?

1. Занимаются спортом Постоянно - 35% учащихся группы, иногда 53%, не занимаются-6%;

2. Питаются хорошо - 100%;

3. Не курят- 100%

4. Не выпивают - 100%

5. Не употребляют наркотиков - 100%

6. Режим дня строго соблюдают - 17% учащихся; иногда нарушают - 53%; не соблюдают Р.Д. 40%

7. Соблюдают ли гигиенический режим дня постоянно 94 % учащихся, 6 % иногда и никогда%

8. Делают по утрам зароядкуц постоянно 17%, иногда - 48%, никогда 35%

9. Как много времени тратят на ДЗ.- больше 3 -х часов 29%, от 1 до 3-х часов 24%, до 1 часа 47%

10. На выполнение каких предметов тратиться больше времени (перечислили - технологию, математику, физику, русский язык и литературу, каз. яз.)

- 3 команды.(занять места по 5 человек)

Жюри.(представить)

- Все полезные и вредные привычки человек "выращивает" в себе сам. Только "выращивание" полезных привычек дело долгое и кропотливое, вредные же привычки, как сорняк очень легко пускают корни, лишь стоит дать им небольшую поблажку. Среди самых опасных привычек, которые способны разрушить здоровье человека - дружба с алкоголем, никотином и наркотиками.

- Почему люди начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики?

Ученик. Я думаю, просто из любопытства. То, что взрослые запрещают, детям всегда интересно.

Ученик. В некоторых подростковых кружках существует мода курения, употребления алкоголя,

Ученик. По моему, разочарование в самых близких друзьях, родственниках подталкивает на вредные привычки.

Ученик. Причиной может стать ссора с родителями, конфликтные ситуации в семье .

Ученик. Мне кажется, даже неудачи в школе: плохая оценка, замечание учителей и т. д. могут быть причинами употребления алкоголя, табака и наркотика.

<Слайд 1> См. презентацию</.

Здоровье - не всё, но всё без здоровья ничто. (Сократ.)

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно

Здоровье не купишь, никто не продаст, его берегите как сердце, как глаз… <Слайд 2>

Народная мудрость гласит "Здоровье потеряешь - все потеряешь" Но задумаемся, почему мы теряем этот драгоценный дар. <Слайд 3>

Каждая команда подготовила сообщения о вредных привычках которые губят людей. Жюри должны оценить выступления, максимум 5 баллов.

Курение - это одна из разновидностей наркомании. <Слайд 4>

Ахмедкалиев Алексей.

Родиной табака считают Южную Америку, где он произрастал в виде дикорастущей травы и искусственно культивировался аборигенами. Матросы Колумба переняли у аборигенов опыт выращивания табака, а затем, передали своим соотечественникам в Португалии и Испании. Вскоре в табаке было обнаружено сильнодействующее начало, которое назвали в честь его открывателя Жана Нико - никотином. Грустная статистика. В мире почти не осталось стран, где бы не потреблялся табак.Сейчас уже окончательно сформировалось сознание, что курение стало поистине эпидемией века, которая серьёзно угрожает людям самыми различными заболеваниями, ранней смертью.

Андреев Александр.

Никотин- вещество, входящее в состав табака. Очень сильный нервный яд. Смертельная доза для человека составляет 0,1-0,8 г.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика на 6-10 минут.

Ежегодно фиксируется до 1 млн. случаев бронхиальной астмы у детей, родители которых курят.

В семьях курильщиков некурящие члены семьи в среднем на 20% чаще заболевают раком желудка, на 7% раком легких, чем в семьях, в которых не курят

При выкуривании одной сигареты в дым переходит 0,008 г никотина, из которых большая часть попадает в легкие курильщика, остальное остается в воздухе, которым дышат окружающие.

У детей, в семьях которых есть активные курильщики, почти втрое выше уровень тяжелых аллергических реакций.

«Слайд 5»

Классный руководитель:

Сигареты пробуют к 12 годам уже 30% казахстанцев, к 13 годам - 47%, к 14 - 55%, к 15 - 65%,

к 16 - 78%, к 17 - 80%. Свою первую сигарету мальчики выкуривают в возрасте до 10 лет, девочки - в 13-14. К 15 годам каждый десятый курящий подросток уже страдает никотиновой зависимостью.

Что выиграешь, отказавшись от сигарет? <Слайд 6>

Учащийся_________________________________

Через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормы, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови. Через 2 дня усилится способность ощущать вкус и запах. Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при дыхании. Через 6 месяцев пульс станет реже, можно надолго удерживать дыхание, почувствуете желание физических нагрузок. Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину. Через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

<Слайд 7.> Не начинай свою жизнь вот так!

Послушайте следующие строки П. Соколова, а Вы решите, о чем идет речь

Учащийся ____________________________________

А началось с шампанского, с бокала,

Когда судьба улыбкой обласкала,

А после поскакала вкривь и вкось.

Теперь один и тот же тусклый круг,

Где все друзья друг друга " уважают"

И всякий раз нетрезвый свой досуг

Бездарно в неизвестность провожают".

Учащийся________________________________________

История возникновения хмельных напитков уходит в глубь тысячелетий. Алкогольные напитки получали из пальмового сока, ячменя, пшеницы, риса, проса, маиса. Но особо широкое распространение в древности нашло виноградное вино. В Греции виноград начали возделывать за 4000 лет до н.э. Вино считалось даром богов. Покровителем виноградарства и виноделия в Греции являлся Дионис, сын Зевса. Другое его имя - Вакх, в латинской форме - Бахус. В честь Диониса проводились специальные праздники - дионисии или вакханалии. На них устраивались торжественные процессии, игры, состязания поэтов, хоров, приглашались гости из других стран. Постепенно эти празднества приобрели печально известный характер оголтелых пьянок. Недаром слово "вакханалия" принимается сейчас как синоним пьяного разгула. Чистый спирт начали получать в VI - VII веках арабы и называли его " алкоголь", что означает " одурманивающий".

Классный руководитель:

С тех пор крепкие алкогольные напитки быстро распространились по странам мира.

Ребята, алкоголь - тоже наркотическое средство.

Алкоголизм - одно из самых распространённых духовных и физических недугов нашего времени. К сожалению, многие люди до сих пор не понимают, что алкоголизм, как и другая страсть, это заболевание. Пьяный не знает, что нужно говорить и о чем молчать, пьяный не умеет распоряжаться своими рассуждениями. Пьянство - добровольное неистовство, утрата рассудка; пьянство - это несчастье над которым смеются, болезнь, над которой издеваются - оно хуже помешательства. <Слайды 8,9,10, 11>

"Пьянство - это "средство для избавления от денег, ума и здоровья" Н.М.Карамзин

Притча: "Как действует вино?" Кто пьёт, вначале становится похожим на павлина, его движения плавны и величественны; затем он приобретает характер обезьяны, начинает со всеми шутить и заигрывать; потом он уподобится льву и станет самонадеянным, гордым. В заключении он превращается в свинью, и подобно ей валяется в грязи".(Абдул Фарадж)

Информация к размышлению <Слайд 12>

Учащийся___________________________________

Стакан пива снижает уровень координации человека в несколько раз. Восстановление происходит в течении 2 часов.

Установлено, что стакан пива, выпитый водителем, повышает риск аварии в 14 раз.

Ежегодно регистрируется 30 тыс. случаев дорожно-транспортных происшествий, возникающих из-за того, что водитель был не трезв.

Каждый пятый пешеход, сбитый машиной, имел в крови повышенное содержание алкоголя

Почти половина из всех случаев сексуального насилия были совершены в состоянии легкого алкогольного опьянения.

По статистическим данным, среди людей, злоупотребляющих алкоголем, смертность в 2-4 раза выше, чем среди населения в целом.

Алкогольный цирроз печени - одна из главных причин смерти в возрастных группах от 25 до 64 лет. Люди, злоупотребляющие алкоголем, в 30% случаев умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, причем более половины из них в трудоспособном возрасте (30-60 лет).

<Слайды 13 - 14>

Учащиуся 7.________________________________

Когда людей превращают в товар,

И наркотик во всем виноват,

Когда ты у разбитых зеркал

Все что можно уже потерял

Когда ночь бесконечно длинна,

Ты стоишь в темноте у окна.

И подъезд ледяной - дом родной,

И надежд больше нет ни одной.

Только холод в душе, только боль,

Вот и все, что осталось с тобой.

Ты стоишь у черты в пустоту…

Дни идут как в кошмарном бреду.

Фильм - песня "Древо жизни "

Классный руководитель:

- Согласно оценкам экспертов, наркотики употребляют 3-3,5 млн. казахстанцев.

- 10-12 лет - возраст, с которого дети знакомятся с наркотиками.

- 50%, то есть около 500 тыс. человек - доля наркоманов и пробовавших наркотики среди подростков и молодежи.

- 14-16 лет - возрастной диапазон, при котором происходит массовое приобщение к наркотикам.

- В Казахстане за последние 10 лет число смертей от употребления наркотиков увеличилось в 12 раз, а среди детей в 42 раза.

- Такова наркомания - она забирает жизни лучших, это тупик. <Слайды 15 - 17>

В жизни бывают разные ситуации, и наркотики появляются в ней порой не только из любопытства, но и как протест против чужой воли.

- Но это неверный путь, - Можно и нужно выражаться вдругом - исполнять свои любимые песни, сочинять, нести своим творчеством свет и радость людям.

8. Учащийся __________________________________

Подумай, оглянись вокруг, реши -

Что важно в жизни для твоей души.

Дом словно крепость, уважение, любовь,

Иль неизвестности пленительный покров?

Всё, что имеешь в жизни, не храня,

Исчезнуть может, как тепло огня.

Вдруг станет пусто, холодно, темно.

Как будто в мир захлопнулось окно.

Погнавшись за прекрасной птицей.

В чужом саду ты можешь заблудиться.

Спасительной тропинки не найти,

Чтоб привела к обратному пути.

<Слайд 18>Насвай

Одной из серьёзных проблем в наше время является широко распространенное среди учащихся употребление такого вещества, как «насвай», обладающего наркотическим действием.

«Насвай» (другие названия - насыбай, нас, нос, айс и др.)

никотиносодержащий продукт

Основной составляющей «насвая» является табак или махорка, вместо которой ранее использовалось местное растение "нас". Также в насвай входят такие продукты, как пепел льна или других растений, гашёная известь, экскременты (куриный помёт и кизяк), а также растительное масло и другие компоненты

Чем опасен насвай? «Слайд 19»

9. Учащийся__________________________________________

Онкологи РК (именно эта проблема уже рассматривается на государственном уровне) указывают, что 80% людей, страдающих раковыми заболеваниями губы, языка или гортани, употребляют «насвай».

Помимо всего вышесказанного, его употребление вызывает разрушение зубов и их корней.

Поскольку «насвай» содержит экскременты животных, чрезвычайно легко заразиться разнообразными кишечными инфекциями и паразитарными заболеваниями, включая вирусный гепатит.

Врачи убеждены, что «насвай» можно отнести к числу психотропных веществ. Его употребление учащимися отражается на их психическом развитии: снижается восприятие и ухудшается память, дети становятся неуравновешенными.

Настораживает тот факт, что употребления «насвая» очень быстро переходит в привычку, становится нормой.

Вскоре Вам хочется уже более сильных ощущений.

«Слай 20»

10. учащийся_______________________________________

1.Говорят, что он дает кайф, но что мы получаем взамен: отвратительное поведение «чикающих» - оттопыренную губу, постоянные плевки, болезни: кишечные инфекции, гепатит и рак губы и желудка. И все это ради 10 минут легкой эйфории?

2. Если «насвай» не содержит иных психоактивных веществ помимо табака, почему он должен вызывать больше ощущений, чем обыкновенная сигарета?

3. Потребители «насвая» - типичная игрушка в руках наркотического бизнеса. Предприимчивые люди в Казахстане смешивают отходы табачного производства с отходами растениеводства и животноводства и, пользуясь тем, что ни одно из этих веществ не является формально запрещенным, создают среди молодежи моду на новый наркотик.

«Слайд 21, 22»

Научись предвидеть негативное последствие своих поступков, принимать правильное решение! «Слайд 23»

Мы родились для того,

чтобы жить.

Может не стоит планету губить.

Есть, кроме «да» и

получше ответ.

Скажем, друзья, наркотикам «нет»! «Слайд 24»

Вы встанете у жизненных рулей!

От вас зависит то, каким мир будет...

«Слайд 25»

В заключение мне бы хотелось рассказать вам одну притчу.

В далеком-далеком прошлом, когда табак был только завезен из дальних стран, у подножия горы Арарат, что в Армении, жил один старец, добрый и мудрый был человек.

Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его.

Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали наперебой: "божественный лист, божественный лист - в нем есть средство от всех болезней!"

Подошел мудрый старец к толпе и сказал: "Этот божественный лист приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится".

Купцы обрадовались старцу и улыбаясь повернулись к нему.

- Ты прав, о мудрый старец! - сказали они. - Но откуда ты знаешь столь много о чудесных свойствах божественного листа?

Мудрец пояснил: "Вор не войдет в дом курящего только потому, что будет всю ночь напролет кашлять. Через несколько лет использования этого божественного листа (курения) человек ослабевает и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека в руках которого палка?! И, наконец, он не состарится, ибо умрет молодым…"

Отошли люди от чужеземных купцов, задумались…

- Я предлагаю и вам задуматься о том, что ваше здоровье во многом зависит от вас. Каждый из вас является хозяином своей жизни и своего здоровья. За вас вашу жизнь никто не проживет: ни родители, ни педагоги, окружающие и заботящиеся о вас, ни кто-нибудь другой. Как каждый из вас решил, так все и будет. И я надеюсь на то, что вы все-таки сможете выбрать верный путь и следовать ему в жизни, несмотря ни на что, потому, что ваше здоровье - только в ваших руках.

Всегда помните о том, что наркотики лишают надежды.

ТРЕНИНГ «АКЦИЯ ПРОТИВ КУРЕНИЯ». Каждая команда произносит лозунг хором и бросает в коробку пачку сигарет. Кто лучше артистичнее это проведет получает от 1 до 5 баллов.

Ситуационные задачи к ролевой игре «Уверенный ответ отказ».

(Команда 1)

Твой друг пригласил тебя к себе на вечеринку, сказав, что там будут одноклассники и ребята из старших классов. «Приходи, родителей не будет, вот и повеселимся, выпьем, покурим, потанцуем».

(Команда 2)

Во дворе одноклассник сказал: «У меня есть сигарета, пойдем в подъезд, попробуем, или ты боишься? Если ты не пойдешь, то ты мне не друг».

(Команда 3)

В подъезде юноша увидел своих знакомых. Они курили, громко смеялись, рядом стояли бутылки с пивом и вином. Рассказывали неприличные анекдоты, сквернословили. Ребята предложили ему вместе с ними выпить и покурить, сказав, что они отмечают день рождения своего друга. «Что, брезгуешь, не хочешь? Ну-ну, смотри!» (Оценка от1 до 5 баллов)

- Различные виды давления будут сопровождать человека всегда, и от того, насколько вы сможете противостоять давлению, зависит принятие вами правильного решения и поведения, а это умение окажет положительное влияние на всю дальнейшую вашу жизнь.

Дописать предложения:

- Уверенный человек - это…

- Возможные последствия употребления наркотиков…

- Я понял, что…

Тренинг «Вернисаж», каждая команда получила творческое задание, нариовать портреты людей.

Команда № 1 - рисует человека который курит;

Команда № 2 - рисует человека, который выпивает спиртные напитки

Команда № 3 - рисует здорового человека или спортсмена. (оценка 5 баллов)

Включить песню «Дорогою добра».

На столах перед вами лежат карточки.. Напишите на них, пожалуйста, что, по-вашему мнению, включает в себя понятие "здоровье", "Здоровый образ жизни". Это может быть то, от чего зависит ваше здоровье.

Физкульпауза, «Зарядка», поем все.

Викторина«Берегите здоровье!»

Цели: - пропаганда здорового образа жизни;

- расширение и систематизация знаний о здоровом образе жизни;

- пропаганда здорового питания;

- закрепление знаний о мерах оказании первой помощи.

Правила игры

В викторине принимают участие 3 команды. Право первого хода разыгрывается по жребию. Команда выбирает тему и номер вопроса. При правильном ответе на вопрос команда получает 2 балла, при неправильном - право ответа переходит к соперникам. Вопросы поделены на темы, в каждой теме - 5 вопросов.

Переход к выбранному вопросу и обратно к таблице осуществляется по гиперссылкам. Правильный ответ появляется по щелчку мыши.

Вопросы для игры

Вопросы по теме «Термины здорового образа жизни»

Как называется повышенная чувствительность организма к воздействию факторов окружающей среды? (аллергия)

Назовите раздел профилактической медицины, изучающий влияние внешней среды на организм человека и занимающийся нормированием этих факторов и установлением предельно допустимых условий.(гигиена)

Как называется нарушение нормальной жизнедеятельности организма? (болезнь)

Состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных проявлений, называется … здоровьем

Эмоциональное выражение потребности человека в пище - это … аппетит

Вопросы по теме «Первая помощь при несчастных случаях»

Вопреки распространенному мнению, нельзя смазывать обожженное место этим веществом. Каким? (маслом, лосьоном, кремом)

Перечислите меры оказания 1-ой помощи при переломе конечности.(закрепить поврежденную конечность в местах выше и ниже перелома, можно наложить шину)

Какую 1-уюпомощь надо оказать при укусах животных? (промыть рану теплой водой с мылом, затем наложить чистую повязку)

С помощью какого самого простого способа можно уменьшить опухоль при укусе пчелы? (наложить на ужаленное место холодный компресс)

Как помочь человеку при пищевом отравлении? (надо дать выпить как можно больше любой жидкости)

Вопросы по тем «Правильное питание»

Как называется разнообразное полноценное питание, содержащее в рационе все основные пищевые вещества? (сбалансированное питание)

Как называется тип питания, исключающий животную пищу.(вегетарианство)

Лечебное питание при различных заболеваниях с ограничением тех или иных компонентов пищи - это … диета

Питание, при котором в течение дня принимается один вид пищи, например, молочная, мясная, творожная, называется … монодиета или разгрузочные дни.

Известный пропагандист данного метода лечения Пол Брегг прожил 96 лет, причем погиб он, катаясь по морским волнам на водных лыжах. Назовите метод.(лечебное голодание)

Вопросы по теме «Факторы внешней среды»

Укажите минимальное расстояние от телеэкрана, на котором надо находиться при просмотре телепередач. (3 м)

Почему нельзя собирать ягоды, грибы и лекарственные растения вдоль автомобильных дорог? (в них накапливаются вредные вещества, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей)

Как добиться хорошего цвета лица, не используя косметических средств? (надо чаще бывать на свежем воздухе, употреблять больше овощей и фруктов, избегать курения и других вредных привычек)

Назовите лучший способ избавления от моли без применения химикатов.(летом - проветривание одежды в жаркий солнечный день, зимой - в морозный)

Почему не рекомендуется длительное хранение продуктов в упаковке из поливинилхлорида? (при высокой температуре поливинилхлорид выделяется из упаковочного материала и попадает в пищу)

Вопросы по теме «Вредные привычки - путь к болезни»

Почему курильщику, как правило, трудно выучить стихотворение? (при систематическом курении у человека ухудшается память)

Какое воздействие оказывает курение на зубы? (при курении образуются клейкие смолы, от которых зубы желтеют)

Как влияет алкоголь на развитие подростка? (алкоголь задерживает психическое, умственное и физическое развитие подростка)

Какое вредное воздействие оказывает алкоголь на органы пищеварения? (употребление алкоголя вызывает такие заболевания, как гастрит, язва и рак)

Почему человек, употребивший алкоголь, при соответствующей обстановке может получить обморожение и даже замерзнуть? (алкоголь нарушает деятельность центра терморегуляции: человек теряет тепло, не ощущая при этом холода)

Вопросы по теме «Наркотики - путь в никуда»

Наркотики угнетают сосудодвигательный центр. К каким последствиям для организма это приводит? (в юношеском возрасте в организме происходят старческие изменения)

Почему наркоманы имеют дефицит веса, плохой цвет лица и неприятный запах кожи? (наркотики вызывают спазм сфинктеров кишечника, что приводит к накоплению в организме вредных веществ)

Какому риску подвергает себя человек, употребляющий наркотики внутривенно? (высок риск инфицирования различными заболеваниями, в том числе гепатитом и ВИЧ)

Почему употребление наркотиков особенно опасно в подростковом возрасте? (чем моложе человек, тем быстрее он попадает в полную зависимость от наркотиков)

Какие заболевания вызывает наркомания? (предраковые процессы легких, атрофию мозга, эпилепсию и другие)

Дополнительные вопросы

Вещества, при употреблении которых родителями дети рождаются физически и умственно неполноценными.(наркотики)

Изделие, которое содержит вызывающий судороги яд.(сигарета)

Вещества, которые непременно надо употреблять, если вы принимаете антибиотики.(витамины)

Продукт из фруктов, который рекомендуется выпивать за 30 мин до еды.(сок)

Жидкость, которую необходимо употреблять в количестве 2,5 литра в сутки.(вода)

Вещество, которое надо приложить к суставу при растяжении.(лед)

Подведение итогов игры