Разработка мероприятия ко Дню здоровья

Тема: «Мы за здоровый образ жизни»

Цели мероприятия:

1. Обобщить материал по здоровьесбережению, пройденный ранее.

2. Прививать навыки здорового образа жизни.

3. Вывести основную формулу здоровья, определить её факторы.

Орг. момент:

Сегодня - 7 апреля, это всемирный день здоровья и сегодня мы с вами встретились для того, чтобы отпраздновать его вместе.

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него невозможно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Чтобы этого не случилось, предлагаем провести День здоровья.

Наша цель вывести основную формулу здоровья, определить её факторы.

1 ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

2ведущий: Сегодня у нас необычный разговор, мы с вами выведем формулу здоровья. От каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела. Но прежде, чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье? До 1940 года считалось, что здоровье - это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Или ещё пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли считать его здоровым?

1ведущий: Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье? Главные факторы здоровья - движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья,- употребление алкоголя, курение, наркомания. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно. Сейчас мы проведём викторину и узнаем, кто хорошо разбирается в вопросах здоровья.

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)

4. Верно ли, что от курения сегодня в год погибает 10 000 человек? (Да)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет)

8. Отказаться от курения легко? (Нет)

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет)

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (Да)

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)

12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да)

14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (Да)

15. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов? (Нет)

2 ведущий : Говоря о здоровье мы вспоминаем и о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъём - это уже стресс. Уроки - стресс, дорога - стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился… И так далее…

1 ведущий : Я знаю таких людей, которые говорят: «А ты закури и всё пройдёт». По вашему мнению, как можно снять стресс? (Выйти в лес, громко закричать, залезть под душ, сосчитать до 10, включить музыку и т.д.). Но ни в коем случае не стоит снимать стресс наркотиками и табакокурением и тем более алкоголем. Предлагаем вашему вниманию посмотреть первую страницу нашего журнала

«Вредные привычки».

Чтец 1:

Привычка - это тоже ведь зараза,

Привычка - тоже некая болезнь

Она болит и заживёт не сразу,

С ней очень трудно жить, поверь!

Она растёт микробом в теле,

Она, как рана, у тебя внутри.

Её не видно, но на самом деле

Она испепеляет и горит.

Ей зародиться ничего не стоит,

Но виноват ты в этом только сам.

Она попросит, а потом заставит,

Приказы, отдавая по часам.

1 ведущий : Предлагаем вашему вниманию посмотреть сказку «Теремок»

Сказка «Теремок» на новый лад

Автор Не на море-океане,

Не на острове Буяне

Не в заморской стороне,

А в одном глухом селе,

Где бурьян некошеный,

Дом стоял заброшенный.

В селе давно никто не жил,

Лишь ветер улицей кружил.

И по ночам в округе той

Лишь раздавался страшный вой

Да кваканье лягушек,

Безудержных болтушек.

О том мы сказку поведём,

Как теремком стал ветхий дом.

Как-то раз перед грозой,

В невыносимый летний зной

Летела, спотыкаясь муха -

То была муха-выпивуха.

Муха поёт отрывок песни из репертуара группы «Дюна»

Муха.

Если б море было пивом,

Стала б я тогда дельфином.

Если б было б море водкой,

Стала б я подводной лодкой.

Автор. Увидев дом средь лебеды,

Боясь дождя, грозы, беды,

Взмолилась муха-выпивуха,

Глотнув остатки бормотухи…

Муха.

Терем - терем - теремок,

Ты не низок ни высок!

Знать, хозяин твой крутой,

Коль имеет дом такой.

Ты впусти меня, в дворец,

Пропаду, а то в конец!

Автор.

Но домишко - то молчит,

Только ставнями скрипит.

Муха в щелку проползла,

В дом влетела, как смогла,

Облетела все углы,

И, поняв, что дом бесхозный,

Она воскликнула…

Муха

Жить можно!

Довольно мне шнырять по свалкам,

По мусоркам, помойным бакам.

Как человек хочу пожить:

Побольше спать, покрепче пить.

Автор.

Выпив водки три глотка,

Захрапела как карга.

Так за днём проходит день,

И муха та спилась совсем

Как то раз под вечерок

Постучались в теремок

Две болотные лягушки,

Озорные хахотушки.

Лягушки прыгают и поют песню «Нас не догонят»

Автор.

Попросились на ночлег

Да остались здесь навек.

1-я лягушка.

Здесь житьё совсем не худо:

Крыша есть и нет простуды!

2-я лягушка.

Будем петь и веселиться,

Отрываться и резвиться!

Автор.

Зажили они втроём,

Ай да терем! Вот так дом!

Как то в ночь на огонёк

Прибежала в теремок

Серенькая мышка-

Карманница воришка.

Попросилась на постой,

Места хватит: дом большой!

А на днях припрыгал зайчик -

Косой и бледный наркоманчик.

Веселей же впятером.

Приютили и волчка-

Киллера - старичка.

Приковылял и медвежонок -

Жалкий, рваненький бомжонок.

Весь сброд собрался в доме -

От них жди только горя!

Муха пьёт, не просыхает,

От похмелья лишь икает.

Стриптиз устроили лягушки -

Две болотные хахотушки.

Грабанула мышка кассу -

Жди неприятностей теперь массу.

Косой в угаре каждый день

Несёт такую дребедень.

А волк с медведем на неделе

Друг друга в драке чуть не съели,

Не теремок, а просто ад!

Не жизнь, а пьяный, мерзкий смрад!

Участковый ёжик в гости

К ним частенько приходил,

Замечания им делал,

Всё позорил и стыдил…

Ёж.

Ведь нельзя так жить ребятки!

Посмотрите на себя!

В доме нет у вас порядка,

Ведь где пьянка, там беда!

Почему не на работе?

Где ваш паспорт? И на что

Постоянно водку пьёте?

Наркоманите на что?

Да, с законом не в ладах вы,

Здесь устроили притон.

В общем сообщу начальству -

Составляю протокол!

Автор.

Только ёжик за калитку -

В доме заново гульба.

Веселятся без причины:

Повод выпить есть всегда.

Все звери танцуют под песню «Чита-дрита» из репертуара Верки Сердючки . Вдруг музыка обрывается, все танцующие падают на пол.

Автор.

В эту ночку роковую

В терем их пришла беда:

От дымящей сигареты

Иль замкнули провода.

В общем, пьяные повесы

Вмиг остались без двора,

А от терема наутро

Не осталось и следа:

Всё сгорело - и дотла!

Все звери сидят на полу сцены и плачут. Автор.

Вот сидят они, рыдают:

Голод, холод их достал.

Плачут, горестно вздыхают

И во всём себя винят.

Муха.

Ах какая же я дура!

Я не правильно жила.

Понапрасну пролетели

Мои лучшие года!

И семью не сколотила,

И детей не завела,

Одну горькую лишь пила.

Жизнь свою я загубила…

1-я лягушка.

Жили впрямь мы некрасиво -

За грехи нам и беда!

2-я лягушка.

Если б знали мы тогда,

Не грешили б никогда!

Мышь.

Я, признаюсь, виновата…

Я раскаиваюсь, ребята!

Заяц.

Да и я хорош, подлец:

Искололся весь вконец.

Всё искал балдежа,

С героином дружа.

Волк.

Сколько душ зарезал!

Сколько загубил!

И зачем я только

На белом свете жил?..

Медведь.

Ну а я зачем покинул

Свою тёплую берлогу?

И зачем я стал бездомным,

Грязным, гадким медвежонком?

Автор.

Так сидят и проклинают

Свою жизнь и свой позор.

Участковый ёж подходит

И вступает в разговор.

Ёж.

Говорил вам и нередко:

Жить нельзя так! Вы же, детки,

Меня слушать не хотели:

Всё гуляли, всё гудели.

Вот к чему вас привела

Ваша пьяная игра!

Звери (хором)

Добрый ёж! Мы осознали,

Что неправильно мы жили!

И себя во всём виним мы,

Что жизнь никчёмную прожили!

Если б заново родиться

Нам ещё раз довелось,

То со вредными привычками

Наша жизнь пошла бы врозь!

Муха.

Я б не стала пить спиртное!

Лягушки (хором)

Стали б мы тогда скромней!

Мышь.

Я не стала бы воровкой,

А жила б как честный зверь!

Заяц.

Ни за что бы я на свете

Не кололся, не дурел!

Был бы славным я папашей

И растил бы малышей.

Волк.

Да и я, признаюсь честно,

Киллером тогда не стал.

Я в милиции служил бы

И преступников искал.

Медведь.

Стал бы я тогда спортсменом,

Штанги с гирями толкал.

По помойкам бы не шлялся,

Никогда б не бомжевал.

Ёж.

Никогда, друзья, не поздно

Встать на правильную жизнь.

Лишь было бы желанье -

Иди учись, иди трудись!

И в жизни без сомненья,

Всего добиться можно,

Коль разум твой и воля

Всегда трезвы и твёрды.

И мы помочь готовы

Стремлениям прекрасным

Да здравствует здоровый

И трезвый облик ясный!

Все звери уходят со сцены

Автор.

Год прошёл, а может пять -

Друзья встретились опять.

Муху просто не узнать:

Выглядит она на пять.

Ресторан в Москве открыла

И семьёй обзавелась.

Каждый отпуск на Канары

Улетает отдыхать.

А лягушки хахотушки,

В цирке пляшут на кадушке

Мышка банк открыла свой,

Стала важною такой.

Заяц добрым стал папашей,

Он зайчаток кормит кашей.

А зайчиха - то сама

От мужа просто без ума!

Служит волк в милиции

В звании сержанта,

Ловит расхитителей

Нашего кармана.

Мишка стал спортсменом,

Штанги он толкает…

А о прошлой жизни никто не вспоминает!

Все звери , преобразившись, вновь выходят на сцену.

Звери (хором)

Рады, если сказка

Зрителю поможет

От привычек вредных

Отказаться тоже

2 ведущий: Русские люди испокон веков были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определял по-своему. Сильные - это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим, и те, у кого есть сила управлять самим собой.

1 ведущий: Итак, переходим к новой страничке нашего журнала: «Активная деятельность и активный отдых»

Активный образ жизни - это не просто подтянутый вид и тренированные мышцы. Это ещё и нормальное давление, и обмен веществ. У человека с развитыми мышцами крепче становятся кости. Тренированный организм лучше противостоит болезням и инфекциям, перепадам температуры - то есть повышается иммунитет.

2 ведущий: Дефицит физической активности - это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

Чтец 2:

Чтоб ты не был хилым, вялым,

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке,

Делай каждый день зарядку!

Позабудь про телевизор,

Mapш нa улицу гулять -

Ведь полезней для здоровья

Свежим воздухом дышать.

Нет плохому настроенью!

Не грусти, не хнычь, не плачь!

Пусть тебе всегда помогут

Лыжи, прыгалки и мяч!

Хоть не станешь ты спортсменом,

Это право не беда -

Здоровый дух в здоровом теле

Пусть присутствует всегда!

Исполнение песни «Если хочешь быть здоров»

2 ведущий: Чтобы силы быстрее и полнее восстанавливались, каждому человеку необходимо спать, следующая страничка «Сон»

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток - 9-10 часов, взрослый - 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное - человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон - лучшее … Лекарство

3. Выспишься - … Помолодеешь

4. Выспался - будто вновь… Родился

1 ведущий: Так же как и сон, основой здорового образа жизни является «Правильное питание»

После большой перемены в мусорнице лежат пустые бутылки из-под лимонада, давайте немного поговорим о том, что мы пьем? Давайте рассмотрим всем любимый напиток Pepsi

2 ведущий: В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара, а это же сплошные углеводы. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки чтобы калорий было меньше добавляют различные подсластители. Самый опасный из них - белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

1 ведущий: Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса

Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги.

2 ведущий: Но самая коварная опасность в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.

1 ведущий: А знаете ли вы что Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию?

Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

2 ведущий: Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

1 ведущий: Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

2 ведущий: Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

1 ведущий: Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен.

2 ведущий: Все еще хотите бутылочку Колы?

1 ведущий: Теперь поговорим о том, что мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».

2 ведущий: Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по большинство, предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов.

1ведущий: В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков, это так называемые коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики, мы раздадим каждому после того, как закончится наш урок. (распечатать и раздать детям)

Запрещенные - Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

Опасные - Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

Подозрительные - Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Ракообразующие - Е131, Е210-217, Е240, Е330.

Вызывающие расстройство кишечника - Е221-226.

Вредные для кожи - Е230-232, Е239.

Вызывающие нарушение давления - Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи - Е311, Е312.

Повышающие холестерин - Е320, Е321.

Вызывающие расстройство желудка - Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых жирах, посыпанных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогенов?

2 ведущий: Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, молочные продукты, бобовые и т. д.

1 ведущий: От питания зависит порой вся наша жизнь. Не даром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». Известно, что молодому растущему организму ежедневно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

2 ведущий:

Итак, следующая страница нашего журнала: «Режим дня»

Сценка:

-А ты Вова знаешь, что такое режим?

-Конечно! Режим… Режим - куда хочу, туда скачу!

--Режим - это распорядок дня. Вот ты например, выполняешь распорядок дня?

-Даже перевыполняю!

-Как же это?

-По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю - четыре!

-Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

-Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед - и в школу.

-Хорошо…

-А можно ещё лучше!

-Как же это?

-Вот так! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

-Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

-Не вырастет!

-Это почему же?

-Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

-Как это «с бабушкой»?

-А так: половину - я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

-Не понимаю - как это?

-Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание - бабушка, уборку постели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку -я, обед - я…

1 ведущий: Да… Наш герой конечно же неправильно выполняет режим дня… Сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что необходимо правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

2 ведущий: Чтобы быть здоровым, нужно также соблюдать правила гигиены и наша следующая страничка называется :

«Чистота - залог здоровья»

Предметы гигиены вы конечно все знаете, у нас оформлен уголок и правила личной гигиены вы тоже конечно же знаете

(развернуть и читать указ, потом его повесить)

Послушайте какой указ издал французский король для своих придворных.

Указ: «Повелеваю мыть руки и лицо каждый день, держать в чистоте волосы, глаза и зубы».

1 ведущий: Только представьте, давным-давно, когда зубной щётки ещё не было, люди всё же чистили зубы. Древние римляне полоскали рот отваром трав на меду и луковым отваром. Из жжённого оленьего рога они готовили зубной порошок и чистили им зубы, пользуясь деревянной палочкой. Дёсны после чистки смазывали специальными мазями. У народов Азии в древности тоже было приспособление для чистки зубов, похожее на современную зубную щётку, оно называлось «Зубной веник». В европейских странах - во Франции и Англии - щётка появилась 300 лет назад. Тогда - то французский король и обязал своих придворных чистить зубы каждый день.

2 ведущий: Когда человек заболевает, он лечится, конечно же таблетками и микстурами, а ведь это химические препараты, а ведь можно ещё лечиться и травами. И мы переходим к последней странице нашего журнала это «Зелёная аптека»

1 ведущий: Итак, предлагаем вам кроссворд, который называется также как и страница «Зелёная аптека» посмотрим, на сколько хорошо вы знаете лекарственные травы.

1. Эта ягода - вкусное лакомство; листья её могут заменить чай, а сама ягода применяется в косметических целях и в медицине. (земляника)

2. Соком этого овоща промывают нос при насморке. (свекла)

3. Ягоды этого растения, а также варенье из них используют в качестве жаропонижающего средства. (малина)

4. Это дерево - настоящий зелёный целитель: в медицине применяют его листья, почки, кору, сок. (берёза)

5. Хорошее средство для профилактики и быстрого излечения гриппа. (чеснок)

6. «Кошачья трава»: применяется как успокаивающее и противовоспалительное средство. (валериана)

7. Лекарственное растение с освежающим вкусом; его добавляют в чай, применяют как успокаивающее средство. (мята)

8. Эта жгучая трава применяется при болезнях кожи, ранах, ожогах, выпадении волос; а ранней весной её можно использовать в пищу. (крапива)

9. Зрелые высушенные плоды этого растения богаты витамином С, из них готовят настои и сиропы. (шиповник)

10. Научное название этого ядовитого растения происходит от греческого слова «ласточка», а само название говорит о его применении. (чистотел)

11. Настоящий витаминный чемпион среди овощей. (перец)

12. Латинское название этого растения - allium сера: оно улучшает аппетит, используется для профилактики гриппа, лечения гнойничковых заболеваний кожи. (лук)

13. По ней принято гадать о любви, а её цветы применяют в лечебных целях в качестве успокаивающего, противовоспалительного и дезинфицирующего средства (ромашка)

2 ведущий: Вот и подошла к концу наша встреча, на которой мы рассмотрели основные факторы, влияющие на здоровье. Здоровье - это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и крепким, сохранить как можно дольше бодрость и энергию, достичь долголетия.

Чтец:

Ну что ж, мой друг, решенье за тобой -

Ты вправе сам командовать судьбой.

Ты согласиться можешь, но отказ

Окажется получше в сотню раз.

Ты вправе жизнь свою спасти

Подумай, может ты, на правильном пути.

Но если всё-таки успел свернуть,

Здоровье потрудись себе вернуть!

1ведущий: Будет ли здорова наша страна - зависит только от нас с вами, от каждого из нас! Ведь «здоров будешь - всё добудешь! Так будьте здоровы!

Исполнение песни.

Если хочешь быть здоров

Закаляйся,

Если хочешь быть здоров,

Постарайся

Позабыть про докторов,

Водой холодной обтирайся,

Если хочешь быть здоров!

Будь умерен

И в одежде и в еде,

Будь уверен

На земле и на воде,

Всегда и всюду будь уверен

И не трусь, мой друг, нигде!

Всех полезней

Солнце, воздух и вода,

От болезней

Помогают нам всегда.

От всех болезней, всех болезней

Солнце, воздух и вода!

Бодр и весел

Настоящий чемпион,

Много песен,

Много шуток знает он,

А кто печально нос повесил -

Будет сразу побеждён!

Спортсмены, вперёд!

Нас ждёт стадион на рассвете,

Где в солнечных, ярких лучах

Летят бегуны, словно ветер,

И слышится звон мяча.

Не сразу приходят рекорды,

Но снова вперёд и вперёд

Нас юность настойчиво, твёрдо

К победам зовёт.

Припев: Мы веселы, задорны,

Отважны и упорны,

И любит нас за это наш народ.

Нас юность настойчиво, твёрдо

К победам зовёт.

Открыты далёкие дали,

Везде у спортсменов друзья.

Мы в первых рядах фестиваля

Шагаем - и ты, и я.

Мы дружбы несём эстафету,

И мирное солнце встаёт.

Мы Родиной нашей согреты, -

Спортсмены, вперёд.

Припев: Мы веселы, задорны,

Отважны и упорны,

И любит нас за это наш народ.

Мы Родиной согреты, -

Спортсмены, вперёд.