- Учителю
- Разработка классного часа Формула здоровья, 6-7 класс
Разработка классного часа Формула здоровья, 6-7 класс
Классный час «Формула здоровья».
Учитель математики высшей квалификационной категории МКОУ Великоархангельская СОШ Зайцева Н.В.
)
Цели:
-
Определить понятие "здоровье", познакомиться с состоянием здоровья в нашем классе.
-
Определить факторы, влияющие на здоровье и вывести "формулу здоровья".
Оборудование урока: жетоны (три разного цвета на каждого ученика);
лист бумаги и ручка
формула здоровья, написанная на доске и закрытая
доска (таблица "Факторы образа жизни")
Этапы классного часа:
-
Вступление (тема, цель, эпиграф, анализ состояния здоровья в классе).
-
Определение состояние своего здоровья (практическая работа), 15 минут
-
Факторы здоровья (беседа), 15 минут
-
Подведение итогов беседы, анкетирование
I этап: вступление
"Здравствуйте!" говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы и прически. С помощью работы над собой мы можем поменять свой образ жизни, свои привычки, свое отношение к чему-либо. Но не можем менять свое здоровье. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Надо помнить, что каждый кует свое здоровье сам.
Сегодня у нас классный час на тему "Формула здоровья". Мы не просто выясним, что такое здоровье, но и попытаемся определить параметры своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит самостоятельно вывести формулу здоровья.
Что такое здоровье? (ответы ребят)
"Здоровье - это состояние полного физического, психического и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
повреждений".
(Всемирная организация здравоохранения)
"Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом".
Почему возникла необходимость поговорить на эту тему в нашем классе?
Вызывает настороженность показатели состояния вашего здоровья. Я изучила медицинские карты и подсчитала, что только 7 учащихся могут быть причислены к категории «здоров», что составляет 30 % от общего количества.
Также настораживает довольно высокий уровень заболеваемости учащихся класса в течение года. За год 11 учащихся пропустили более 3 дней по болезни (диагноз ОРЗ). Очень часты случаи обращения учеников к врачу (34 случая) с жалобами на тошноту, головокружение и боли в животе, что может быть объяснено психопатическими причинами боязни посещения того или иного урока.
В конце года 50 % учащихся отметили ухудшение собственного здоровья Состояние здоровья учащихся может быть оценено как удовлетворительное на общешкольном уровне, но факт ухудшения состояния требует проведения определенных мер.
ТАКИМ ОБРАЗОМ, вопросы здоровья очень актуальны в нашем классе.
II этап Определение состояния своего здоровья
В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.
Методика 1 (научная)
Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься
- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).
- Если заболевание возникло во время эпидемии - средний уровень здоровья (зеленый жетон)
- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий (синий жетон)
Вывод: проанализируйте свое здоровье, приклейте жетон соответствующего цвета к ватману и сделайте выводы. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).
Методика 2 (шуточная викторина) ребята отвечают на вопросы (да\нет) на листке бумаги, сразу по завершению анкетирования даются правильные ответы, ребята себе помечают плюс или минус.
Вопросы:
-
Зарядка - это источник бодрости и здоровья (да)
-
Жвачка сохраняет зубы (нет)
-
Кактусы снимают излучение от компьютера (нет)
-
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да)
-
Бананы поднимают настроение (да)
-
Морковь замедляет процесс старения организма (да)
-
Есть безвредные наркотики (нет)
-
Отказаться от курения легко (нет)
-
Молоко полезнее йогурта (нет)
-
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да)
-
Недостаток солнца вызывает депрессию (да)
-
Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)
-
Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да)
-
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да)
-
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет)
Результаты: Более 10 правильных ответов - отличный результат. Остальные, не набравшие 10 правильных ответов, выполняют по одному приседанию за каждый неправильный ответ.
III этап Определение факторов здоровья.
Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод от чего зависит наше здоровье. Как вы думаете от чего зависит ваше здоровье. (ответы ребят)
Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.
Формула здоровья (100%) = (10%) медицина
+ (20%) наследственность
+ (20%) окружающая среда
+ (50%) образ жизни.
- Как вы думаете, какие из ставляющих этой формулы зависят от самого человека, лично от вас?
(Образ жизни).
Поговорим об образе жизни. Прежде чем мы с вами выясним какие факторы влияют на состояние нашего здоровья давайте попробуем изобразить наше здоровье. Как вы понимаете что такое здоровье.(разделить группу на три подгруппы) (Игра прекрасный -ужасный рисунок. По одному рисунку защитить каждой команде) .
Итак, вот так мы видим наше здоровье и то что его портит. А сейчас давайте попробуем найти факторы которые влияют на здоровье.
Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?
(ответы ребят)
Какие простые способы сохранить здоровье существуют?
- заниматься спортом
- Поднимите руки, кто занимается в спортивных секциях?
- А как вы посещаете уроки физкультуры и чем вы там занимаетесь? (уроки физкультуры необходимы для вашего растущего организма, а вы используете любую возможность посидеть и поболтать)…
- А кто делает зарядку?
Ведь зарядку можно делать не только утром, но и в любое время суток. Даже на уроках у нас с вами бывает физкультминутка. (каждая команда разрабатывает несколько упражнений для -рук
- ног
-опрно -двигательного аппарата
- Что мы реально можем изменить в нашей жизни, чтобы больше двигаться? (делать зарядку, ходить в магазин с удовольствием, заниматься на физкультуре с полной отдачей, , ходить в школу пешком, но тепло одеваться)
- поддерживать режим дня
- В какое время нужно ложиться спать? Сколько должен быть сон ребёнка вашего возраста? Во сколько вставать?
- Сколько времени необходимо и достаточно гулять каждый день?
- Сколько времени можно сидеть за компьютером?
- Какой режим питания рекомендуется?
- следить за своим рациональным питанием!
- пить витамины;
- завтракать;
- не есть после 19.00 и 20.00;
- следить за своим душевным состоянием!!!!!
- ссоры, сплетни, злоба и обиды изъедают организм изнутри;
- стараться видеть вокруг себя только хорошее, а не плохое;
- не бояться уроков и учителей (не бежать к фельдшеру и не нагнетать себе болезни);
- не гневить судьбу, не придумывать себе болячки.
Сегодня мы с вами много говорили о здоровье, о его сохранении. Сей час я вас прошу сделать коллаж на тему «Если хочешь быть здоров». (ребята выполняют коллаж. Звучит тихая спокойная музыка)
IV этап выводы
Всё о чём говорили - реально и не так уж и трудно, как кажется на первый взгляд. А главное жизненно необходимо. Правильное питание, занятие спортом, соблюдение режима дня и дружеские отношения только принесут пользу вашему здоровью.
В заключение хочется сказать:
Это ваше дело прислушиваться или нет к советам, к тому, о чём шла речь сегодня, помните!!! Здоровье- это то, что купить нельзя!!! (эпиграф)
Литература:
-
festival.1september.ru/articles/619019/
-
doc4web.ru/pedagogika/klassniy-chas-formula-zdorovya-zdorovie-privichki-klass.html</</u>