Воспитательский час Здоровы образ жизни

Тема: «Здоровый образ жизни. Курить - здоровью вредить»

Цель:

- показать воспитанникам огромное значение соблюдения правил здорового образа жизни.

- формировать потребность соблюдения правил здорового образа жизни.

- сформировать потребность противостоянию курению.

- воспитание негативного отношения к курению.

- коррекция познавательных процессов, памяти на основе упражнений в запоминании.

Оборудование:

Цветные карандаши, карточки с заданиями, картинки, маски, текст.

1. Беседа по теме.

Табак и камень сушит, (русская пословица).

К чему в молодости привыкнешь, от того и в старости не скоро отвыкнешь, (латинское изречение).

Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их.

(китайское изречение).

Есть такая довольно широко известная присказка: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». К нашей теме эта присказка подходит как нельзя лучше. Ведь стоит нам, взрослым, переступить тот возрастной порог, за которым начинают давать о себе знать то сердце, то сосуды, то радикулит, мы не сговариваясь принимаемся кормить себя: отчего же не береглись раньше, сколько же болезней могли бы избежать, если бы в детстве не курили, не бегали по морозу с непокрытой головой и т.д.

Поэтому необходимо помнить и беречь себя сейчас, пока еще есть время. Курение может превратиться во вредную привычку. Последнее время курение перестает быть уделом только мальчишек. К сигаретам тянуться и девочки. Французский доктор Ф. Сапер указывает, что у новорожденного даже запах табака может вызывать ОРЗ и рвоту, а вдыхание большого количества дыма способно привести к перебоям в работе сердца и нарушениям кровообращениям, в результате чего ребенок может умереть.

Обнаружены и в табачном дыме и такие ракообразующие химические вещества, как, например, радиоактивный полоний, который, находясь в организме, может накапливаться в легких, в желудке, мочевом пузыре, почках и других органах. Чтобы курильщик не держал во рту - папиросу, трубку, сигареты простые или с самым «надежным» фильтром, организм все равно будет подвержен мощнейшей атаке всевозможных ядов. Все системы органов у курильщиков, даже не самых злостных, быстро изнашиваются. Каждый седьмой заболевает закупоркой сосудов, обычно на нижних конечностях. Типичный признак заядлых курильщиков - постоянный надрывной кашель, у человека со временем возникает хронический бронхит, который может перейти в бронхоэктатическую болезнь, а в отдельных случаях в опухолевый процесс. Риск заболеть раком легких у курильщиков в 10 раз больше, чем у тех людей, которые не пристрастились к табаку. Причем, чем раньше человек попадет в плен к никотину, тем туже затягивается раковая петля. Никотин притупляет и действует на память, ослабляет силу воли и способность. Многие спортсмены считают, что спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения.

Девушкам, которые зачастую берут сигарету именно для того, чтобы нравиться юношам, кажется, что табачный дым делает их неотразимыми, не мешает знать, что табак - первый враг привлекательности, свежести, молодости. Курение нарушает приток жидкостей к коже, в результате чего, она теряет нормальный цвет, эластичность, становиться сухой, огрубевшей, и на ней появляются морщины. При частом курении процесс может пойти дальше - в подкожно-жировой клетчатке накапливается уплотненный жир, который деформирует фигуру.

Так давайте же пожалеем наше время, силы, энергию и сделаем все возможное, чтобы сказать «Нет курению». Давайте вступим во взрослую жизнь, не познав опасного вкуса табака. Но если кто-то и начал курить, то нужно пока не поздно бросить, как это сделал поэт В. Маяковский, возвестивший об этом событии всем:

Граждане,

у меня

огромная радость,

Разулыбьте

сочувственные лица.

Мне обязательно

поделиться надо,

Стихами

хотя бы

поделиться:

Не волнуйтесь, сообщаю:

граждане, я сегодня бросил курить.

Попробовал разок ты закурить,

Вошло в привычку, а назад дороги нет!

Подумай, как ты будешь дальше жить?

Курение наносит тяжкий вред!

А ведь здоровьем каждый дорожит,

Кому проблемы лишние нужны?

Ведь надо жить тебе, творить, мечтать, любить, Зачем тебе курение, скажи?

Ты думаешь, что бросить так легко?

Ты заблуждаешься, и очень глубоко!

Здоровье ты так просто не вернёшь,

Подумай, для чего же ты живёшь?

Олеся МАНУЙЛОВА, школа №68 г. Липецка.

II. Беседа по теме

• Вы знаете о том, что тело станет красивым, если его тренировать. Но достаточно ли этого для того, чтобы люди говорили. «Это красивый человек»? Как вы думаете?

- Что еще нужно делать, чтобы быть здоровым и красивым- (Ответы учитель может записывать на доске.)

III. Игра «Да - нет»

На доске прикреплены рисунки: мальчик занимается спортом, девочка ест; мальчик курит; дети в позднее время сидят у телеэкрана; мальчик чистит зубы; девочка причесывается и др.

Задание

1. Возле рисунка, который, по вашему мнению, показывает правильные действия, чтобы стать красивым и здоровым. Напишите «да» и нарисуйте цветочек. Возле рисунка, который показывает, чего делать не нужно, напишите «нет» и нарисуйте колючку.

2. Поясните каждый рисунок. Скажите, в какое время дня нужно выполнять правильные действия, сколько раз в день?

IV. Оздоровительная минутка «Деревце» (см. урок 11)

V. Анализ ситуации (чтение воспитателем)

Послушайте рассказ и помогите герою разобраться в его проблеме. У меня есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятельный. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит, как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигаретах есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Толя зато всегда бодрый, веселый и сильный. Он занимается спортом.

А я все думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или спортом заняться, как Толя?

- Где место ребят, которые хотят попасть в страну Здоровячков: рядом с Толей или с Колец? Какое место выберете вы?

VI. Слово воспитателя.

Некоторые дети хотят показаться взрослыми и пробуют курить, пить вино. Встречаются и те, кто пробует наркотики. Это очень вредные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труднее потом избавиться от опасной привычки.

Курильщик сначала и не замечает, как он отравляет свой организм. А ведь в табаке есть сильнейший яд - никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает это. Да, бывает, поташнивает после первой сигареты, голова кружится. Это организм подает сигнал тревоги.

Многие школьники курят не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании.

А ведь вредно даже находиться рядом с курящими, так как приходится вдыхать ядовитый дым. И через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге или даже ходьбе, быстро уставать. И ждут курильщика болезни органов дыхания: астма, туберкулез, рак.

Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать курить. А вот если человек сумел в компании отказаться, значит, у него действительно есть смелость и воля.

VII. Закрепление по теме

• Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом? (Вдыхаем часть дыма.)

• Что можно сделать в таком случае? (Отойти в другое место.)

VIII. Практическая работа.

Раскрась курильщика.

9. Театрализованное представление «Муха-цокотуха»

Муха, муха - цокотуха,

Позолоченное брюхо,

Муха по полю пошла,

И бычок она нашла.

Села мухонька в карету,

Закурила сигарету,

Увлеклася табачком,

Подавилася дымком…

А противный паучок - старичок

Нашу муху в уголок поволок.

Сигареткой угощает,

Долгой жизни обещает.

Воз здоровья и успех,

И здоровый детский смех.

Цокотуха улыбнулась,

Сигареткой затянулась…

Вот прошло немало дней,

Посмотрите, что же с ней?

Наша муха изменилась.

В инвалида превратилась.

Глазки больше не горят.

Зубы желтизной блестят,

сердце бешено стучит.

Платье нервно теребит.

- Дайте, мухе табачку,

- Больше братцы, не могу!

Стала бедная кричать!

- Нету, больше сил, молчать!

Вдруг откуда ни возьмись

Маленький комарик,

А в руке его горит

Маленький фонарик.

- Муха, муха, не дури,

- Брось сигарку, не кури.

С семинара я лечу

И помочь тебе хочу.

Лучше, муха, попляши,

Почитай да попиши,

Свежим воздухом дыши,

Сигарету затуши.

Будешь, муха, хороша

Расцветет твоя душа.

И с тобою мы вдвоем

Без сигарки проживем,

Ты не бойся старичка,

Ты побойся табачка.

Это злая паутина

Состоит из никотина.

Вещества проходят в кровь,

Ты слабеешь вновь и вновь,

И сама ты пропадешь.

Испугалась цокотуха

Затряслась злачоным брюхом:

- Помоги ты мне комар,

- Я поставлю самовар.

- Мы чайку с тобой попьем,

- Очень дружно заживем.

- Я теперь примерной стану

- И курить я перестану.

- Обещаю не тужить,

- С сигаретой не дружить!

И с те пор они живут

И здоровье берегут!

9. Cлово воспитателя.

- Спасибо нашим артистам

- Как вы думаете, какие органы страдают от табачного дыма?

</